氨基酸的最佳来源
; I: v6 [8 j4 E2 _( P, X% e5.39.217.77:8898 中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。0 S- s' x$ M5 ? M2 K; U
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& F; I$ @- u) V: s% z7 I X* D5 R0 W 不饱和脂肪酸的最佳来源
, G2 G- }4 g$ [" x, x公仔箱論壇 不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
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- Z1 G9 b+ |' ]+ R0 i6 O/ j5.39.217.77:8898 核酸的最佳来源
6 r/ y3 ^' K% @# rtvb now,tvbnow,bttvb 日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。5.39.217.77:88989 g9 q$ \) N: P8 T1 r) w
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6 {! u& k8 z( ?+ U: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 微量元素与维生素的最佳来源
1 q. ]1 I3 i" ^( p* l" [3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇6 d% v7 G( A4 ~( ~9 C
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雌激素的来源& x& }3 f8 o% ^4 u7 X0 N
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。
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酶的最佳来源5.39.217.77:88984 n/ w% O4 p. V: Y
过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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