>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。5.39.217.77:88980 `/ c! y2 p# p7 D; x
% w( u; ]( e/ z* V5.39.217.77:8898 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
) K1 J8 _2 f) ltvb now,tvbnow,bttvb
" }$ x/ v6 E$ A' M( |- t5 q; stvb now,tvbnow,bttvb 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
* g3 W1 D, {8 r- o6 _! D8 I6 D" u公仔箱論壇 + _& Z& I% a0 g* Y2 r- h
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。: y) |3 k, T% E' {/ U& S, y' H
+ T* Q; j. X8 O: g! D% r4 Y>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
; Y+ i1 V/ W" l/ \4 z0 A5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! k7 [# X6 k6 }9 w1 `: U
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e/ C/ e5 D" u( p4 ^8 S
5.39.217.77:88984 l% n- w- u( F) s5 Q( ^" z0 N
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 公仔箱論壇8 X5 T0 Q% l" q, _7 ^$ K1 T
8 ~( ]" X$ O" e# Y3 T, w3 a 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， 5.39.217.77:8898 ^- I4 _5 K! U0 f2 l& s8 h
tvb now,tvbnow,bttvb. l6 j3 f# Q! ~4 E/ C
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 6 o( R, j4 V) g* W+ L& |; o
公仔箱論壇% |4 p4 V1 e$ N
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 i, m6 f* t! O) v' c6 c8 C8 ~
9 m0 v' E# E" @8 E% E+ A9 p/ J5.39.217.77:8898 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb4 m U+ B+ _/ n) T+ \1 M0 P
' s9 R4 _ i1 `, B* l5.39.217.77:8898 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb8 S6 ]) A' P7 I7 M
$ y: v: e0 a' M) P5.39.217.77:8898>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
* A5 w6 P+ J. c0 K1 D7 v, c5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b; k" ~' r( \* {$ v3 c u' W1 V4 P
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 - Q# z0 w1 k; \ z. v& R
$ N1 X& f* F4 L; l! Stvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- y$ ?9 f6 ~
1 j) h* L- V1 T9 C& Q$ \) Q
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _, [2 D2 _* o9 C' W8 ~
7 M' h; q, o$ g3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇/ `; x1 `2 G2 f! o, d- y
tvb now,tvbnow,bttvb2 n* i" d1 a+ h( u# N
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
' w2 A( a$ N1 }3 f4 _公仔箱論壇 E1 v6 Q+ \+ z6 h, L
>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb" m' b* a; I8 \/ ]
1 u5 J9 l/ L3 x4 k, d
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，* T/ x# h& E a7 R& b: F1 }# m
tvb now,tvbnow,bttvb: D! [- [) ]6 U# y" b+ W8 a
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
+ X% g+ w0 _/ G8 @7 h( d) G 5.39.217.77:88985 ]5 y2 J$ s- P8 U
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
6 {' O3 |3 J2 D' _ : @+ g$ Y0 u1 ~- r
>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 7 n# I" N# d+ m' y9 f9 i# ]/ V
& U, I# `6 R7 j( b4 O( z2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 / o2 R I1 S& b7 I: V: V. S! x
' o( D8 I1 W. B" z0 l>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
9 ?5 @- H3 r, d" a公仔箱論壇5.39.217.77:88987 o8 Z. Z2 w2 S) t) ]8 h- Q
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 5.39.217.77:8898) q- x7 ~, r6 @, ]/ Z
: h2 e9 k- I) j) ?! E9 D% @ 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
# A% H1 |) E. v& n, ]/ Q9 S+ W
4 {6 ]$ d3 Z, n4 D公仔箱論壇>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 " n% {; ]# D1 c- |" V3 d& m
tvb now,tvbnow,bttvb- \" k8 A0 @9 Y2 f" N9 J
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: g G, s. f* S+ k. r
5.39.217.77:88984 t+ { K1 S ?
