1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
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2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 公仔箱論壇: }5 q+ D* e0 }7 y( @' @+ e+ v
}; B, {6 {+ Z( r' \公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 公仔箱論壇3 ]6 w( N8 d; W7 h# E6 q- l
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5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 tvb now,tvbnow,bttvb2 X3 T, x. p: u, ~1 f" |; G4 p; d
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8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
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0 s) F m+ O3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
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3 t7 x! x* S b8 p: O10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。 5.39.217.77:88982 m" J! O9 w1 }1 E
4 [: W8 w- l2 ^$ a/ H+ J5.39.217.77:889811、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。 5.39.217.77:88984 b4 Y' y; h! N" M- T7 X6 Y
& _2 w+ A# n; M E14、每天十杯水，膀胱癌不会来。 + j: q$ l; m, ` [' u' U7 ^5 Z% r
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15、白天多喝水，晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 " I8 I8 A" j/ _+ x# n
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17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18、下午五点后，大餐\少少吃，因为五点后身体不需那么\多能量。
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
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8 D: }# H# m5 [8 `. c; p& \tvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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: R% F. x6 l8 G* M公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
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25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
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% r. W8 U& \1 b# |3 Ltvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 / j& L# y2 x+ T+ {8 c; A
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27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 ( h' y4 W$ u( Q& J
# [; i1 c- v& s, v5.39.217.77:889828、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 , Z' G" X9 A7 ~
, e8 v. F# q- k% c2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y2 _! v0 ?, R7 j0 h
* v h" N6 E5 X( d/ C% [8 }& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N* \& I3 E) C2 T6 W9 n! o3 r3 k
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31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 & ~( |3 `% m1 Q* u
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32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 + M: n/ ?: Z: }4 o: }
* G' O X b! v5 Stvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
: j* O S. w7 |$ F6 h7 P5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; u9 U! n7 J( F) o& g& Z$ i: F
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
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35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 6 A- z; |! s" P# j- l$ |
! A$ u9 ]; C" B. h- f7 Z; T5.39.217.77:889837、不抽烟，拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
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- m7 @. F$ e' \' F2 o hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D, Z8 _( D! V/ c( \" b
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 tvb now,tvbnow,bttvb' G! c1 H) h) K# q! U
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 ! e7 A% y' L/ _8 B
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43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-6-1 12:47 PM
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