「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。( Z8 a3 B* n2 ~* x: q" k) x# l
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。公仔箱論壇. h. P& I7 _# K! |, B
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]8 d7 y* N1 H5 r
: N1 g0 S, S% ^; X4 O* F& g2 {0 K【臉浮腫】：
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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) D5 V( s( V& q, ] }& X4 E G1.耆桂嫩薑茶5.39.217.77:88987 {0 c% Q/ K# J$ }8 ^
( X8 E5 i: d. c+ e) p9 Q. {5.39.217.77:8898材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。tvb now,tvbnow,bttvb$ R& X4 c3 K% {, ^" n* x6 m, g; B( Q- g
3 `* v& ?8 H, @) }- ^$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb Y: |6 Y; x6 V: d' [
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ?6 f& l# f" X
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2.迎香穴消腫公仔箱論壇. _0 m. ~9 R4 y7 W
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。
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位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u) `. h6 D7 d) }3 w) M' ]: M
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：4 V5 P, l" c7 X) C1 j
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。1 [# T8 T/ J, f3 M
1 j1 d3 }) P; Z- c! }4 A1.苓朮肉桂飲tvb now,tvbnow,bttvb; [$ i5 S( y8 x; q3 [. Q4 v8 |
1 j! i, d) H; H8 c8 }1 dtvb now,tvbnow,bttvb材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。公仔箱論壇" C% q4 m( K) X7 Q- h. {5 }
" t1 i* Y8 S2 s4 \, @$ r9 h功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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, }. m& t5 w+ B( ~8 T7 b1 B3 K5.39.217.77:8898注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 tvb now,tvbnow,bttvb5 s: f" H7 y/ Y. N" u; ~2 ^
& M5 ^6 m( M: u2.按壓三陰交穴
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; X) P" H3 T( z; ^2 Y6 c功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。' J6 \3 ~& f9 Z* H+ p1 z
: X& Z& F+ L/ X4 Q2 h D# c; _公仔箱論壇位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^' P- K- t3 d
+ k, ]& p( V$ {; x: R5.39.217.77:8898按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 公仔箱論壇& h7 [9 N; {* h l& R/ _
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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