10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法tvb now,tvbnow,bttvb$ U: D6 P2 _9 b1 o& g! l
4 _5 {! \* i% a* ~* N( R- l10 個經科學證實的長命偏方
$ c9 p) ?3 i3 k- \# c2 f! O. l5 g5.39.217.77:88981. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb6 S% C" E5 @1 A+ ]
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。: I' P0 y$ b$ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t+ F: {9 r6 \+ l9 d0 r5 H
2. 信教
: v# m, ]4 l: Y) \2 X+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。6 f" c, d$ l' K; V+ [5 f) n4 |$ q
5 J8 U+ U- x0 ^' P" h1 B公仔箱論壇3. 增加睡眠/ |/ k: ^; ? K+ U. M
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:88987 C. v8 I, s% O7 j$ @" ?
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4. 洗冷水澡
; f% ?7 \* o' \2 e6 X0 C) j, `冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
L9 c, [& Z. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! N0 G v1 S% O% Z5.39.217.77:88985. 喝紅酒
' h# {) N( v7 R8 T* v3 t5 e5.39.217.77:8898英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {, G6 v2 C2 y+ _1 W! E
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6. 養寵物
: ]! n9 m6 ~+ Z% ~# J1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) V& G$ M- e$ z
2 M% D- ` K" K% c公仔箱論壇7. 結婚
3 h/ V H, x+ @1 D' }# y) Mtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb. K7 [, F* d4 t0 R1 F
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8. 吃得少公仔箱論壇9 O. x8 \2 q. I- w8 f. ~% d7 B
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑
2 Q. @ i) b; C4 N9 p# b1 W" y笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇/ o' A8 j* u; X! t
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10.跳躍
- ~2 s3 {" X; d3 N' }' ctvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。" l0 K6 T k2 |: [) x, l
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) I6 Z; W7 l8 X0 y v綠茶漱口可預防流行性感冒5.39.217.77:8898$ ^- f% \4 V, b' k3 C1 R" A) c. \. C1 L
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根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。公仔箱論壇" Z) l) D: W8 h7 ^: B s
3 ^& ~" W, _: {; W% R" W公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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( F# z7 i: M+ z4 ~ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：5.39.217.77:8898% b8 M1 }$ U. [( ^1 u
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1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z$ w( Y# U0 T. m& u
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @ z" x; Z X; M! D
( i' n) C5 L9 G% ~# O' _5.39.217.77:88983.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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2 S2 I' f; U+ E! x, s) x4 O5.39.217.77:88984.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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" S" b4 |& ?- Xtvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
* o* h- P% D9 @$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ }* z% z% K, `* _. f主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。8 _ J- T1 {* C1 P+ n- s
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2、養狗─可以年輕1歲。
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8 I. k: D9 h. z強迫運動，因為要帶動物出門便便。( {: I9 B7 \9 n9 H% u' j1 D0 W
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3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。$ m" m. P1 U" ?; v: ~
+ R# e2 Q& _% i4 _0 `) Q8 t優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。5.39.217.77:88981 u' n7 }( L4 E0 c) H* V5 u& c# U- y
$ H( S3 \( H% J7 T5 S4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、舉重─年輕1.7歲。
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+ u' r* j3 v' i. T; {一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。. W0 W- v/ J s
$ E1 s2 i" b+ ~7 t/ S3 E1 ltvb now,tvbnow,bttvb5、每日小飲一次─年輕1.9歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l+ J1 Z& Z, F& ~ ~
; Y* r( g* E: A小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77:8898" p: }7 W9 N+ s6 R" u& M3 D
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6、交朋友─年輕2歲。
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7 [% q" z- Q( H0 G, Otvb now,tvbnow,bttvb交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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: Q5 D9 K4 I C! Q7、大笑─1.7歲。/ w6 A$ a( W! x5 z" s
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
) O# r( r8 t" }) y" o3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% z# _! w& z* A! e6 w4 q: @tvb now,tvbnow,bttvb8、上課─2.5歲。公仔箱論壇7 G' B) n$ f' b/ b; a3 `
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇, j$ l8 v6 F" I& z( `% f% |9 s4 o. P
. ]0 r# g$ t0 k" y5.39.217.77:88989、每天快步半小時─年輕3歲。
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+ p% p9 I2 M; e( v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是一項不錯的健身運動。tvb now,tvbnow,bttvb( O- l6 j( u2 G
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10、充足睡眠─年輕3歲。" ]- a7 f! y( U8 W5 ^5 u
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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* V& S4 A9 K" ^% T* m* E11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b) W8 {. Z. T
g' T; n; ~3 Y( V" [7 ` S公仔箱論壇12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h' r$ H; U0 ^. ^& m$ M5 W3 W
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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6 {$ {. T' K4 h+ f! \1 ]5.39.217.77:889813、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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3 ]9 P* | U. b9 U5.39.217.77:8898研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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% A, k& h3 ~. Z; G4 |3 {' C14、運動─年輕6.4歲。
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6 G; ^& E; P8 X3 E L2 z$ _一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。5.39.217.77:8898! s1 j Z) m- Y7 G) _# ^
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15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C8 M5 d5 _/ b M' I7 C
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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