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
, t+ d. h$ \" Q* k公仔箱論壇 ' x1 z& C: i( U4 g/ H7 u1 i
不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 1 f& n, f& [' v# H# Z0 u
+ e$ ]# D4 F; H% y# k公仔箱論壇>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， & V+ a) G, \& S k. h' E2 o3 N
8 L% r! b2 D' `" e; {
所以如果想减肥，应该多吃。 公仔箱論壇2 x9 G; j3 o% R0 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t- ~0 r& ]4 O
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， 7 K6 p, a/ M+ p( N3 o( \
tvb now,tvbnow,bttvb k/ \: H1 b5 |! |/ N/ S
饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇5 |/ @1 P" y' [6 u4 c: V5 ]! l: P6 U
2 f1 x7 P, y, D" Q' `1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
; M9 c, B( W- R& ^公仔箱論壇
9 f, G. v2 R. h1 I 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
, D- I$ l0 M: q/ D
, o. m- @# X. x$ r0 E, o>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
3 T- o; X+ I0 F# n* q# \tvb now,tvbnow,bttvb
- f6 S- V; G/ Q- { g% \公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， 3 E1 w {3 s& a* u1 h
9 d, a! @3 i: Y" V( y) J* z 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ i- o$ w+ _; l \( ?) H
( Q) b5 Z5 A8 y# V$ ztvb now,tvbnow,bttvb>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
: z, T% M! \% w- v. L 公仔箱論壇0 z+ v) k$ L/ @& S$ M1 S
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
7 M) I0 \/ P, n$ P& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A4 o4 u8 j1 O2 s公仔箱論壇>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
* U+ L+ A. k" y公仔箱論壇
% ^) C9 p* g8 c0 o2 J! M% _$ d; O公仔箱論壇 故会增加食欲，令自己更肥。 5.39.217.77:88987 ^$ j% D7 {2 V/ Q# l& H% P% T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" s$ ^! c ^' L% ?6 e2 m
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
' D' ]& h. L. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X' z" s5 \7 s( a# }
会令汤内的分子变质，影响健康。
6 N1 K8 B# S4 i y$ z5.39.217.77:8898
( v* ]7 P- T0 L5 b& s公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 5.39.217.77:8898! Q" M* R" K. F
7 q) H' v3 w' Q3 r ~8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
2 h" K$ s R+ ^3 v, s! }& l公仔箱論壇 公仔箱論壇4 `5 g& {0 k7 f# d# z( a! r
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
, T3 W4 ?& p+ z9 s/ w I7 l& xtvb now,tvbnow,bttvb
% \0 _" G2 R) P+ V2 N/ htvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
- c1 h. s* X: Z! W; ?公仔箱論壇
- p8 \6 S T. F1 l5.39.217.77:8898 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 & u5 v ]: j) S- m/ g5 u
- b: q* ~) e% V5 ^( \+ h% Qtvb now,tvbnow,bttvb 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
' R9 `. p# A: g) D 5.39.217.77:8898+ G$ r3 X9 Q4 B" w/ j# N3 O" K
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v" y7 ~7 c. g5 w5 l. x
3 j) A" Z( a3 L, n% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
1 r) O" ]! d& x+ C$ B
: ~ a, R$ L/ z. b>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 公仔箱論壇, t& i' i, q4 B
% C+ U/ w# J M1 L: K& ^& t: _>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 6 r6 u- O" M& J& A6 j) t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N$ L: D* P+ C8 n7 o
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 5.39.217.77:8898% o" A. D9 ?" t1 e* m( G
r, e5 R/ B: p* ztvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
% ~1 r) k1 g, Z9 W, p* D/ @5.39.217.77:8898 5.39.217.77:88982 P i' e8 u) ?, c Z
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， 9 G: F/ g( H0 [+ _ c ]6 D2 X' o
8 \4 y" |8 |) _) V5.39.217.77:8898 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 % K o. w! {+ z# Z
! E& E8 f9 K9 Z C& M
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
6 U' m+ P8 C3 R* L# [0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ]+ v7 W) s! p, r6 L7 { 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
$ F b; }! Q5 ]( Q' s% }+ T 公仔箱論壇9 p- @8 H) _4 w4 P4 h
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
3 z8 ^3 r5 J5 f& ltvb now,tvbnow,bttvb
: M& b: s+ r7 I2 p+ d; M公仔箱論壇 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， . e& S9 w( B! l% ?0 {
6 w2 c% Y! P/ x) m7 E) g& H; c) h
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 公仔箱論壇" J$ `- R5 f% _6 K' G1 h" d+ R
5.39.217.77:88982 q7 O0 l6 p7 Y* `7 d% c& M7 N; f
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 z9 G- J; ]6 X! F% r
5.39.217.77:88985 m0 x$ I, |/ k& s: k" J1 f
否则所减的只是那个面包的能量。
! d! |6 x- q9 x公仔箱論壇
# d) v( r- x- K>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
5 ]7 L% W7 Q8 V9 T7 p公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb l0 q8 s& m1 Z- \2 [ L f
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 0 ]; m! y1 `! ^8 q- Y
tvb now,tvbnow,bttvb8 J( y- f% F6 W; j1 S
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
- L1 P1 l5 J1 l* W7 C9 Utvb now,tvbnow,bttvb) @9 z4 Z( V" ~4 U2 q3 n
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
$ h+ e1 e) U2 J! `" b5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, @7 f% y" y$ T& j& ]2 ]
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 5.39.217.77:88986 J' W9 Y. x+ q' X" }
6 f/ L& A7 n5 E: j- _# p
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
