肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
- r% Y% p, s2 @% J t) c5 a; ~書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
( b2 Z# ?, S0 h" w( k! z" E5.39.217.77:8898【6大護肝好習慣】：
1 L) Q% |% p' w# c6 R, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.早睡早起，熬夜是大忌。 公仔箱論壇& m, q/ U" J6 n4 h' b( i
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
! B* j* @9 b: y; t" ytvb now,tvbnow,bttvb3.養成早上排便好習慣。
1 e4 J0 @2 k8 k h9 K) m% _4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 公仔箱論壇* x# ]0 V3 p9 J* _0 F
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。 tvb now,tvbnow,bttvb) F* J, H/ ~; @' @- p: q1 n
6.不生食。tvb now,tvbnow,bttvb" |/ L2 }$ x% |9 B/ T
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
- s# d1 w2 f" |" j7 v4 C' L透過3項檢查掌握肝臟狀況：
2 b8 d4 m/ O5 ~7 N" P1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。- L4 f5 C( w5 |1 v5 p' M; b; o+ h
2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。5.39.217.77:88983 A$ U, a% `$ z5 U3 o
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
$ H( d1 }1 E8 [7 N7 o" m0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小辭典／脂肪肝】公仔箱論壇$ }# M- f0 D7 K# I( G5 c
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。5.39.217.77:8898% Y D+ M0 N k
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。5.39.217.77:8898, q. }4 Z% B ]: Q
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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) Q& S6 a$ _0 G4 B6 K# m5 k5.39.217.77:8898醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。5.39.217.77:8898; k( s/ l; f+ R/ e
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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