10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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3 x1 d8 N( k( \1 a* E ?' D公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方公仔箱論壇* t5 d9 ~' G; v1 m) N2 p: _+ V
1. 喝茶
% X2 f# {& v" L( ~8 F/ I( Q% y9 k4 stvb now,tvbnow,bttvb茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
6 X6 g$ i7 u. T7 W9 f" j5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: o2 |+ J) a+ L7 y3 R
2. 信教
& J) v' u' v) a9 O: P, ?2 R9 L% s美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f; b5 c, ~0 h- ?! w1 q
6 q: y; U6 Z( [. x) }tvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
. f" k. H7 |( n0 L! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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' l; e( s( q& o: H% O+ `8 ftvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
# `0 |8 _6 F O# W; W5 ]7 u冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J1 j+ W8 {7 X
. `; k q" |" P' l: k2 ^0 \9 Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 喝紅酒9 h7 v/ k2 @& B+ Z) c8 X
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。: z. x1 U( y) _. x2 f- D
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb4 A" v$ N) x7 l
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
x0 u% [* ` y; O: v& atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e, M3 d# p! X5 f
7. 結婚
, L4 {0 e4 B: f) l& M7 W/ ^0 ~: X公仔箱論壇已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。. t$ u. w# U& v9 p
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8. 吃得少; j6 z, j# e2 P3 q
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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. o( ^) j! ?, E! Q9 g5.39.217.77:88989. 多笑笑
7 h8 z# R ?7 k1 d C' L笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
3 ^: E9 D& O% J7 j公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T+ h! S$ t- k- D$ |4 Z
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綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.77:8898; h8 k/ |+ G ? P0 P. _
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。5.39.217.77:8898! p4 r3 W4 M3 {* e1 v0 G/ @
# ?% K$ _+ | K) j; p+ e台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [6 B& x2 I! ?0 @# M" R& i( a3 T
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;" ~$ |5 Q- t. X$ m
7 J+ ~8 q' a8 R2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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% O+ R4 x3 M( ?, L5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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6 p2 P9 f* p7 P' N% {3 L' h- k/ D5 stvb now,tvbnow,bttvb4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；5.39.217.77:8898& x/ `7 o9 A: b! B- x
+ V1 I1 s; ?! T+ B! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。% p! w6 f! a" r6 l( f- u _
+ ?& n1 V. d( D3 E2 C [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。================================================
, B" i6 X6 P& Mtvb now,tvbnow,bttvb十五種水水年輕法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e! F! a8 d& N
: O/ O# s( n+ a# u) B* E0 d! O" Z1、吃早餐─可以年輕1.1歲。5.39.217.77:8898/ S+ W2 r4 U% p
8 j# }% S0 w2 \- Z1 [; n主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
1 l5 Q- Y2 V6 E/ c' _$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* L. d4 z( c) Q0 y
2、養狗─可以年輕1歲。
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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+ c; d9 ^3 V" `4 f3 E' G9 }公仔箱論壇3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。公仔箱論壇9 s9 E4 ~1 K: P( c
/ I; y1 y8 p9 g公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。3 Y& ~3 @3 E$ k7 \) T) r
4 A' c& ^" _4 ~/ t; o公仔箱論壇4、舉重─年輕1.7歲。5.39.217.77:8898, ?* Z, N+ q& ^- W1 u. z
1 b" e3 G- z% P# f9 y一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。公仔箱論壇1 T) V- _4 a# C2 W
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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+ I8 l$ A1 [, S" u5 {+ Z公仔箱論壇6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 [8 V/ q5 D; Z$ @
! A9 _" o, ], @! z交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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7、大笑─1.7歲。
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/ K) h9 j/ e8 }3 r5.39.217.77:8898常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。0 A# }# K8 F, R
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。5.39.217.77:8898( @) a2 a) l8 @+ G# X
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這是一項不錯的健身運動。5.39.217.77:88987 Y4 c0 |) m! |* ]& G: {' ~
# T1 _; f7 j# J% r10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. ^4 m5 z! i, ?& a$ K7 i
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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, _+ N/ r, B0 i3 T( M11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。- t( I& s& \' k2 _: K% @
% C2 W+ b1 \' ?, y8 g* m/ N公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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$ P2 g" @2 G/ {) @: D: Y3 n- S/ ^食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。* E$ B; T9 v" r. [9 W1 }# n0 ?
( O$ Z& I' B1 n; K* l& _1 z公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。公仔箱論壇7 j- }& y* D! l
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。5.39.217.77:8898% ^3 R% ^( T. T9 K( P' t; E
6 E0 d: z6 B/ \" n14、運動─年輕6.4歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# y: s# e% k$ h
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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8 O/ F1 I+ q5 A/ I15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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; B/ z0 F( W1 N3 Z2 v3 ^% M/ K+ G公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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