治療感冒的小妙方/治療頭痛小妙方( E/ K/ [& G9 M" d$ ` \
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治療感冒的小妙方
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$ }/ \: {9 [5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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% U5 ]( t, e- Q7 I l公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒% w- V2 K( o6 d$ Z' K% a6 s
* v' M" z: ~1 d! J9 ]公仔箱論壇3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {& ?6 u- e7 |; Y. c
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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3 D O1 o @0 J# F5.39.217.77:88987.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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: j6 D/ K- N7 L( `0 F5.39.217.77:88988.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb, _7 A# H3 {. E: C9 J/ R
: E+ ^. p" O+ S% g2 `5 D9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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# I( R3 b/ m8 w( |11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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9 p8 o2 x. z: d" N5.39.217.77:889812.以鹽水漱口，可紓解不適
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡公仔箱論壇: m+ t+ r8 M8 `1 Y$ p9 l @4 N
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14.洗熱水澡) l: {' M& S5 C! Y9 L$ m
" f2 o$ r6 O. x5 V- O15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感( h) J$ m" {- W" g* R
& p8 @ r( m- Y. u6 t2 z3 `* m8 ?5.39.217.77:889816.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 y8 u$ V9 K( h
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫; a$ b; K5 w# l2 x' ]
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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, ^3 _0 f, P1 I5 n# P+ }- f公仔箱論壇19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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20.氣喘或呼吸短促時應就診* ]; v {3 Z2 n, k" V. w9 h
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1.服用適量的阿斯匹靈
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9 J' D0 d- a. m, Q2.適度的運動tvb now,tvbnow,bttvb9 N e6 z8 V+ e# T1 s' r5 Y
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3.睡覺
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% u. y8 a7 T2 P1 x4.避免打盹: G6 k$ }8 O9 t5 [! J' r$ g
7 j Z5 }+ I, _8 E2 }5.以平躺姿勢入眠
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6.冷敷頭部及頸部
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7.熱敷頭部或洗熱水澡6 n( W5 l/ \: x1 m8 [4 s
/ f4 Q2 X& o7 L( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.深呼吸
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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$ s5 J! d0 Y/ c/ V5 x5 d) Y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛5.39.217.77:8898( f' l: G4 X/ |3 E' a
4 {! ]1 r! ]& z; T% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.不擦香水tvb now,tvbnow,bttvb' ?0 [9 s% v. W
" O- y* s+ M0 g& T# ?; ]14.勿施力過猛公仔箱論壇* R" j( {- v; z/ E; W! n
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15.避免吵雜
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16.保護眼睛% m4 r6 ~ Q- a3 J2 S4 }. r3 ~+ {
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17.避免飲用過多咖啡公仔箱論壇& f& T+ |8 j) |1 W
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉公仔箱論壇8 h' O) i& h0 ^& F% K/ L* M; E& X
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19.少吃鹽
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' j( W/ l% \( r$ }5 t$ l: h+ e20.準時用餐
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+ ^1 b$ I. J; t% @21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等+ q- G8 c( g$ F$ H: \
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛5.39.217.77:8898% c P) @- u" {1 Q
7 H7 Y3 V+ Q2 Z) ~23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒5.39.217.77:8898$ _7 X) w2 @, \& y7 K/ ?/ b( @
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應5 \5 d$ v4 B* y% {; C7 [
4 I2 o' w3 h. ^公仔箱論壇26.培養幽默感
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27.服用維他命C公仔箱論壇: U0 Y5 |4 N5 b0 |4 \3 p$ r
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2007-6-3 11:49 PM
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發表於 2007-6-4 01:48 AM
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