[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！% ]$ U! V* D' j7 I
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！, C5 q2 Q9 D( X6 q0 E

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。$ L8 _2 I' [, x9 j) _$ s$ _2 B+ M) [

（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?' E# {  M$ z* b: l5 S2 ]

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰

為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食tvb now,tvbnow,bttvb8 i) Z4 M7 D* l6 b8 P
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音公仔箱論壇  I  m0 u( ?. D- d

喜歡吃重鹹的東西公仔箱論壇/ h5 f# b, B' k% |$ r- M- H

你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z( V. A( ]2 f  K

口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷0 J+ [# M! l2 Z8 g
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白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食tvb now,tvbnow,bttvb' P! ~7 V5 u, x. |: d. d* Y1 T
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你可能會．．．! ~/ V6 ?9 \* C' c  N7 S% z
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |5 y: U1 m0 e: R3 Y$ j

粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛
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牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' p& j$ Z' s6 k

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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb' y, A) M, C# E  F- o# R* `7 V% K

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ H* G4 G" W. {0 K8 n% Q
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３．氣血虛弱型（過勞肥）: @* j  }2 b" x# ]: D1 q. @) ]

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇8 u! V" Q7 n& q8 W  x

說話很小聲,沒什麼中氣

生理期不規律+ e* n6 U3 p- K5 K7 [5 ?& o: e

你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb4 E' {% I7 k* F5 W" b; i

臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb1 q: O5 a6 `0 r: F7 Y: j2 D7 ]

臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: ?/ q. ?/ ]. r

稍微動一下就氣喘吁吁4 E3 N6 o6 V/ X% ?( q

中醫師小叮嚀：5.39.217.77:88987 i1 }# _5 D+ O* V; Z

由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。

４．肝鬱型（壓力型肥胖）

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。

（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動

菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y* F: b) X7 @0 I0 p7 y2 x1 N
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肚子特別大,鮪魚肚5.39.217.77:88988 O3 F6 P1 e. a
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜

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失眠鬱悶5.39.217.77:8898* R( P# K/ a, B

肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B3 V) X, l8 z/ f* A6 I/ b

消化不良

時常頭脹痛、偏頭痛4 k5 ]# s5 {1 t, O* ]$ C
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中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。0 U% k0 p7 x# c7 ~3 O
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A. u: {: c8 E8 D' \

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！tvb now,tvbnow,bttvb2 j+ V+ Y2 i0 l& _

（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb( d9 i  q# I, c( b! Y
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖

長期熬夜公仔箱論壇. }5 \2 G: n3 r5 M' l

工作性質是輪班或夜班

臀部大
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你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的

心悸、失眠5.39.217.77:8898% `4 {1 s4 P$ }" ]' e; {

便祕6 p4 ]0 F2 @! c4 g/ M; v
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頻尿
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：& K5 a  Y  t8 O5 B. L5 q- l

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ d6 s( L/ C

知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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soforlee

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