一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
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手脚冰凉护理方案公仔箱論壇$ _ b/ w6 E: A4 }+ _5 H9 V& F2 q
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0 q# N$ s k6 `# @公仔箱論壇 每天泡脚 J. F. v+ N# ^- {5 r
. x7 Q) r) [/ Y5 E/ h/ ?% i6 Btvb now,tvbnow,bttvb 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 公仔箱論壇$ z, m4 N' I8 j1 _& C! V* q
1 v1 a; h7 ~7 G$ l5 |. F! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有氧运动) t: G5 s( b8 N. A) {3 A
1 q4 O! j+ [4 Y: z# r5 K* r, E5.39.217.77:8898 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
9 ^5 R0 J$ L) T% h& J9 v4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e* }2 A. p r4 Q2 ]$ g& o0 l
穿棉袜
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纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
0 P3 ~" M7 p4 G: \' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. p) J. h3 } o, |; U4 Q" z& z5.39.217.77:8898 进补热量食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" x9 a9 e0 c; I' F; O
+ v' e* f& ^ Y/ Z \" [8 U5 p4 j 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。5.39.217.77:8898. C" K! x6 d; |9 ]+ D' R. u
9 ]1 V+ u: y4 j0 y9 [1 d( A公仔箱論壇 保证充足睡眠公仔箱論壇/ m1 ^6 k" s3 Q B3 h- d( E
5 K! V; B- r6 _* T# z: l0 I, B5 u3 b( \tvb now,tvbnow,bttvb 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。tvb now,tvbnow,bttvb2 t5 Y$ f& S0 t! }
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按摩手脚心& _9 j0 }, P" {: ~1 D( S! T
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有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
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% `& X g' J2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桔皮治疗手脚冰凉% s) V- d) g3 s5 @. N9 T% p/ J: g/ F
, E. ` _0 G! o! m& u$ J, r0 S6 v7 w5.39.217.77:8898 日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。 |
發表於 2007-6-5 03:45 PM
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