1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 p) x, N1 \+ J( {- U9 ]
2 I: r" a) x! q+ D2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇+ |0 L# h" _' z" v; T5 u
9 {1 d; h8 i* N7 V) s9 S% J5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7 z) Z9 v2 \" c; O. L$ l
+ C1 k. I5 r& G5.39.217.77:88987、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 5.39.217.77:8898( t7 n5 ]5 E9 J7 O3 X2 C1 z
- f- s6 g" N/ |4 d* n7 btvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇2 f. e& n1 [! i6 w7 [
% w) W$ |/ k# a, n! m" o9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 " Z4 o2 K+ ~$ J& _1 f
, c* q: l# h# P0 |tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 - e0 J: C8 k+ W
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13、天天喝水八大杯。 $ Z0 ]! N& m2 E0 o+ ]# q7 a2 {6 Z
" y1 U: }8 X9 y6 J! {: Q4 ]5.39.217.77:889814、每天十杯水，膀胱癌不会来。
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' H7 T7 \5 }9 r, P! C公仔箱論壇15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
, R) A6 G) r q0 @) r8 `' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h& X# C, J, F6 ?6 ?17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 0 U7 a7 ~8 D2 R2 A. F
/ D# f6 `& S9 S0 J7 Z7 H18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。 公仔箱論壇: o1 P$ Z6 v3 t
$ a# U0 p) d1 [$ U( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \) N9 I+ A+ ?- }" d
" x7 R& i& q! y. q5 B7 p( B; O: O5.39.217.77:889820、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( l1 Z. K3 d6 a3 H1 E* \
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 5.39.217.77:8898( a) O7 Y! k( j6 s
L8 C8 f. _: O& P22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 公仔箱論壇, V! t7 @# z7 T& b
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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2 D& Z& e ] ?% L7 Dtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 N) c. t% n# z" S4 P& w' D; W- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.77:8898- ?& C, V5 @& Q- {2 B8 M! O( A, z
; y0 r0 {! U3 ?" n5.39.217.77:889828、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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. Q! d; t1 S. y N# O$ m29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 5.39.217.77:8898" c4 v# C, |- s4 U! E, D# O
: Y; V$ M/ y8 k% [& t# C公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 s0 L' P' f u% m3 B
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 " s* Q/ f, ~+ l8 e
7 w0 g- i8 ~& Z! K6 }32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 公仔箱論壇1 Q8 V, K/ l' \- O( D
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。 # h& F/ b: y4 |- P4 m; V
- ~6 D* e( Z: Y3 p- ?: q34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
5 R, z7 f7 |4 G' l' Z4 \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L1 x q" x+ \3 C5 _0 U
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 - T; W5 D! j9 ^2 O( H: r2 e1 h( m1 C
& t+ m/ O8 E5 a1 w7 B$ e37、不抽烟，拒吸二手烟。
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& Z) O0 y- L" A7 ?& L- ^tvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。 5.39.217.77:88987 @0 [ ?2 X [- ~) f! m
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39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 ' ?3 a3 K* L. p# P, r4 I
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; h0 V; o0 i6 x) D! J j' p43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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