一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q2 ^4 V, C! r" K. f* _
% H0 h, t3 ?/ n o$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 手脚冰凉护理方案公仔箱論壇' n* G. E; d! O0 @6 J
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u; ]+ ^5 Y, B% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天泡脚
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泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
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* [( q& d. w. p* z# C8 S 有氧运动1 E* u! K7 y4 h4 Q) q/ w
# H( e# q$ l" C$ h+ O7 K公仔箱論壇 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。5.39.217.77:88983 \" y j# f& C; r* _
2 J, d9 M1 d/ e% @+ ^ 穿棉袜公仔箱論壇6 Q' g: c3 M) W, U1 @8 S
; _2 Z, t$ T4 |/ D7 f/ x0 A* W 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
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进补热量食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k" d: p) f/ z$ P$ X
# e: G5 T! u7 H 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
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# a8 b- I6 P! p% `% ?+ |' [( N. I5.39.217.77:8898 保证充足睡眠公仔箱論壇% @# d7 h, e( x( r* }+ K! b* v& B
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每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 v- a9 z6 E
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按摩手脚心tvb now,tvbnow,bttvb+ Q1 p& H& L. K* w/ M% X
, v# A& D3 G, I. [4 Q4 btvb now,tvbnow,bttvb 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。7 g) i- s* w, M! ~1 J: @6 S1 Q3 |2 P
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桔皮治疗手脚冰凉tvb now,tvbnow,bttvb- D$ G% T5 k1 p: I) B0 d0 n
; J! a" }! T1 l2 }tvb now,tvbnow,bttvb 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
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