蜂蜜是一種純天然的保健食品，常喝不僅能夠有效地促進消化、去除疲勞，還能夠達到美容養顏的效果。不過，喝蜂蜜水其實也是有講究的，只有掌握了喝的最佳時間點，才能將蜂蜜的養生效果發揮到極致。那麼什麼時候喝蜂蜜水最好呢？
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. G% |8 I! K+ W0 s4 A' ^5 m5.39.217.77:8898早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 6 W2 g- x: x x* A. s2 n
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。 公仔箱論壇! U+ L* N$ D% I- c& E
$ y/ J. \+ s1 Utvb now,tvbnow,bttvb做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。 ' {! y. x3 w6 E, ^% B' y! }
z, X" M& P5 _2 l7 t' b# [健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
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飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d+ {! ?8 ^4 Y$ R K3 {, Z2 J
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。 如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
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做法：
2 p1 v1 i: m4 P Q x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。# T3 J; g, Z7 g& D) [ }) N7 @ t
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杯蜂蜜水補充能量
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每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
R+ T; v5 A! j# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。 # U7 y* M, a7 D0 K: D5 k
+ \5 ~# @0 z& T1 X4 {公仔箱論壇做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
! R R3 \. G E! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Y+ z; G; o% A8 U
+ l+ r' B) {; }2 _) o1 i公仔箱論壇公仔箱論壇3 Y0 t6 j/ o3 H$ i3 [
餐後一杯蜂蜜水消食助消化
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" |1 e1 w9 O5 r: A/ G3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。 而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。 " _: T/ t4 @, {, g) c" A9 d$ ?
) ?) k5 v1 m N8 M( P9 X+ m7 |+ t# A公仔箱論壇做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。' m: [5 c' V7 Z3 k' _; p; [
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睡前一杯蜂蜜水安神助眠
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中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
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/ {2 X( D8 B7 Z1 a% K" H+ D: G5.39.217.77:8898做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。 |
發表於 2016-1-21 10:57 AM
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