我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u/ ^2 m' X' r7 p( y( o: L
7 a2 h5 J( t: q0 \0 z* U1 x& O公仔箱論壇"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \" N7 l1 }! ~5 z, Z. D+ N6 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l8 N* k# G% @( M$ V! n# M
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 U$ }, I& S
4 s0 V% L4 ]# |* F) [0 \! V. |tvb now,tvbnow,bttvb原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，. B" h+ J6 r C' v; O$ K) z1 Q2 w
9 [! X! i5 h3 a7 `6 x- e3 X
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
3 Z: x% I" M1 Y9 C) Ltvb now,tvbnow,bttvb& P; v' Z6 j4 G& n$ @) [
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，3 C+ x0 q( ~$ S [9 u) {
8 H1 h. c7 ?9 P6 \突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？1 t8 u+ V, o+ X
% a2 }9 ^( g7 ?
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb, y6 u3 G& }. z& o4 o
3 s8 k4 X+ S( j, A; N+ Ktvb now,tvbnow,bttvb科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5.39.217.77:88989 T* l* p2 I. D% [' u! x: Y: w# s5 T
2 }* k" |, |" A6 x/ W經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 R$ v/ f2 Q( d5 G3 c! H
- Y9 e. d3 p# P' J- C
有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R$ P* a O( X( P C
7 S% g& H( ~* |4 \ Y3 p+ s
他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
" X" z1 M1 z p3 |) u. l, X8 G2 w! t# d6 S0 @
第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，公仔箱論壇! Y1 _" t% w* \% n8 p
0 Q0 E4 A/ B( n- }# s早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T! D) Q5 h) I
公仔箱論壇/ l/ {4 }% _) I7 [- d2 D0 {
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊' G0 R# [3 Y$ K5 Y$ A) T
& e; h( x& |, K7 e5.39.217.77:8898三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
1 I8 y( a' j5 l2 M* A4 p) C! l6 Q* K" U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 t! l$ Y, g0 i- O2 e
其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: m# _1 v. s
2 E) F8 S [2 c, m" ttvb now,tvbnow,bttvb因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 o- N$ R. k) N2 b
) `$ t& V2 S% U, K7 G8 W, l公仔箱論壇三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
| 
