1、睡眠不足
" ^ Q. g. m9 ?4 _. ~tvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.77:88983 J1 g" s* O0 L
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e, M, Y) v& q9 @+ p
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
; D. j# c0 L% Q4 O8 s% b已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
; h' X& p4 p$ D Stvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
; f( ^/ P7 p9 c最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
: \5 d4 D8 C% t3 m( htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( J5 L& D4 s% V0 F0 R+ ]
2、早上起床後不及時排尿
9 S: e; Q8 B- o. e/ S! \歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
# j! V# ]6 L2 N( n8 H# O, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
# Z, T3 D5 j! p) s$ h I/ [早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
) [- X; C5 A4 F, n' k+ |8 E$ ]公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。' z( K( {$ y- A7 B. i
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3、暴飲暴食5.39.217.77:8898: `; f: h# y0 y- p7 ]
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 d! d W/ \. R' v
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?! F) j2 e M% m' d1 u/ K
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
+ j5 L8 W2 J4 w, U, I9 z0 Ctvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5.39.217.77:88983 `" K% [2 r I0 K6 Q# e5 O
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4、不吃早餐5.39.217.77:8898! l$ R) A; w3 u& s
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
5 M3 }% J8 {# k- }, N; ?減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
* ?; K2 e& R& Dtvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，2 ]/ w. V u- `
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 V& e1 A( b1 Q& R% b" B6 ^, }& o
/ Z5 _& H4 W! K5 J9 w" R5.39.217.77:88985、吃藥太多公仔箱論壇5 _7 S7 v9 r+ X1 X9 @0 _& Z
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
/ s, _+ t$ u, X4 \: f8 Atvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5.39.217.77:8898! g1 [+ ~; R# Y( @3 h$ ?( W' R7 m
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
1 a9 c! h6 w- y4 j& b/ A5.39.217.77:8898有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
+ q& Z3 m9 q Z, C) z* s5.39.217.77:8898導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、5.39.217.77:8898- z8 Q- G) }8 v6 j: e, P* W
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.77:8898% |; o" x1 T6 [( E1 O8 d t# j7 k
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
0 M4 s$ F& i: q* t" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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, h4 T$ v& a0 N) stvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb9 m4 ~5 u! L: n3 F0 s
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇- |9 A1 ]6 V4 ^, M7 N+ A1 y3 D
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇4 ^: ?+ e4 C+ o8 T- n' E: p$ K
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
& v6 f$ v( T+ F0 g4 c2 ?5.39.217.77:8898進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇3 i& ~, h. a. I7 `8 g4 p
: w+ O4 D3 E0 S. Q3 a: t7、偏愛油炸食品' L1 V$ n! s1 Z2 w' d+ e3 v0 n
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
% T1 m1 x X+ _8 |公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
; g# T! b7 v5 _- s Q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
3 W4 z, E7 S. U. D k+ j3 V8 I: E; n油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。6 V; Y8 V$ C6 [3 z, a0 g) I" F9 T
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。% O9 l* Z. r$ Y! k: g
6 Y/ R3 y+ A& J8 l5 J; |5.39.217.77:88988、吃半生不熟或燒焦食物
$ D) ~8 |$ o1 R `. q1 } { A) I, }( W公仔箱論壇海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）/ f6 N" x2 _/ g
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
! D2 y& C3 N8 M( `* S6 ~/ k+ G" z公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb/ V4 z I4 m& V d8 G
tvb now,tvbnow,bttvb( k/ D) D% {& m8 `; C- C3 X6 l
9、過量飲酒4 T. {! B0 F# P. p; ?+ k/ ?
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，# W* s6 C2 i; Z- U( N! f' ?$ h7 O
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，. m, {/ Y# f& m4 W( X; M3 v
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，, \; ]/ t- Q& s# A& I+ o: ]
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb. ?+ R9 R S* e% }$ l
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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