【美白降血脂全靠它～～薏仁】
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1 H- \2 q" ?1 O h薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& p" w* M* Y' H
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◎薏仁的營養成分︰
( K8 u: y, E/ H% l6 H3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H8 g9 {: \# W+ d# e+ _9 M' M/ R5.39.217.77:8898(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。
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6 _8 Z2 ]! w! F- g% D(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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4 o7 v2 }8 W/ [) x" F/ ?(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。公仔箱論壇2 |# t3 j5 x9 C7 k* f& E
! \9 C; m6 M( J: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( _; p" [# C7 {4 C
% l2 O b2 h Y" p `8 |1 Z公仔箱論壇3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. B+ E) K. I: l
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4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 d' w6 V# V1 M# U* U* c* L
. x( j; P- @$ M, @1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.其他：降血糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j& B- o% [' D. Y6 Q, l" c
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◎食用薏仁應該注意的事：公仔箱論壇8 P- ]( a; ` f- T; c) q8 m
) Y2 i1 _$ M3 U4 y$ Q1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。" n1 ^3 A6 M+ F: R ?" }( ^$ U
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！
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3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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