1、睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. v+ t: F( f* b9 O( ~% N
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb/ `0 [/ [- N9 x+ B
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 L* t$ `1 l7 H4 L
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇, J# [2 E2 _0 ]) c. X
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; q" V4 @! L) r6 l# ~! o9 u& ntvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，: Y4 [' |, d, a* a& q
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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8 T7 _" o+ R0 u& u1 Q8 F公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb d9 C* n4 V; W) V
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* @* P* N2 Z* b' i) D3 |
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
3 m" z7 N8 r$ i0 V6 w公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
, K: g0 Q6 b0 {5 h# S- j% @2 Q避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、暴飲暴食6 o* T) z* ^/ g* R! G1 l
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，5.39.217.77:8898) G) r2 J) ~1 s
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 W8 {( t2 a) L( ?
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb/ g# E' h5 b% I0 {
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
! n, R9 s/ e) x+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' F; D9 v; @5 e7 H+ e N
4、不吃早餐
6 D$ y1 }! q5 J- N5 F0 a9 T2 c: z8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇. S) ^ e" M8 {, Z! H
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。' \7 L3 ]& J; w9 A+ c; U, [+ @! a
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，; u+ p- q) p" C% m
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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1 }7 |8 l; c: W1 ^% x" A" {tvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多公仔箱論壇4 v0 k( w+ x8 z9 k
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，公仔箱論壇+ s; e. G; A V8 g
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
; O7 J: ]5 o% y' s! B3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
k4 f. j2 k6 Q- {- M6 d有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇8 T+ w6 Y' g+ ^& V1 W
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
( ]6 C; o. c* X! V* ?* T公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t" @5 T" ]! H% H7 b5 c( C
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
% K3 b4 u+ d8 Z' }3 etvb now,tvbnow,bttvb因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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# s( f7 T$ A: Q8 d. S) l/ e6、加工食物攝入過多公仔箱論壇+ u, I' g/ D$ Q
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.77:8898- ?9 H* f7 f! k: y
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。" \: E2 n" `( S; f
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
7 Y- j2 a) }- H1 t5.39.217.77:8898進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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* L' B* x; _" S( ]$ K0 M; r& v9 r, N4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、偏愛油炸食品tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 @0 N! ]7 L& ~7 a
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
4 J( ?' z7 {" H$ E( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
$ W$ y9 v/ ?+ S. f5.39.217.77:8898引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
L; ^3 L( I. T* S5.39.217.77:8898油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb9 z. `' d- q0 Y8 {) c9 M P
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
8 p1 ?- q+ E& B2 }. n7 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J% l3 Q4 h0 W0 t- F3 O
8、吃半生不熟或燒焦食物
8 m$ q2 U8 |) r6 W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
6 A' _3 u! ?' `8 }+ ^0 {也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，5.39.217.77:8898' @) g0 t9 f+ B ~! s0 k
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
- s% D/ h, t0 d& F8 d; T5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ X+ n' v+ A6 u# ^" C! S9 N$ J5 {$ x! }
9、過量飲酒
4 T. H F; \; p5 P以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.77:8898) _" ]. c4 T' z) @
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
* l( u: l }- E" h: s: D公仔箱論壇誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.77:8898) c s& \% s L& p' Y
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，: Y6 w! Z c& K8 K0 P7 K
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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