>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.77:88985 \- n ` `/ R# d
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p- C5 y, j, j3 |+ j5 a" R
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N! k8 W; I" P! k L+ O3 t7 t
- I) i, m2 P, R/ rtvb now,tvbnow,bttvb 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 | u1 H% y& u6 {
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L/ |4 d. S' n: Y l
5 W: o v- Z! Z1 N, u; D公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! m' _* q/ c1 T
6 Q& f+ k5 C1 D, s c, p公仔箱論壇 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb! n0 q" R1 X4 D% s) M/ `1 k
' }3 H5 c" {2 Z8 S% W7 l 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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4 k6 G8 l' w; Z. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h' m! ]7 Y+ i3 X5 j: b9 \
: {! f" y- O0 g* ntvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
9 Q0 S9 s! t6 J! i' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& f5 |8 t1 X' I$ Z5 r' r) @& ^
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 tvb now,tvbnow,bttvb5 @& q. C: G+ B6 ]# \" ?
7 e9 T4 k4 E1 J. Z公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 5.39.217.77:88988 F6 _% E d0 Q2 R1 _6 o
6 n: {2 p! d: p2 c1 \- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 5.39.217.77:8898& }4 t( f1 U) I% @/ k
# B" j+ s: Z3 k8 E7 `6 W* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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: A1 v k( d( W3 g0 |tvb now,tvbnow,bttvb 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I1 [8 t" B) a( k. _0 i
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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' L1 m& y4 t4 [7 n5.39.217.77:8898>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。
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( g8 E; P1 C3 |* i% G0 I4 L" C5.39.217.77:8898>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 5.39.217.77:8898; J& ]$ K! a% E- ~" f/ U+ Y+ `4 A# Y
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 8 W2 m" y/ f6 u% x* `
( o' E9 }* t$ p0 k* ^>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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" r5 K# j5 c/ j# o; Mtvb now,tvbnow,bttvb 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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8 s& D# J0 D8 g& h" \0 B公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 tvb now,tvbnow,bttvb7 y- b* G- i8 r) b# ]
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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; g! p# U2 F; ?6 gtvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l" [+ I; ~- _" R7 n
0 s, Y7 Y* }/ p( k9 G5 M8 G 所以如果想减肥，应该多吃。
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8 I% T* f# X# r9 z! F>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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: M$ s9 j% E7 {+ X 饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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- N+ |4 X A4 l4 ~" `1 ~tvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 tvb now,tvbnow,bttvb% S9 T+ ]5 K$ X* X- X- h* o) P
( N- Y4 V- c3 [. p" N: }8 j>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 ! v7 p7 Z+ M1 ?$ H) W5 I/ m
# v9 V7 p, q. @ 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 5.39.217.77:8898. |, z6 h, P6 I+ T1 p# B7 b
0 B0 [$ i+ S5 G2 k$ \/ F 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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0 [5 N1 l2 R6 z# [>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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; y& _+ C3 ]4 k0 X/ y5 W7 f公仔箱論壇 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 8 f0 S, W! f) ?( p. [4 M' F
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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8 A" _& E3 T$ I6 W h$ _4 q6 e>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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+ n3 \4 j8 `& u$ `5 Z8 Y 会令汤内的分子变质，影响健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |6 ^0 W( H' D# t# ]2 Q! j% p3 k. }
; n( H3 X3 D7 Y2 i4 `1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， . ]0 h) C- l: [ a
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 5.39.217.77:8898+ Y' |8 o" W7 L# h+ b" {5 [
! R) O# D: z# R7 H3 Y- T, g8 a>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， tvb now,tvbnow,bttvb" |; Y. b5 d8 L4 t; l* B
2 M/ r; K$ s. v- t 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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5 @4 {# z- F' J& U! a+ S2 Y* ]) t- G公仔箱論壇 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb, i$ x: g" G# X6 `6 N; T
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
# e1 X8 W6 g6 O2 b C/ V公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w4 X# M* A3 r( R3 S6 Z$ S, p
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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" e, @& Z3 ^6 V' ?! u& ^9 Y公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 , _3 i. W/ ~0 F9 s
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， ! a8 ^. [, T9 F
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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1 G& A/ `5 R. m1 U- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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4 m3 |2 _% o8 F3 W- l* C4 ]6 _ 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
( l! l! O# ~8 a G: g! Y6 l8 j$ \3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e6 W2 Z" h5 O9 j
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w+ J7 Q0 X3 x; b4 p3 D
4 {# }: L4 g1 A2 `1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb9 m; @5 j8 n- `: Q
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否则所减的只是那个面包的能量。
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>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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4 g. Q: S6 i, E! Q' L% o( n 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 0 A% i$ f, T- o" z1 ~- N# g
, j7 o% k+ |- C. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 + p, j2 l' ^+ [) j* C
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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