國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 C' w/ j! q0 A2 A
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 ^( ?! E- b. n" N9 s. \( t+ d公仔箱論壇是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
9 L: p: }8 `3 s& ^& [. i1 W0 j公仔箱論壇腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
8 w" h5 ?6 {; Q* x! x0 D5.39.217.77:8898與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。+ |3 F# M" g1 e8 X0 B3 s
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
# h2 \" n4 Z' J! t3 B足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、tvb now,tvbnow,bttvb5 C" O3 c* u% S/ X- E
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。& c0 p9 j) M" G. j1 B! j
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
) W. f8 x- i7 t4 R l& K4 S以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
# }5 f. N! _0 ?4 D( q, i. M5.39.217.77:8898因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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) y+ ~5 h1 Z5 ~! Ytvb now,tvbnow,bttvb1.常泡腳
8 ~- D) W( f" x9 |5 W/ `/ Ttvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，) t$ f) _5 N0 b
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
& G/ p7 o5 A, n5.39.217.77:8898有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，. P* _9 n8 t8 z- k) j
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
) G1 Z% d4 W! {' P! O: b2 a泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 z/ ~% E2 a! z* p) w, L
; }8 ]* J5 }' L9 x U" B2.常按腳底穴位
1 ~9 I; v* K. u* n! Itvb now,tvbnow,bttvb足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb h' k O# j+ m- h8 \6 t: G9 L
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
; S) J8 z4 A5 Y公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. p. `) x9 m0 p2 L4 a! K0 @ B9 {公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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% \: P3 V" ?8 i& t9 r5.39.217.77:88983.堅持運動6 i# i0 S5 ~& ~. K
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- Y- K: l7 u- b* G
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
, Z% E; I% U( @4 Y6 R' w& s公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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- [" a, R; J7 t2 r, H7 T公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
* X2 y$ T* I, X/ q Z, g2 }% A- n# |tvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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