一、推肚子：从上直向往下推。公仔箱論壇0 \; `9 s8 I! n! O1 g' R
公仔箱論壇) n9 O( g; p/ u7 o
. b. G# d$ X# d3 m' G( ^3 J
1、方法：十指并拢，指尖相对，手平放在腹部上方，双手直向下推。
- E, h0 x3 {" G8 y* Q% S- E
5 d) p: W! q; N5 n" n5 d8 c% W% J- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、位置：一般分两部分，第一部分从胸肋剑突处开始，推向耻骨联合；第二部分推余下的部分，包括腰，目标腹股沟淋巴结。+ A" h6 d( {6 Q, a" |
从胸肋剑突下开始，缓缓推向耻骨联合处，然后两手分开推肚子剩余部分，直至腰部。一般人分两次就能把腹部、包括腰全部推到。5 U2 u+ [+ ^* F2 k' Y G0 n7 C
) E2 {* D Q6 i' z( ]8 G; R2 j' K5.39.217.77:88983、力度。稍用力下压，比老太太给孙子胡噜毛重点儿就行。
4 e/ ~5 |/ p# m$ D K" ]% H5.39.217.77:8898关于两部分所需时间划分，随心所欲。不过不要中间一下，边上一下就行。如果身体好、有力气，可以每天做两次，每次做三百下。如果身体不好，没力气，认真完成一百下，也会有很大收获。
3 S, `4 |+ a! G* I9 u# ^- G4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; m) Y- w, `; L2 I) i
注意：
$ [/ P) p' t, i$ g% S% `手向下推。不要来回推，不要转圈推。
. d! F; `) C- y2 ?6 x& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这是因为，一，始终保证气血顺顺经络走势向同一个方向运行，保证推肚子效果好、见效快；$ k; m! _8 K$ b0 z
tvb now,tvbnow,bttvb' v4 ?+ Z- h% P! u0 a" P- W4 h
二、防止身体敏感的人在推肚子过程中因身体不好，被堵在身体内的气体逆行、乱行，一句话，防止意外发生。公仔箱論壇4 ^* H; b: r9 D F' ^
推肚子，最好在起床前、睡觉前，躺着做。
! f1 u+ E& X: K, y
- {4 u0 `/ m& Q' y: d/ @% y来做客的朋友，如果想做推肚子，请注意以下内容：$ ? y% ]+ u1 O+ f u
1、开始推肚子胳膊会很累，一次推300下可能坚持不下来。关于这点，可以减量，但不能糊弄。我说的减量是认真完成100下，坚持一周，收获也会不小。当然，每天推几次，每次推300下，效果和每天只推一次，每次推100下效果是不一样的。因为，推肚子推不动的原因是经络不通，气不顺，气被堵在身体各处，自然推起来费力气。对于这点，没啥好法子，只能坚持，谁让咱经络不通呢。
& i$ o1 @% `: \公仔箱論壇想要经络通，别怕费力气哦。公仔箱論壇# ~" U; {- |' d }* D# t8 A
坚持一段时间后，就会发现推肚子变得很容易了。因为：气顺了。气顺了，阻力也就小了，当然，各方面的效果，诸如，精神好、脸色好、胃口好等等也就显现出来了。
' e7 n" w; E! y2 G5 L& y$ {# b公仔箱論壇5.39.217.77:8898; z. _) d6 W' S& h
2、推肚子一段时间后，会有打嗝、放屁、打喷嚏、流鼻涕、拉肚子等现象出现。如果，日常生活中没有感染源等因素，感觉很舒服，很精神，这些就是正常排异现象，这是好事，继续推肚子就是了。这种现象一般两三天后就会消失。& n+ r7 [- h: L1 k6 P+ d" e/ @
2 K3 d# H t u2 j7 Q* Otvb now,tvbnow,bttvb3、推肚子后还有人会在身体的某个部位出现一个或数个大包，别怕，这是气血流动到此被阻住了，慢慢揉开它，放几个大大的响屁，打几个大嗝就哦了。有的身体很不好的人还会有放屁烧屁股的现象，都别怕哦。
# X% ?" E4 L" F推肚子后还要关注排二便的情况。周围和我一起推肚子的人基本上都经历了一次排特殊便的过程。
* g" p; M; \" I: Z8 l公仔箱論壇4、推肚子过程中顺便排查一下腹部有没有大大小小的疙瘩。寻找疙瘩有个秘诀，顺着经络找，一找就能找到，一找一大堆，很烦人的。
8 g2 e, F, H% w) V- C" C( J1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的经历说明：对这些疙瘩一定要给于足够的重视。一定要想方设法消灭这些疙瘩。
' `9 K$ _2 h4 p' G9 M4 C, ?+ ^* ~! S8 H5.39.217.77:8898
/ ], o# j+ U& [; J. ]公仔箱論壇5、推肚子要直向下推，不要来回推，不要转圈推。完成给自己设定每天推肚子的数量后，再做自己喜欢的啥。
2 q- P. i) u& v# \5.39.217.77:8898给大家说下，我最初推肚子时发现：老老实实推肚子，直到经络通。经络通后再做什么都可以了。
' ^3 s# h! Y& |' f, e" ~* I原因很简单，经络不通之前，最好给气血向一个方向施力。打个比方：我们开车，车是在平直的大路上开的快？还是在弯曲的小巷中开的快？显然是前者。
5 P: k5 b; Q. Y9 l3 D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O5 y4 T5 t9 {# V' A7 ]3 u6、最后一个要点，推肚子和做别的事情一样，不同的人效果有部分差异。和做别的事情一样，这差异来自个体认识上的差异。
, ?' h$ X' P* J7 V8 M公仔箱論壇别着急，只要认真做，都会有收获，这收获会让自己吃惊。 |
發表於 2013-2-18 02:39 PM
| 
