' ?) i: x6 o L' h/ k( q7 A/ f+ s+ `tvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.77:88983 j% ^* V. k+ {& Z. e% Q
白飯.....2碗4 |& B1 x7 e4 B6 A
三文魚(切粒).....150克% p3 H3 j* P; \; i0 K, N
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 h4 M3 r" H/ [! p X
蛋白.....2隻( `8 S% n( k ]& k* f9 |9 Z+ H
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻tvb now,tvbnow,bttvb4 O0 w. R, H, Y; |/ b
芥蘭頭 (切粒).....4枝, q7 _, C" P2 }! M* \7 Q
9 P# c3 k2 B' D- J8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D3 S! \1 `, j+ W2 i L. [& m
調味料
3 J4 u5 a7 n, c雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.77:8898. O* i- Y2 B* L( V2 `6 z0 o7 O& Z1 x9 x
糖.....1茶匙5.39.217.77:8898/ C0 o f% h9 l/ k
' k& N8 t. u5 P) M* w# H
0 N5 l" B" P( |* m$ X程序; O- } x) a7 F y z' G
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb q. Q3 [: f2 ~1 Q7 I
tvb now,tvbnow,bttvb* [# U* l$ [2 ?. y0 Z* i! p
2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
7 l4 j; s4 e( V) N U; F2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 ?6 g [8 C. V" c3 y5 T; [
3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E0 ?( B; [, x
tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 l9 `7 d1 [9 i6 Z
|
發表於 2015-5-3 07:45 AM
| 