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材料
. e# H' }+ D g: }: T- Q3 ?- y公仔箱論壇白飯.....2碗
$ _3 D6 d/ b, h) T- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克5.39.217.77:8898 Y, u+ H5 }6 k8 K4 Y4 A
瑤柱.....4粒公仔箱論壇! |+ U# P$ O' g$ F. Q, Y
蛋白.....2隻' T: X0 @. _/ J
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
( \& o8 z# n0 L* e! O0 S5.39.217.77:8898芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇4 e, Y4 |, ^, M# b3 i6 C' |2 M
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u5 H) Q& [' {! ? R0 I0 E
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.77:8898# l# H9 G4 M) { ^
糖.....1茶匙
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5.39.217.77:88988 [$ R8 k8 b. G0 P/ g/ ]+ o4 @
程序# }5 M: }5 R; u, D1 X; C. y
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。0 X% t! @' a3 P4 b5 }( r7 @; N
) G; n0 u7 Q$ n* F0 x5.39.217.77:88982.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.77:88986 p P2 |' U* K4 D: J& S
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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