人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77:88989 P1 V9 I9 F3 O- D/ E: F
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
! t6 Z7 r. Q8 K7 Z F公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
$ D8 b; ~! D0 G6 I公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77:88981 x: h1 f& k5 ^2 B
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
3 B. R1 v, K6 {5 Q越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
5 ~# L! l) Z2 g& E$ \' A; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇0 @+ w/ V3 [) ^. D+ z7 u
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，2 @% B: K) v8 {
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77:88980 p) _# {- }6 O$ F5 ?1 J
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s$ U; K3 d' x& x1 `" w
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb( c( v. A# p! D+ N
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
' j3 V8 g" ]4 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I7 q+ D( `. {: |* T! C( O
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，公仔箱論壇: U/ @ z7 }9 `/ g
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e. z9 H* J+ b! x
「理查親親！我愛你。貓咪。」
) @- b [/ C6 ]: w. ?7 q, ]: ]費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77:88984 x# X R: G2 } o$ k% L) {7 Y
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W6 V% M1 l: f' S
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
. A* m( F; c I. d" g% J Z+ e+ O所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇* u+ D! L) [+ i7 s% s& _2 A" o' a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，8 l' }$ i5 U9 D, M, Y9 {, ?0 ]
3 S4 O# i5 g8 X1 Ltvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 K! [ O' B2 ^
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
3 B5 Y1 x5 ]/ W/ p* V) w「你管別人什麼想。」
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# D7 T; T# Y6 o6 w7 Q. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
( S& c- v- c/ L! X3 h7 {1 P記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A4 V7 Q) p, i. @
就用「你管別人怎麼想」當書名。' P* Y( i6 ^- q3 K
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. l* z( {0 k
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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4 X0 Z, R6 g6 _5 g) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
+ \4 B# t" }# [tvb now,tvbnow,bttvb這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。+ r6 B$ i4 r+ m$ j5 c
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77:8898# Y7 t& C5 n7 `% s g! N
6 X: E/ k F$ A9 {* G: H6 f: @他每天面對著十目所視十手所指的壓力，/ w0 ^7 z4 T( ~5 ~; O- e4 V" |
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
% u6 a/ {4 p; S7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb |0 L$ O9 [5 ~
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
; J4 m! [; l+ x# Z6 etvb now,tvbnow,bttvb當然連他的創意和主動性都會喪失。
0 N: X `& ~- u3 H/ H2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：) c, c6 M7 G: {& c$ k. C# W
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b2 u0 q: g" W2 B( i4 c; Z( J9 f$ k
* ]3 x, ]% r( _( J8 a# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
1 ]: m: _- {3 U/ T5.39.217.77:8898尤其在日常言行上，稍不恰當，
# J! B* C" B* V- o7 N6 p7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，( {8 o, S+ }1 P: S% S/ O. E
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb+ x: T4 g0 P' A2 K
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.77:8898' ?; ?0 b0 {8 i. r8 g2 g9 f
而造成屈辱。公仔箱論壇/ x9 X2 t% K# G3 G5 O+ w) s
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，9 k2 x* o- a6 _; Y6 W- V
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」公仔箱論壇: n9 C6 e! L5 O1 z
D& U) H" A3 ^/ o( K- _/ K) P這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇; @- v3 k, R2 g* b2 H
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
. t- E' ?: \7 A另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，! t, _0 }: O6 E" D T
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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4 P' v# D% V: |/ |7 j有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，$ C8 o' p' i1 r; N. R$ E
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
0 {+ F0 [5 f1 \9 D; n/ ^, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77:8898. U/ y2 U; P" y! G% I1 n
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
" _: ]1 k: G1 h% v% c+ d% Y/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. I1 Z' C" [3 G3 e- }5.39.217.77:8898上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb. A( d+ ?9 W H( r( `! o
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I& g; K, @. C; B% c9 K
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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; O) C4 q$ c. P# C0 y* u8 N我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77:88984 a2 Q4 J6 l2 `: D/ G8 P
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ m9 U1 c+ V3 X
9 x1 O- }% Y/ M5.39.217.77:8898然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb6 E, {8 U; T g& x8 q9 y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
: u1 W5 g1 v6 H, l4 f! K/ W6 B讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77:88989 m3 j; C* X5 a4 {$ V
% J* P3 Z+ j; n1 _, w8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb( \0 `% p( h+ r2 G. I# k% S$ L
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 k6 u+ \( y1 Z/ W5 C) r3 r+ W5.39.217.77:8898他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 C0 j, L7 W$ x- \" m1 D; y' L
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。5.39.217.77:8898! q+ H% `$ }7 V0 \- y+ H, S
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。- d8 s2 H! V# y' Z" I$ o5 t% u
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。8 w' f" Q% A/ V5 s
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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# [7 O+ B1 f/ D& d+ t- F( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y" P. Q% G7 Q3 n0 b
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
( ?/ h" C0 y l9 `2 c# a8 I* m) d卻反而減輕其症狀。
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2 {7 m/ N: |7 ?% e4 u由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇1 Z9 Z$ q2 z$ L$ N3 X
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
# _9 R. ~/ l( }1 Ktvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
4 Q3 w% t7 x, I3 n9 b3 ~; y5.39.217.77:8898但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U. S% V$ d/ s9 s( v1 S
5 B8 S G d4 L( s# i我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
6 k6 q5 u4 J$ a3 l- [( Q! k, Q7 Y公仔箱論壇不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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/ \, m- K$ B* R( F3 Qtvb now,tvbnow,bttvb更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n9 f( I, b, R/ ]% l0 _
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77:8898# V2 c) o0 l* M6 K
8 G+ ~3 q- d4 x& ?; b; ^ btvb now,tvbnow,bttvb但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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