現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
; v9 @9 k1 p2 |% L1 }$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
+ F5 I/ X2 C1 B1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
8 @# }9 M O# ^$ T0 W3 h公仔箱論壇再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
9 \! T8 |' s1 `0 Y3 S4 @' c( E% Q公仔箱論壇主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y, q% X1 o& v9 W2 F
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。公仔箱論壇# P3 D5 y" {+ {# f, z! V3 n
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均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
3 { A! L) H0 J* g5.39.217.77:8898腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
. P4 o4 _6 f( k; k: T# t% Q6 `5.39.217.77:8898營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
' r9 L5 A, a6 q$ N& y5.39.217.77:8898而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，tvb now,tvbnow,bttvb* m O- N3 R9 G$ m& \' V! x+ D
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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, W0 X7 y+ t# [3 u( u% y' r: ]1 t, F公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
# Z( w. A& u4 B# ^7 x7 @6 F8 c$ Jtvb now,tvbnow,bttvb除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；tvb now,tvbnow,bttvb. k. O- i( n7 F* t8 e6 J
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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