10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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. }* N, e8 }; e# d( y10 個經科學證實的長命偏方2 d5 n- \% z3 ~4 W" L$ U
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb w# w0 @6 Z+ R! A& m9 s- k: ^$ l
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb) ?( ]2 Z2 U- d' L, U+ @" R# c
4 T0 _8 ~! u" W) e, f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
6 L, X7 |0 L' B1 e+ s& ]. n美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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$ w, Y4 a, M4 c: U" mtvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
8 l' o# a& }) @/ F) k- k8 \- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77:8898+ C- {7 z; {. S M' U. N: s
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4. 洗冷水澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r1 w: j! i, _6 u
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
" R$ F6 {; b" f) ]4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w8 }! L! d; ] I
5. 喝紅酒
& Y* J& c' o4 j2 gtvb now,tvbnow,bttvb英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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3 v1 C4 ?" w2 T% q- v) T公仔箱論壇6. 養寵物
+ A' g; F& ]7 b9 a& \5 \tvb now,tvbnow,bttvb根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 u' m, u! _+ {' ^+ Z) _
7 u0 H* o3 A3 U# |" j" d9 _) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
5 o$ a3 S" y2 m$ wtvb now,tvbnow,bttvb已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
/ D5 P! u n- r& X* W公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑* P$ H( H7 Z5 O
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍公仔箱論壇* f0 c- ^3 P6 @/ W2 L. N5 t6 S' T, q
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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0 Y. N4 ~! k# @8 G8 V# V8 f& T" T' Ctvb now,tvbnow,bttvb綠茶漱口可預防流行性感冒. [8 ]9 F0 r6 u" W) X: Q1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]9 w1 E5 p2 s* m6 B
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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' B9 D: ?3 z6 i9 p: R2 A台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。1 @6 a% V% x- l* {+ P
: s& D9 E& o- s/ M6 ]' x6 f日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
& h' f2 f, S/ T5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p) \& z/ u+ R* ?& V/ B7 ?公仔箱論壇島村教授提倡的綠茶漱口方法有：. W) s0 ?6 p$ N( A9 }$ e
3 H; W' s) c6 Z# }5.39.217.77:88981.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;
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9 [& e+ \1 j9 d% J- m. J) ?2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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) j# ~7 d3 K$ I' r0 Ytvb now,tvbnow,bttvb3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；& @; Q& ^8 @+ F* n3 u0 D; c2 K
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
& }8 g2 N n5 ]) x% {, }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 |2 S1 M) e1 z
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. e w% S+ m7 D# m) w4 _/ \1 G# h5.39.217.77:8898十五種水水年輕法0 }2 x) q( @$ a/ q- R$ w2 J% j7 i3 n
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o; c8 \( ]1 {; }/ W" A2 z) c0 ^& T
6 L. f9 ?$ a$ u z% utvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。tvb now,tvbnow,bttvb" i' x: ~6 a) k' q1 q' i* w- I+ H
; t$ |0 V) q7 y( z/ p/ a: i$ j/ O2、養狗─可以年輕1歲。tvb now,tvbnow,bttvb! P9 o% H/ P& `0 y7 \6 V) Q
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。8 ~: B4 b* S6 m7 ?
6 }( X& V" M9 G# ?' Y/ D5.39.217.77:88983、擁有好的性生活─年輕1.6歲。, [' r- b% e% u& {
) e- J( }0 @" F0 t1 g公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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- y5 E9 J8 L5 `! F1 H( e4、舉重─年輕1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb! Q, |/ ?' P& t+ C
0 `$ _7 `9 y9 s W6 Z! g9 ntvb now,tvbnow,bttvb一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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7 Z9 C* m$ d2 U% Z) a; k. B% ?公仔箱論壇5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
: b; W0 V* r7 M, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ]1 _4 N! [+ Y9 B. N5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
) C2 X P1 x8 r2 e% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J8 ]( z( x9 b% B* g4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb# M, R7 Z9 E3 u" o1 n
/ j/ v) l$ r, r$ r7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
. l; _/ i$ Z4 G9 ?% H# w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a- c' k$ \/ J3 Q
7、大笑─1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb' I) c3 x9 b5 O! t! ~" P; H! ]
; q+ [3 G w- y" _/ B( f9 ^3 F9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。tvb now,tvbnow,bttvb4 i* j2 B) N% p2 Z% t: H$ E
( E7 F+ q6 x+ O# m5.39.217.77:88988、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 I2 l1 e0 T1 `3 d# p& |: y* f
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇6 A- s: R4 J' `! N2 e5 I' _# g
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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! O2 |7 T, u( d2 P( C' ~0 l( \這是一項不錯的健身運動。
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) n. L) r0 x2 \2 H- W公仔箱論壇10、充足睡眠─年輕3歲。公仔箱論壇0 h+ ^& x9 u! e, h) E
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。 O* i9 u8 L4 i2 k# y8 p) e
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。tvb now,tvbnow,bttvb3 R4 X, `+ |/ r; m7 k& d# X3 k
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。tvb now,tvbnow,bttvb( \, V' D: h" Q+ q# ]3 r& C
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F q7 ~# R1 }/ S3 C
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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" o( ~, ?! l; N: P5 \研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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5 ^, N# a; N& h. _3 Etvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。
( s' I# \- n8 w) Z
& A% p" g" h! [* }0 Z一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb/ V1 v( W/ F" Q
, y2 a2 Y) T$ t1 O: C- R4 E$ S0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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