1、睡眠不足
/ t' U( C7 q z7 u! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
* X% Q! ?8 ^8 W9 A! @5 E7 v% o' t5.39.217.77:8898其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
7 T, j: _! S* [, K g5.39.217.77:8898身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
7 _) h" E6 V, [ y7 C0 _7 T8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5.39.217.77:8898, N" F2 r9 y# F% O9 D
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb: x1 B9 m9 a' a: U& T
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。5.39.217.77:8898$ K' A9 x0 h3 z$ }
* T" J( _3 T3 }6 P6 x3 t7 W2、早上起床後不及時排尿
" F# R* K% i9 K/ e/ T; ltvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，4 W6 Y2 D8 R6 X
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
]. X- V5 g! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，$ U9 x' v: H9 V. b/ L' D4 j8 u
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。9 i) `& H+ c4 i3 f
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3、暴飲暴食5.39.217.77:8898' M @5 t/ S8 r
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，公仔箱論壇# Z* }/ L0 z7 g! x
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。$ d a5 Y( z$ P; ?
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. e" B% o6 W5 l0 ?/ g+ k
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb1 L5 t& z) W8 R- C! d
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4、不吃早餐
% E4 N5 ]8 b5 g8 w2 i" n5.39.217.77:8898營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
( ^' W( {1 ?. e1 e8 g: b5 v2 i減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f6 s( F5 ?* W) c/ p1 W
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.77:8898& u/ T) P5 n$ v% [
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5.39.217.77:8898% |% o# V X& {0 W" E
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5、吃藥太多
6 X% @- K: w9 x3 z5 g# N5.39.217.77:8898《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
/ ?: w- j. b. otvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
+ ?) F2 x, g3 I8 _英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
- b0 Z" `1 j, L5.39.217.77:8898有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，$ ~; c2 G7 w, r& b
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
# B7 d" A9 v1 B% ^% L6 Z公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77:8898' }, U6 m& a- k3 r6 S, Y6 P5 w5 F
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
* {) |; X1 [3 W, \3 L5 _) c: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。8 ^5 q+ R% F8 b; ]! u- U9 E
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6、加工食物攝入過多
* A9 k- {( o7 C8 i4 z& C3 M5.39.217.77:8898印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，6 }; S- x3 }% C! W
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
& }7 E. ?4 I r1 k& N$ I8 z. O5 I這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.77:88984 Y4 A" X( g5 B' F
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.77:88988 `! H- y- z) M4 u' C) A9 u- N! z
! ?( S w! G: h8 C/ m8 ?+ g qtvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品
0 J# m1 z# |. Y1 `- U; T/ Q3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，2 t. F% E$ o! R9 Z" k3 u
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) R3 c9 B2 W" H4 b5.39.217.77:8898引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! s# V5 P6 F# y5 h! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
( j" F" T1 |8 Z$ J相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 w2 D9 s, g$ X* l4 V- V' g. S
+ }# o9 Z/ Z& Z8、吃半生不熟或燒焦食物
" i7 a' _4 n( K5 ?8 \" e海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
3 Z" t, g; t+ v ~+ j6 j# Z也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb+ V& v; [) L V) F/ S" a. S
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
9 o0 m) t' r+ g2 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L/ g% {2 c( Z3 E S
9、過量飲酒! o! j5 E1 E# P5 w$ [
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，公仔箱論壇* I3 g$ \; p2 Y$ q
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
2 U8 Z+ r7 P. n! z: jtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇7 d/ J* E r2 Z: f
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
/ Z2 B! B/ ~4 g7 @; f% J3 z% t每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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