「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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% p/ p$ j5 O8 e/ e6 t林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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$ i1 R" {3 Y; p* d中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。5.39.217.77:88983 K B2 a7 g; \6 I
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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# @+ q1 W# ~, _, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【臉浮腫】：
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/ t6 O W2 f" `, v! r0 t" c& n6 e3 J公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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$ @' u @3 f. S" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.耆桂嫩薑茶; B H" G1 D8 @, Q% U! F7 j
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 * ]& o. J( I' |# I8 L" Y+ ]; \
! t) B4 u4 d k6 Q: I# Y2.迎香穴消腫0 i9 j; c8 t' Q1 E" O) D
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。tvb now,tvbnow,bttvb6 D1 U# l1 W; a" B& g& K
- x& l' w! h1 T! N+ O8 }$ ]9 c, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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7 L; U7 _0 k) P' Y5 K. otvb now,tvbnow,bttvb按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：
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( ]# v, C. z! n' ?$ [公仔箱論壇症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。# g" K" c! y5 j& A
5 n9 K! a; Q. g6 a" \$ w: U1.苓朮肉桂飲
, W3 `6 r) U- L8 ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j4 [! f' {6 S3 S
材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。5.39.217.77:8898# q8 Q% H0 u' l1 y4 x3 b ?5 [
4 U7 P! X& ^9 Q: M' G4 e. m: ]" stvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb; _) |0 d& D4 Z: V, H! l- X
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 / }9 d0 A) Z0 B1 k% }* K; C
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2.按壓三陰交穴
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0 _" ~3 F( ~. Z, k. Q: Z9 }) l" C5.39.217.77:8898功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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/ g% z! j9 O2 |9 K位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。; v9 l' e! u+ c, F$ r% W: O3 V8 x+ `
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按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 # [' C* B. A- }- a- ~# C
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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