１：早晚兩杯白開水
! j+ `0 N) h3 P5 K4 q
1 ~& N# V4 |/ H3 F# l公仔箱論壇 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 * m7 G/ E1 d! J
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
* {6 y L7 H% d* t5 Mtvb now,tvbnow,bttvb3 Z# ?4 L* ?! W, G/ X
２：一個番茄 5.39.217.77:88981 D, `; `1 d. w$ i
" @6 [% l; L0 k9 K# R8 L
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb. v8 {8 E5 X$ W! J! x, F
+ A. D% e& H, v; b9 [ ３：一杯醋
7 j$ b7 q; X$ A$ o, stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 D* X5 N% r7 S' k ?- a# D0 Y" K) b0 \
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。9 R1 h0 }; m$ j2 p$ y d$ J8 |
1 S% B1 \: i6 K- Q+ v' {5 m公仔箱論壇 ４：一杯酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m5 u' r. W! [- a' s
tvb now,tvbnow,bttvb$ m; i% q; E+ C
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
5 f. Q) l& H+ U1 u" ^% S. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( F: X8 n; B5 |6 P
５：一瓶礦泉水
4 w6 C5 N1 z6 v0 ^0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
- R7 K& h: r2 V5.39.217.77:8898 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
, Z0 o5 x* [6 F% I- i4 e# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U; `! |' u: E b' w$ R5.39.217.77:8898 ６：一袋茶葉
i- I- j ~- F) \1 n5 C
- C3 U7 ?( D7 s' @公仔箱論壇 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
1 H9 A% n# i4 |8 t- K6 `' L
8 m4 ~. C0 Y2 _" L5.39.217.77:8898 ７：一個簡單的面膜
9 R; x( t7 k) @9 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ o/ M/ o- v6 Y! v4 x 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 公仔箱論壇& V2 h/ g/ T0 N c/ [
公仔箱論壇' r8 ]/ B a8 D, R' Y+ k% ^0 u1 x
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|