>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
( p) L& z2 c/ D# t- Z! T# }1 rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L- w/ `0 G7 C( `: @# s9 X6 x
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，tvb now,tvbnow,bttvb2 V% G3 e2 r% a- R+ j3 t
0 \7 p! S! ~$ t" b' T7 h u3 t公仔箱論壇 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
/ ^* d! \5 V$ t+ x; x* c4 x" X5.39.217.77:8898
* p) c v5 \+ k0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。, g9 w7 `& o; h2 u7 C9 O4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% }+ G, T% N, P! d
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
& H2 W' U) Y2 i1 L
8 B9 J' D4 d; W/ G# B! E. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 5.39.217.77:8898! G& J' s0 Z5 U- q! e) O0 }+ i
5.39.217.77:88980 o6 S2 Y' c0 z+ `7 z
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
; k" R9 d8 ~! j
* f, y% Y. C2 T. n3 |6 ?3 c% w公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
4 ]+ M7 l8 j4 N( f, `
" q3 @( [3 @) B) b; y 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
- N. ^0 d1 H6 l/ g, v! k: X3 H+ e" z
3 f! }. o1 v% _$ L3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
' Y1 p- S. Y6 H8 s9 v' j4 {3 M5.39.217.77:8898
, f8 t9 \5 E1 b5 @) F 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
8 K3 W7 Y8 T' `& e7 \4 s# ?tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) A& w' y$ F4 O. a. W- v, ~; q
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
! N. ~) a. @& ~; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 @( w+ ~1 {& t" F& J0 ?>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
3 I5 W/ b h8 ?4 k }公仔箱論壇 6 N7 D6 K6 w/ d# M1 f$ c0 Y
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
: @9 n( `% `. c& i3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. r' ~$ x2 Q% D6 d2 \
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇! b" e7 x) w+ E
5.39.217.77:8898 y+ l. Q+ A- v* {4 X& j8 f
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 6 M* o& o) K5 t2 l' C0 c
w2 H* a+ D# \+ dtvb now,tvbnow,bttvb 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
. D! Z: N+ C3 U* _: y4 s" dtvb now,tvbnow,bttvb
' {( ?9 k9 B: s) D3 ^9 j>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
* m) j1 Q! ^0 ?% q& I5.39.217.77:8898
! x+ ], ~) E @+ v公仔箱論壇>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 8 k8 P% l7 j; ?3 c, Y* c" s4 b' d
5.39.217.77:8898 I( S% W( k1 U% G
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，/ Y! O$ u8 c' w1 L
5 P$ q6 Q: g8 {' N% z公仔箱論壇 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
3 }* t5 o! J4 g2 |5.39.217.77:8898
; f- V* F0 T" R% q$ I ^( a c公仔箱論壇 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
* `& d$ N9 [* K4 R5 t% V8 Utvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88988 D) A6 |3 G* B4 F* o1 T, @
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
) y9 Z, c: | O6 Otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898# e5 k$ ?. |: m3 q5 |% U; \
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
7 {0 N1 l" H. M! T. l& `tvb now,tvbnow,bttvb
0 p+ \% V: o4 T, O8 ntvb now,tvbnow,bttvb>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& k$ u# U6 B: ], I
{( d- K1 Q) C
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
) X* T' N3 f6 l6 R( ytvb now,tvbnow,bttvb' i) e6 |2 p; c& m$ I6 K, D
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.77:8898* b. C. X8 \! i
tvb now,tvbnow,bttvb2 E k8 y& k' D( R
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇0 `# |1 ?5 S/ V! N1 P2 m4 F& P
公仔箱論壇- d0 r, r; O, `
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
( B" E I$ H! ]9 P" Z8 P2 S) n$ T6 O# ?; k( H3 x
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 公仔箱論壇0 S& p& e8 N- A; q9 X8 h
5.39.217.77:88985 |7 `* M8 S% w% E2 S
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 s; t0 U, X% [( z" X0 H: v: k6 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [; C$ M# T% n# _5 r u
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， , b* u, t9 j6 s3 t. |7 V
+ |' h9 }7 U" |" N. {9 M 所以如果想减肥，应该多吃。 公仔箱論壇# Z4 ]+ \" Z: W4 i$ ~( P
: ?3 [/ s/ }7 m2 m' N公仔箱論壇>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 5.39.217.77:8898& S& U: f/ E. B- B" P
W( f/ Z$ j' t1 \, w* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病 5.39.217.77:88986 J' O, D" n- `2 ]$ a4 C$ }
公仔箱論壇- S' v1 T0 L4 I" s1 E
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
4 m X. f1 J6 A/ @# G) A3 N& r 5.39.217.77:8898: M) [; w" L6 W% m# X& k
