現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。5.39.217.77:8898' O7 t/ \. D0 e5 E& D% x
- V8 Q7 h% |5 c. P2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。tvb now,tvbnow,bttvb: C. J j' w) |4 n+ S8 J
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【補氣雞湯】：3 R1 x5 a- h! u0 P$ Y
+ r9 h( D: e! J oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }' g0 ?; c* o- l' g; |
6 S }% l4 E8 e功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇4 Z+ [+ k/ B, U: P3 C F8 S' n7 Z2 Z
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
2 O! m& [8 z" |4 x7 d; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f' m5 c0 L0 P
【桂圓紫米粥】：- z+ \$ Y: g, M) u& Q2 R/ {/ k
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, G2 O) q$ R" D
& `8 j& e; \) Y4 j% I# J作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。# R2 f- Z% m' h. u! h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j9 M1 X- \, `" _
功效：溫腎健脾、補血調經。tvb now,tvbnow,bttvb; t c, T3 r3 c0 l* y( D
2 H' f1 j/ W9 }8 l" [適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。
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$ ]& L) p2 P$ n( t【山楂止痛飲】：
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& _8 N' G) t' I6 a* r組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。! ]# l# u5 b+ Z w2 \: [0 l8 ^" Q% @
. R/ c% U9 \7 |0 Q. k% Y+ R6 T5.39.217.77:8898用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb& }) Y: u* {4 |4 d8 w
7 T5 e0 z9 R6 j C功效：活血化瘀，溫經止痛。
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+ U7 E4 l: m! @: p# P& t7 |公仔箱論壇適合：經行不暢腹痛。
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「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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