出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：7 c. Q5 _# C5 z3 Z/ U! M5 A
8 q! V5 {$ S# O; a5 W% E4 v5.39.217.77:8898上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。. p% N! d8 \: e+ c# W
3 a" @7 W# I2 N' A2.吃話梅、生薑片：
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知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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. g3 e- K) D1 Itvb now,tvbnow,bttvb3.吃榨菜：公仔箱論壇) I4 [2 Z- W4 s
/ p( b# C4 m g* ]公仔箱論壇坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇0 r7 n W, @& I7 p$ A! v
- V7 U: x. ~1 p0 V) _4.吃暈車／船藥：
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。5.39.217.77:8898. ], g7 Y+ F9 b. {% P
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：
3 ^1 F1 B0 ?& N, |" w: D! k2 l6 C5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N5 d( `+ t( \- m
在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。; _! {7 q, l+ }9 k ?0 q
$ j. g: b! r3 }1 A! j6.將背部緊靠椅背：
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; \& `, d& V) Q5.39.217.77:8898如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。6 T9 q( q' L# }% V: D5 h" C
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7.分散注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! c% }3 d* i( w
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。; T _& [& H7 N$ i! U1 |4 u
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8.掐穴位：公仔箱論壇, b; R/ I1 a6 d$ a! Z& G- W. }
2 E/ K$ c" W; W, Q0 q用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。; r" Y+ ?. X4 B4 t; S( u! S
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。9 @+ j- _$ d+ F; a8 S3 ?( _5 N
5 N! h- F. m9 E5 a- V: @1 J. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.吃蘇打餅乾：. Q$ O; X& Z `7 C& h3 v* ]7 G# Z J
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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