>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.77:8898- M$ |# F* |8 ?8 X
$ P' z# o) m; `+ K9 G5 @; }" O 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，. X0 }* X- U3 o% _
; m& K; j; o% F. E& a5.39.217.77:8898 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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; e4 u* W ~* @# m7 d公仔箱論壇>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。1 _1 [7 P5 d; F0 I- _
, [7 A. A; [4 t: Q/ `. ~! Xtvb now,tvbnow,bttvb>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，1 [9 e5 q- \! a" e
3 s' o7 d9 A7 P8 {) a8 Z: ^ 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 1 j% X1 @9 @; `4 g# }& G6 Q* t2 `
% W( @& e* Y1 V& K/ g, \ 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 5.39.217.77:88982 S3 c1 B: h& Y1 r4 }. X! f g
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.77:88981 G O+ I2 ^, U* r2 ?0 w
& K, l: A$ |7 s: u- F. x- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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( p* M0 [4 u: r0 _& `$ \1 W- G5.39.217.77:8898 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- G7 P4 m% E0 W6 m
9 j, [& {& M$ z5.39.217.77:8898 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇) O- d6 ^" N* |! m: p
/ T+ P3 T1 q7 M t: ~9 I>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
# P. s8 k. c$ i g9 [- P* _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x! n, E# G9 T# U
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， # j6 i& B- [( K/ [3 v, ?0 y
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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8 g. K& J( n+ E! P6 R公仔箱論壇 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇1 U; I- z$ [2 x
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>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 + o6 D$ O2 n8 A' A9 f
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇9 W; }7 _! c2 y4 f1 t5 D
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 5.39.217.77:88980 L6 b. w) }* r- ?- p
* f/ X" B0 J4 _, c6 ~+ r/ h>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 n. n: Z( M4 {1 C% Q
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 % R9 h8 k! x: ~6 @0 A" f
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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) B" m/ u) S, t6 G% N1 `>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， " F% I4 D- c/ Y: M6 B) ~' P
7 X/ w7 Q+ y( c" H 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 5.39.217.77:8898$ e. ^2 `8 b) o, m" ]& j) U: Q4 p
% m% b$ j$ ^3 v. a' _>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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: d1 L" h, ^6 \+ m3 K" x! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
' g( c9 a4 g4 r2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: Y8 C& h% y4 |, \4 }. J K( A
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb+ F# Q; s, [# L5 p1 T8 h5 r! x1 [
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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; g6 a" C: v# [( l. p1 l# M0 f5.39.217.77:8898>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F- l' D: X* D, v+ j+ _, G* E
# ^" M; b4 R' g: l# _" J' m2 dtvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。 公仔箱論壇+ [9 I3 I& [% `8 }+ c
' |# Q* `4 ~1 S; B" c>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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' [. O& j9 C7 r公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb5 K9 z2 |7 P. ^8 ^3 x
8 Q# ]+ x- c# l9 b! h8 |# T) E3 a公仔箱論壇>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， 5.39.217.77:8898 P8 H' y J) \4 s
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q5 }" U& T/ w2 a1 V6 v4 T& z8 S
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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$ Q+ H; k2 N; J5.39.217.77:8898 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 $ a% S1 v/ s; Q( d! S
; T8 J; W. D" J) O>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
& b2 Y+ Q+ r- d* _7 K6 _- Y: O% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898( X$ l2 V0 h8 B( ^9 X
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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+ U5 m1 p% E p8 \1 Utvb now,tvbnow,bttvb>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 5.39.217.77:8898+ k9 s D% y, i6 J7 Z
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会令汤内的分子变质，影响健康。 5.39.217.77:8898- q3 ~, Z8 d( e- r- F0 S% \5 `
/ U/ I" |7 f* j5.39.217.77:8898>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 8 ^% ~! u" j b* i7 x0 I' k( {* `. o
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
; C% C- U. M* E6 l公仔箱論壇 5.39.217.77:88989 b$ E7 X0 x: h' O/ r8 }
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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$ |2 y$ h7 x# h Z) z4 H 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， tvb now,tvbnow,bttvb' T3 c) C: ~9 A9 k
- J6 Z# d' z- P. y 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 " o; E% n- n. z; V/ }
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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8 Y) |5 h' G* g$ }* N5.39.217.77:8898 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Z6 x: e, M/ U: N B: y
3 }; c Q r0 G2 R>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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& j5 l/ x$ F. a0 }>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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3 ]4 G+ |2 v( N公仔箱論壇 心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
& Z! V: m4 m9 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" Z' j$ F% Y, }% M. j# a+ e
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L8 U% Z2 g% ^' a! ^7 J
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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! C# U5 W2 A6 G7 [1 z7 E5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb I+ g+ Q' N/ [8 k& U
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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+ D9 S1 B A2 P% z公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.77:8898% C: l7 R( _& m4 w4 J
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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! C, o$ C' [- O 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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1 k9 u# d( V9 N' I. T$ q% u5.39.217.77:8898 否则所减的只是那个面包的能量。 5.39.217.77:88984 F7 ?2 N# U; u1 ?. V v
: q0 a! S$ g5 O! v- I+ gtvb now,tvbnow,bttvb>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， / J# v7 y9 J) E. f' `7 u0 K
4 b8 {/ q/ C3 g8 T% Z+ s p/ ntvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D6 ^. Y2 p9 n4 ~; D' }
: o- h5 D6 m+ k% I y公仔箱論壇>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 * q0 r8 s5 d3 M
5 w+ p7 c% {# H 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
+ G) S2 }: C- m+ O. L! B+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j" u9 X' u3 z/ j) K* x% V9 R# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 `: z6 Q. B/ x( \ L
) E' ^: ^: s4 u4 [( S, o- {2 O5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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