1、睡眠不足
$ |3 m( `% H; y1 Z7 D/ D+ a如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
; a5 D8 ^+ k7 f其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，0 S4 c0 E6 }$ A$ D* T& I: q3 ^5 f
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
* n! g* P/ R% D3 ^8 r7 R已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇3 c. T+ y; S. _( }
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
+ M( g7 n+ m' N. W3 K1 T3 V公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
3 c0 _/ z& ?& ^8 _' g8 p* { vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; @* B0 d9 u/ x# u, qtvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇2 i5 F( X0 ]9 C8 u) F
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，5.39.217.77:88980 }, H4 Z( }& _* g2 g
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R) s# \' l" t
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，公仔箱論壇* P1 S3 h- r0 t8 }2 S+ U% n
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c2 q' @! i5 o2 ~# U
& N0 q% ?, s# t; n7 L8 R( M7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食
# N: F* r& |4 t5 H& d+ } R很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S1 W4 n5 i5 J( b
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
0 _, s8 X* {( Z, [: ]% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇 y O I, w2 p- x5 n+ R6 i9 N/ C
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇, d/ z) W0 L5 e/ E
6 a1 b' o5 {3 B; n4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐
. d! T, C( m3 `3 _0 _9 }0 H公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，4 w/ x" P8 d: t* K6 n& J' a
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
& \3 I7 _' I* f9 @7 s2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
4 _# Y' t) y* c8 x2 k M4 e5.39.217.77:8898健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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* _! O8 l7 y5 s1 f) C4 [5 V9 c5、吃藥太多tvb now,tvbnow,bttvb! c c) P; ]3 |7 [" E2 ]
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
( G/ h5 U F0 t5.39.217.77:8898會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
: A+ m* G$ A- l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
' H+ x. N1 F; M& y3 t( f; x有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇, E* y! T+ h- L; L: {1 Q* p
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
# A ~( s2 }, |* j解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
5 ]& {+ i# S7 a* Q# V7 w5.39.217.77:8898鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。6 M: c1 F7 j( ?! u8 B1 j4 M& g
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。9 B* f/ S! F" \$ F5 Q& B) T
( o8 O6 b# v0 k2 v1 {4 w6 A+ m# H }5.39.217.77:88986、加工食物攝入過多5.39.217.77:8898) g) P$ S8 z( u& b, q6 o& n
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h# n7 O: c/ J1 G# E4 J
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
$ w1 D. B; u @( J" J& G3 V5.39.217.77:8898這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
v8 s* h$ j) D$ v* d a公仔箱論壇進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvb now,tvbnow,bttvb; ^# A. m7 r8 P
/ G5 l7 u2 U5 c- F% r+ n7、偏愛油炸食品
) W- d1 ]& h3 J! _) I1 c4 @/ r: f公仔箱論壇美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 `" k3 A+ R: q, f
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
# p5 l' J7 o4 _8 ~2 Y引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
4 ]* @/ b* n% x( ]$ ]油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
9 D l. X1 V' x( @5.39.217.77:8898相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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4 i, o7 Z& @2 p2 \4 W* M: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
|$ _9 P* L: P# W5 j海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
. X7 q9 G$ z+ _- v( H- ~4 E也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {( a' c8 L. l, k/ C1 @
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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1 M Q0 G1 W9 |% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒
& ^0 l& q5 k' C( b2 O2 u公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
2 i8 `1 u" }( y7 e! A0 }過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，7 q5 B1 v2 V x4 N$ q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
' h6 R# P; {2 k( b( n誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
6 ?$ Q6 m2 }* V1 @! m7 n \) D公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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