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[健康資訊] 幫助失眠飲食

1.三茶匙蘋果汁加一杯蜜糖  H( p& [  U! h1 [& U0 L7 H" c1 `
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2.將自己的手指一根一根仔細揉揉拉拉,有安穩情緒的作用8 N& q+ m' ?* N2 ~. G/ G4 P

% s1 p  D8 }& Z' z$ t3.吃少許麵包& K0 h  y/ e" l7 Q) J* [0 f3 J
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4.一湯匙醋加一杯冷開水
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/ ^% n; X9 d7 P$ C5 z5.睡前一個半小時泡熱水浴
$ Z% z- b2 _* p- N/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z% w* ?3 m; u, A+ {) w公仔箱論壇6.喝一杯熱牛奶
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