喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
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中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。
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4 Z- k" w" w. M" ^ ztvb now,tvbnow,bttvb【消水腫茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb9 l$ E7 @( i+ m8 d
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黃耆玉米鬚茶：
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藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W' \9 ~; y1 l F) E; w
- C4 d2 x( a$ F* l7 F" p+ b" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
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1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。
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6 m/ \4 H7 k2 j8 Z5.39.217.77:88982.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。; Y& I8 [6 r; e2 u. G
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效果：補氣消腫、通脈活血。
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春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?' x& K1 k5 C; R$ T% ]0 o6 y7 o& g
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【消水腫食譜】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. e- Q" t; a7 a4 Q3 g& ^$ I5 G
$ q: H& Y8 V( f: g# A; b0 j5.39.217.77:8898蛤仔冬瓜薑湯：8 J$ U! S) Q' I6 q
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食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。9 \9 r: M: e0 u% ?$ o2 F2 L3 }3 h
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作法：tvb now,tvbnow,bttvb; ]$ {/ ^2 p% _* F* @& F' k
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1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。5.39.217.77:8898# G" R; }& G+ n, p0 y2 Y% E
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2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
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3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。公仔箱論壇 R* n r7 y6 f; g; [
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效果：祛濕利尿，能消除水腫9 \8 ~7 `, ]0 P* a. W# l: v, A9 j- I
" S& s& v, J5 X8 O冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M8 P9 q& T0 J" ]5 @( ~" c
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發表於 2013-2-21 03:23 PM
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