10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
. c9 I1 [* F, v5 z8 g- V* Y/ @) y$ C; N
10 個經科學證實的長命偏方
' `& d& c" `8 M J5.39.217.77:88981. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ g c7 p& s+ y4 c7 Q
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。" T& D9 Q' M0 E2 v a ~- N: p
* y9 ?# J! C* L* R+ f# I* w
2. 信教1 j0 v# w( R% `- Y" Y
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇, p5 P# S) V1 ~! k9 ^( [
2 J2 L2 p( u0 o3 Btvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
9 j& g2 \1 I2 m5 p+ S) ^- k5.39.217.77:8898科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb1 d0 V( r& m# U
) j1 k( b' s$ P8 S( p) s5.39.217.77:88984. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N2 t+ a9 n7 Z4 @( N
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。% u% G4 N) f. h$ v, d. x# W" r
+ x' E R+ u. t# ]2 U6 u# t* s3 utvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb5 \7 I/ f# K' L5 E/ g
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~! e& F: s# t. l
; g3 r8 v: V0 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 Q" h7 y& z. b9 K# h+ G4 d
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb t! c+ ^1 x8 {" [2 I
$ }7 f. ]4 r2 }- X' ?; o, otvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚: R* O8 i! S- ]1 G
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 H, Y7 T( |2 ~7 ?: _' O+ @& r
1 ]+ l6 S1 y( k5.39.217.77:88988. 吃得少
% \1 y5 s) e% A, ?: i/ o3 X7 E' f" v節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.77:88988 s& {2 ~6 ^7 _$ m; S) b9 b
4 d, D. T" h4 | j6 Z( J公仔箱論壇9. 多笑笑
5 B# ?$ S. W) V6 n, b公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
9 \- d2 R6 I9 }. u. }5 v* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j6 n9 {7 \/ X& b# j; w10.跳躍
$ [3 c4 `6 @+ I: ~3 [tvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。3 g4 y7 C, t9 l6 H) B; ]9 a, \
公仔箱論壇5 N5 L" R; {# }
================================================
: z0 y: c$ D. Z }+ U) B$ P. {' w. _4 B
綠茶漱口可預防流行性感冒
* R4 ?% n, L3 p) ]$ u! F4 ^9 v. I6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X. a" k8 Z6 ]+ ?5 f: z
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
& G/ K! X2 `* F- T9 _公仔箱論壇
/ {2 H6 O' [1 j8 |- Z台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 \1 J7 y1 r0 d: ]; q. b
7 ~; p( R. d3 e. E; |! Y
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# Z$ e Q: n8 w7 {
$ P( L" {) p0 |: Y3 S9 _1 b島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
, Z) r( `5 P$ k) y) T1 l( Y, e. M7 H, R5 R4 E
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
$ v9 B* m/ k {, ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇% U5 J* I- N/ Q
2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
' I# j" [( p; f( x1 K. d. g. o5.39.217.77:8898
6 }# @7 b2 u' e' ^& T9 b3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }+ j, g1 W' E' b0 j+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F4 G# m9 ]# ?0 ?' f
4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
/ g0 c0 n7 D4 |8 z
r3 y4 k/ M; m* A) Gtvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o) q; q+ k' }; X% m" w8 J
, c' ~# c, c2 X/ M# T; Z3 z. Z; D5 }================================================
! |: d1 _9 [, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十五種水水年輕法
( i' Q6 `$ u" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) O) Z0 b% w! _$ @. L
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
" n3 | P( Q* {% C7 F/ h9 q" D F5 w% f
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。% {" n) [% Z5 k: a
( O2 }* B& K$ n9 h7 B) b0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、養狗─可以年輕1歲。
7 Y; s, E. |' L/ _. M$ P
( v% a0 x5 k% p: b) n& F! G強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C* f& L5 D8 G3 m' F/ ]
) \' G; o: D7 o8 v9 }6 Z3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。tvb now,tvbnow,bttvb6 n; j9 Q$ h3 R& _/ E# @
* p. |8 Y- V9 {4 j q
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
- c. J! z# n/ F' D5 j" y5 ^3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! M1 r2 Y* n" K4 q9 b8 |: ~
4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V( w, v6 L5 X% R
; P8 O1 Q/ I E m! v; Ftvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇) a1 I$ F. f# _1 |0 L
tvb now,tvbnow,bttvb4 a# q g4 s( R1 i1 w* K+ {4 _; }2 U
5、每日小飲一次─年輕1.9歲。tvb now,tvbnow,bttvb& x* C& n5 M X6 l, i! n
" A. ` W1 n" _5 G; O# r7 u$ y) w公仔箱論壇小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
; @. O. {0 m. S' htvb now,tvbnow,bttvb
* z' G L' P! T0 ?. r6、交朋友─年輕2歲。" O7 X- u8 |4 D0 p, V6 j
tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 m) h* ~; }+ H4 p; A
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
$ o( j7 L" K% u7 v+ R8 C: ]公仔箱論壇7 C4 P2 l* N/ S
7、大笑─1.7歲。
( ]& Z" L) G1 E9 b6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U1 }1 Q* P1 f% Y0 Z6 L常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。 u9 _, e( W3 c/ s0 J! t- I
公仔箱論壇! ]- }$ ]3 s- H3 w2 s7 @ W7 n! Y
8、上課─2.5歲。
7 x# ]. a, U3 V" R! i% x$ s( ^5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 Y/ q& H7 k; \* t3 b0 s; i
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
+ b- O, A: L9 G公仔箱論壇! j8 C) a- z$ Z' P t
9、每天快步半小時─年輕3歲。
- }, S) {, q8 z8 c# Z! u0 C+ n: \公仔箱論壇
+ X1 W. z- l* e' K4 B ^- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n8 p& D7 z- s4 X
公仔箱論壇: n/ K5 c7 M# R" |
10、充足睡眠─年輕3歲。
1 J: `4 H9 }5 |5 j* u* m; |9 U9 V公仔箱論壇
. F( ~) H4 M4 p0 J) U+ @& |5.39.217.77:8898應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。tvb now,tvbnow,bttvb2 A" C( q9 g8 _; I. [0 I
tvb now,tvbnow,bttvb# |9 z$ w0 X- ]) p
11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _" r7 l z1 j- ~" l
tvb now,tvbnow,bttvb. P' R/ G/ X4 ^ p
12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。公仔箱論壇; ~5 c3 L, U$ O8 [% M o2 p% B
, ~. y) t. H# Q% V; `9 @2 z
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
, r. ]8 U! K& M& A) J& N3 M公仔箱論壇
, ^6 d2 S2 l% J e) F) E0 k5 Stvb now,tvbnow,bttvb13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
: }6 R2 d5 A* i" U \5.39.217.77:8898
& r0 G: Y4 W$ A% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。, C) Y5 c5 d, |$ X
5 R* _% W) W' d$ x7 | {2 r6 [14、運動─年輕6.4歲。' v, g% ]: g! a) [3 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 p$ X" Y- L0 s8 y) h4 h
一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。2 F% O+ Q5 v0 K X. Q. l; ]. q. t
0 Y: d3 k, B0 L; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
- d3 W# t2 R |# G3 b ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 A% g' Z$ P5 f8 [3 C
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|