[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！5 O. L5 N6 }% f* U% ^) N

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ s9 y9 l- u8 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 \- l6 F% ?) [1 F8 h
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
公仔箱論壇% m! Y' T5 U; W! j
（生活習慣特色）* E  E* o+ o4 ]' H6 U7 o
公仔箱論壇" l9 d- {2 i' q  a$ w) D
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰8 F$ q' Y+ @* {

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n, i# x# R  W1 s; y7 H" E

點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音5.39.217.77:8898% Z+ d! h: C. ]$ o$ S5 B! c: }
5.39.217.77:8898# R3 ^4 O2 f. A# S# L+ _2 ]
喜歡吃重鹹的東西

你可能會．．．
公仔箱論壇6 m6 c; W+ n6 o( G
精神懶散、嗜睡" C" Y( Y" y8 w( w4 b8 H& V
tvb now,tvbnow,bttvb5 L3 [8 r2 }' P. d
排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V+ C( z  v$ y+ F% R

口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷
) ^1 s8 w, B7 y+ U/ R+ }( l# ^5 a
白帶分泌物多
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P' o8 A( o& h% b! {* M
中醫師小叮嚀：" C( t4 e  c+ H1 l, F$ M
公仔箱論壇! U. @; p- j  S3 Q
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇, q) a9 R( O7 J
公仔箱論壇7 ?2 c" P+ |3 A; l0 ^% X
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
tvb now,tvbnow,bttvb8 C) v+ S) i+ |. n: S/ `5 i% y1 M: m
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.77:8898+ W0 {- z7 q" b/ C& a8 F5 y0 a
tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 K# a. V: s& Y6 J  }+ o3 N! M
（生活習慣特色）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ K; [0 u( W9 r. T
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
公仔箱論壇- b+ M: F2 h) a
生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 s: O0 w+ t$ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A: r6 F4 h9 }& j8 c% v' c+ a
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．0 K; V5 m6 R. {1 B) z- _# |/ Y7 X( z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I5 x1 K% ?9 S- Y. P! R
容易嘴破、流鼻血5.39.217.77:8898; B2 B7 ~, N3 b
tvb now,tvbnow,bttvb6 O' [$ Z3 G' m- {. i
身體肌肉較結實
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 w# V' d5 p* H% x4 B* j
粗腰、胃凸、鮪魚肚
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s$ ~6 W7 l; y
常常頭痛
1 y" B' M, L: `! \. Q* i
牙齦容易浮腫tvb now,tvbnow,bttvb+ `1 x# [4 d8 c! g3 P1 }3 S

公仔箱論壇3 J; j' c: C+ @
tvb now,tvbnow,bttvb* r, ^* b7 v4 g
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r+ y6 }5 x& o4 L! N4 H7 Y

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！5.39.217.77:8898. L/ l2 m1 Z/ p) f; H

３．氣血虛弱型（過勞肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 ^: o: q' D5 q- I0 L2 ]2 d1 B
" c8 b3 h5 }' z3 m1 p# F, N- W
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v! D( X: }% J. ?6 }9 A

（生活習慣特色）
5.39.217.77:88985 u) x1 d* i- F* }& v8 _  ~
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
5.39.217.77:8898+ \; m, }# p, ]$ I0 ~& a  m5 X2 p
說話很小聲,沒什麼中氣tvb now,tvbnow,bttvb6 A- A; A! W; W
5 m2 r; @! p6 M
生理期不規律
5.39.217.77:88982 `2 M9 Y! }9 A0 a9 a9 {+ G
你可能會．．．

臉、小腿常常浮腫

被說虎背熊腰、身材沒曲線( g; u6 v/ _# j- I& I% L$ h! y# s% l
9 R) @2 z& |3 \2 i
臉色蒼白、氣色不好
tvb now,tvbnow,bttvb+ L' @/ L) d! d9 g& _6 }; ~
稍微動一下就氣喘吁吁0 v& F8 k, C2 @9 d
tvb now,tvbnow,bttvb; Y, }* X$ L: }
中醫師小叮嚀：+ ~2 t( O* K. m) y4 k) [/ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ m2 d& H9 ], P( h% X0 g! e
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇5 a  y) I# A$ Q+ \/ z$ g
tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 Y# _( k9 r! K7 B/ }
４．肝鬱型（壓力型肥胖）

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。+ P8 z$ v0 Q( q0 n# R/ K! a( ]8 G* m

（生活習慣特色）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f* x# P  u* `2 @/ c# e% M
下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb5 N$ q2 X/ |- n
" n4 f& r, j" U* c& \+ m; M
菸酒不離手
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T/ H0 r9 T& {6 e
肚子特別大,鮪魚肚
2 t, e& W' S+ K5 k# A
四肢粗壯5.39.217.77:8898+ z. w1 X; q6 C/ I, [  E( F- h0 c( ?! U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 H8 S6 v7 v& j6 U

很晚才吃晚餐、會吃消夜
: b" s" n9 q) y+ B# v( }9 b1 O8 A
你可能會．．．公仔箱論壇( C8 \! P7 ^4 f& v& J1 h7 _! ]' D6 h

失眠鬱悶# ]- }* K$ c0 U1 V2 D$ K1 j

肩頸僵硬痠痛

消化不良
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ E% f% h- L3 B
時常頭脹痛、偏頭痛
5.39.217.77:88989 u, B0 O5 T. h# H
中醫師小叮嚀：# z! b# r" M3 Y" O7 K) N" E" ]& w+ K

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。: a, u. Q( u( U- L: p
+ ]8 a/ s$ w3 ~) P2 I
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！5.39.217.77:88983 v- t3 E) n% O6 d9 N7 R
tvb now,tvbnow,bttvb* T& P7 u/ a& a; P8 y+ D  K
（生活習慣特色）3 E9 n0 S( B6 L& n( g$ l
公仔箱論壇, ], {5 [0 `# M$ z! m
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖
5 ]6 u0 i$ f0 w8 Y0 S1 D
長期熬夜
3 I$ ~% ^) ~0 \1 x  K
工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb/ b+ s1 A6 Y- P  G2 c3 _
5 W9 {, _3 X5 q+ m- w5 \8 z; H" Q
臀部大4 e" O9 p+ W& p1 Y  Y

你可能會．．．
公仔箱論壇$ f7 s5 q" @( P% `/ Z0 |
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇& E/ k* `6 Z: J
+ {3 F, r6 T$ ?, D3 s1 J
心悸、失眠

便祕# L: U( ?+ X/ P5 y" D1 g
- r9 g, x0 k; X9 a% N/ _( e) |
頻尿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M7 T% _% f( ^* {, R5 `4 Q  Y, d
女性經期不規律、量變少tvb now,tvbnow,bttvb) }1 F& S7 f* b; P7 \; q$ \6 x; F

公仔箱論壇, M: K& y& ~5 O7 F6 G1 F
中醫師小叮嚀：0 ~4 D  f* `3 v/ ^

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。

知ってる？誰說水腫不能喝水？

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表