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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" R2 W8 F2 L }! v; Y( B7 R" h
白飯.....2碗
' u. v- e* y9 A5.39.217.77:8898三文魚(切粒).....150克3 T+ g }/ F& D/ v0 F
瑤柱.....4粒公仔箱論壇7 \* L- n/ R0 Z# p: Z1 G
蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F: J9 g' m1 j
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
/ k2 q8 o; ]# r芥蘭頭 (切粒).....4枝
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, P* H( ^4 i! s: }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 O Y/ c, q" e) S( e- J, e8 g
調味料
1 u6 v1 U/ _: U8 V2 Z+ _0 Y/ L w雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 k! x4 y) `( L* u
糖.....1茶匙8 \! s$ i7 l4 N9 e, o0 y6 @: N3 F
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程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 K. C4 J! d% T0 B' r
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^$ Q7 n' [1 N0 v% k: W+ X
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。5.39.217.77:88987 z) U" t* V9 I, u. @/ x
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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