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材料
3 I6 Q) ?: P5 G: L& ?( y公仔箱論壇白飯.....2碗
- O I; [8 J' _1 k三文魚(切粒).....150克
, m( s% o: k7 r# P6 e公仔箱論壇瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. B- J/ f& x" t; J
蛋白.....2隻
9 M* G( \' w @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
6 L& `0 k$ L& v- R1 {- L- e5.39.217.77:8898芥蘭頭 (切粒).....4枝
" T- j; c, a+ O7 t$ q2 \+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 q* M* }% f1 M6 E
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雙璜醇釀頭抽.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q2 x4 G8 I6 D0 K
糖.....1茶匙
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5.39.217.77:8898* ]+ F9 @9 s' x9 z+ |" I
程序
" a( ]8 w- _, P9 q+ q5.39.217.77:88981.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。% S; e. v; e; U: u( ^' A' z
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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