【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb, z/ p h2 w g/ M- I
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲5.39.217.77:88983 f& Q5 A1 S3 O0 z w
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲, o) b: \3 X& k5 j
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
/ j' J, C* P; ~7 g% M) p0 e1.枸杞+麥冬
& D: \0 t' O, y( b/ w" z; Rtvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。5.39.217.77:8898; E1 r& ~' q, o- A. Y
麥冬枸杞茶
9 c5 b4 o- I" C# ?/ X4 h1 k材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
* D( o- L1 x* n- Z# b s, q( m) o5.39.217.77:8898做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。5.39.217.77:88983 K. Y# V0 L! j3 W+ w$ S
2.枸杞+菊花公仔箱論壇" S) y1 ^9 J0 y% E w& [
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。
0 c. X; e* j- ^+ R/ v% b" btvb now,tvbnow,bttvb菊花枸杞茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `# u& I! m/ Q: v/ [* S
材料：杭白菊、枸杞各10克。/ o+ G/ H% Y" V
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
" u1 g5 G/ g" Y6 [/ o5 ^5.39.217.77:88983.枸杞+熟地黃( Y9 r6 ?- c2 F
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。公仔箱論壇% k9 E% [) \, P3 \8 D# l. z
熟地白酒盅( \/ _# s* S& M, z
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。公仔箱論壇. V" G; h; A8 z% z
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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