1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 / D% H* p! Z9 F' q. M
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇6 z2 X0 ^7 h$ u( Y8 n
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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4 Q9 z$ j4 M0 V* u; b& G& N8 a5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a2 H' v' l8 O% g, _, I9 |) ^
! }4 K% U; I' e) j3 r5 ~8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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9 X/ i+ Z' s: @8 K* ?0 B4 f公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 ! i: M3 \+ S) @) l' T" f" \
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。 tvb now,tvbnow,bttvb U- Y$ [& e1 u6 S
1 K4 l2 u, t8 G! I" J Y$ ^12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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9 w- J* b T+ _1 V* ~13、天天喝水八大杯。
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14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t: I- L& ` t4 J4 C' z
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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" l7 C( ]' S) w- A1 _: x5.39.217.77:889816、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* i0 p9 O+ t& B4 ^5 q. d) F, [1 o
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
0 j/ c% B# w6 A& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A7 t; x. L' W9 ]18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f* `$ g/ t1 M! H! r( [
3 }; f K/ @9 L8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* `, J6 H! ^: B3 u' D6 g
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r- ~" p& H6 X4 E: |" P: e
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y6 S# d2 q5 K& R( f2 ]+ Z
* B9 b* F' `( g+ g# O) y% r; j23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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% }- a1 y, P' f5 V5 @1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb6 H0 v# w1 j3 Q; H
( O# F4 o6 e/ Itvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 # E$ }# c ?3 C; x3 a
" u: l, u9 \# j$ gtvb now,tvbnow,bttvb28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇" C) C- T1 f7 D+ C* O
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
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) g* l+ _* G7 N# jtvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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, f: L0 {$ {: |' Y4 J3 B# b9 O0 X公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。 4 N& T; ~4 N; a: \0 b' @% y
8 y' [! w$ y: W9 X& b5.39.217.77:889836、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
( z" K' l) W! }1 m+ X! q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s! m9 B3 k0 a* u5 j |0 t3 _
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇& D& B: ~& {- \% `1 h% L' {
+ N9 S0 f6 I! P- S @: Y公仔箱論壇39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.77:8898& N' o N& r) U, T N x- q
- n9 I! f8 D! K2 h+ g. k5.39.217.77:889840、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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" r( ~- @, {5 b; d' c. } d公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 9 }/ K! F- b4 J O
6 a7 X, B: `8 M+ @; l3 d42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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" v: v/ }, v& O7 h8 a+ s6 n43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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