1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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# R1 F+ ^- W, a6 G& o- }, x# C2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇 g. D9 X4 \: A; S+ @* V7 f7 D
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 7 C" e2 ~% T, D0 w1 W& ?
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 tvb now,tvbnow,bttvb- x7 H3 S$ { R9 u
: U4 ?4 k+ M- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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* [' Z9 V9 D* s. F* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇" C8 B$ B* |6 m. L0 \* r
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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! a b6 ^, b+ i7 Q& |# P. j/ G7 x10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 tvb now,tvbnow,bttvb% ~) x2 g+ [" O( h3 H, q
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13、天天喝水八大杯。
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8 Q9 R: B' ^; b" \* I# ttvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇4 X3 }- {: {5 Q2 P- F
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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/ I8 u( l+ \6 w& Y; g2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇0 j( E& M: K- ^% |2 C
! O: K: {& u% i% Y2 A- v18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 5.39.217.77:88982 \3 T4 `7 u z- d- [' m5 g
9 O0 v% d6 A6 s% m. n4 `3 Atvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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* F1 K5 N7 b5 p* R公仔箱論壇22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p% v% V1 \; p. h
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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3 u( E1 t" N; Y' N: }# i25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 公仔箱論壇/ X, S2 x1 p$ [ X
/ P8 u8 e5 @+ {+ U1 j) l27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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* a5 g% a" K8 R# ]9 _) M# N' V5.39.217.77:889828、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
+ r$ D: \ \& z& M( t7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) \5 W% w( B# N. e: F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 公仔箱論壇& D$ c7 O) S! c5 p* [. j+ t
0 y2 ` h) _% ~& i+ m& Z% n# \公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 5.39.217.77:8898$ p3 N3 j$ X3 h, n1 h9 c6 U$ b+ Q
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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( G" \& u) _0 }; x7 w5.39.217.77:889832、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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6 e2 m Z, G8 |& y1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。 公仔箱論壇; N6 H& W; E: Y
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G) R; H$ ]9 z4 F
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37、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 公仔箱論壇- ?% E& z7 r$ `, y) ^
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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$ f4 ?& H8 g! Z+ m9 ctvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [2 c& {9 d& G# k. q7 T9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& G( t1 T! u) ^* z6 r
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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3 i( E, O+ y/ T( J, B0 Q1 N42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb% j( c% ^5 U4 ~: K6 e4 O9 [8 |: ~
! a, m1 \. |9 A. \& m- O8 V43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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