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
) k5 Z1 b+ U9 mtvb now,tvbnow,bttvb
. G# i; `: p3 k$ l0 G* f3 M>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
3 S3 A1 G# T2 X6 @0 p' m' f0 m* B5.39.217.77:8898 公仔箱論壇& o' D, ~$ ~( \# c
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
$ D* L! ]( u8 R8 ]8 x tvb now,tvbnow,bttvb5 J1 U G# Z: O! ]' G* Y
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇3 i* j6 w1 w3 C3 {2 d4 p* H; ~
4 C9 K' J9 |' x8 ^/ w R; I公仔箱論壇>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 8 v/ I, Y0 I' K3 L% _% O
- N( a* p; [0 c1 D- Z! d0 b7 b$ }tvb now,tvbnow,bttvb 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?' z0 ^8 L1 w& V- C0 o
) `& B( A- o2 q! a' k* mtvb now,tvbnow,bttvb>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb& F# @$ N; n# X4 D3 }, u! r, ^
/ L8 K% y5 E2 p" a+ s公仔箱論壇 故会增加食欲，令自己更肥。
+ B D" j/ A @ T- I+ _: p7 V公仔箱論壇
5 f+ [ y4 i" o' p E. o. q% [tvb now,tvbnow,bttvb>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 5.39.217.77:8898! t/ S5 v. k4 ^. {- }/ g
- E/ z' \4 ]+ C" A公仔箱論壇 会令汤内的分子变质，影响健康。 ! h1 m) s6 `( H: x; `; p5 S8 m
7 a i5 t% n9 S# U# E公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
1 E: i- o7 T$ O" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 V; ^% i, f9 c6 i) Ptvb now,tvbnow,bttvb 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 / L$ W# H2 v9 @" q5 `5 M
1 E. \" w9 s8 N% Y/ x2 u g8 V( ]5 n
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， + o: E( g8 v W& m" ^& Y
+ d9 w. b; \. M8 X1 ~5 a- otvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， tvb now,tvbnow,bttvb% R+ z: d# N% o1 j' l
公仔箱論壇0 P, f$ b. F3 S* Y
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
4 h( [8 S4 R( ~& ~8 ] 公仔箱論壇( N4 V# g) C6 b: B( K' Y g' q
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
( u8 V: J! c* I, U8 a7 s7 `
2 T' z7 j& ?0 a) q: S* ?>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 5.39.217.77:8898- H) N' u8 E9 ]$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e6 `: f8 g4 v+ m# f
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
h& n8 w2 X. v6 p( i7 k7 `公仔箱論壇 公仔箱論壇2 x7 @9 T! c! r! X
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 + c7 h7 {+ F5 A! M9 n) q
" }4 v. Z3 r/ Q5 a; k" f* O公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
+ n0 [1 a9 q" A5 X% O9 {; d( M5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x+ \! e! U4 k, W0 D
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
% s \/ J6 O* h# J
9 |" T S" y' E: h5 Q" n# F* F5.39.217.77:8898>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb4 p0 p: {( ^4 V4 Z3 {0 Q
! w W/ d* n5 E A! w% ~2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
; e* M2 I7 H# F! |5.39.217.77:8898
4 ]" a0 P/ { @4 X. }tvb now,tvbnow,bttvb 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
1 T/ u. c0 K/ b X% E4 e
3 J5 _6 v6 r B+ R>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，* x" s+ }* h F8 { U
+ f; R0 p7 W% e+ o" f# M
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.77:8898/ [. Z1 Y ~) |3 a$ Y$ P6 w5 D
/ N7 U3 x1 B8 F5 Btvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。# H- l# s8 v* }* k
9 V( }" b+ s2 \公仔箱論壇 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
$ g2 [* k& ?5 }tvb now,tvbnow,bttvb
7 h: B g, t2 h; n- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.77:8898" l0 n' N" |% E+ r: t
5.39.217.77:88982 Z3 g6 j* w% q9 S7 ]3 t* x
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
4 y( S7 |5 L9 t( \5.39.217.77:8898
0 t3 t" C& O5 |0 ^" ?5.39.217.77:8898 否则所减的只是那个面包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb) i0 r2 }2 h" c
% ]7 S: E+ J7 p; }6 j! G1 A$ W( y>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z: f2 @+ t: v2 o& r
公仔箱論壇# V1 t1 G2 p" ?4 ?7 f. \# Y% {
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
; q( u* s5 [( ?0 A" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^6 M8 `/ y2 o3 z3 F# `1 `& Y: ^tvb now,tvbnow,bttvb>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
6 z, c: d1 e) P- |9 f, X# L, Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S' m# B: Z( Q, [& c7 q( K! |
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
% N5 G1 y8 Q5 e7 S9 v& q' z5.39.217.77:8898
! Z- _5 Q2 D) O( _' ]) M; S5.39.217.77:8898>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 3 B" `/ j4 b X1 \' J: X5 p( F9 Z' t
% ^ t! e1 G9 m( {4 s& R5.39.217.77:8898>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
