現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
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3 c% N8 ~: Z( v9 b* m) z' ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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; W# b1 v1 n# a/ x9 Z此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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【補氣雞湯】：公仔箱論壇- U8 i' Y3 x& o! Y7 h5 n
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。2 ~6 M1 E$ ?- }4 G
) F( X/ h( Q% a: }# A. r1 A作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
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1 V# q% D* z% | i; S功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb- k {! l, D3 @) M- h% t( t8 K
# j0 V7 ^8 g6 H' u+ w) v, g5.39.217.77:8898適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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1 X9 \* `5 t% ^2 b; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂圓紫米粥】：
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。6 t; t y; I9 Y1 Y2 G# X; D
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。
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功效：溫腎健脾、補血調經。+ p* s3 m- F; @5 u6 ?8 P
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。5.39.217.77:8898: o7 [# I6 s5 I$ u; Q/ W3 I
$ H# U' R4 k: z8 a& w$ }7 [【山楂止痛飲】：
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) [( @: u8 z- J- `; _組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。
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用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇9 \ Y$ x* @4 j" K9 x, `# `" U. d
* L7 w& E( X- `" F" \6 d( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化瘀，溫經止痛。5.39.217.77:88984 d1 ^- \6 a2 G K0 e6 K
, b# |$ E. F7 P S8 k; Ptvb now,tvbnow,bttvb適合：經行不暢腹痛。
k4 L0 I: a# |/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n! w, h7 E& ~. x2 O
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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