１：早晚兩杯白開水 & w+ C4 ^/ D1 w, _. O4 p
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
7 r# r3 ], M7 t' L& z% r/ D! u" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 5.39.217.77:8898- L. B2 L: H+ q0 l0 y' {7 {3 l6 `
( k6 H. J* O0 e: i, S* `5.39.217.77:8898 ２：一個番茄 公仔箱論壇+ j4 o: ?0 V) [0 v
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在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 公仔箱論壇% y; D; W4 f, N7 U" ~4 m
- P; k3 J( }9 @& I j( h ３：一杯醋
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男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
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４：一杯酸奶 公仔箱論壇, j* F! G: d9 d3 y
, H: E- M' d# c 從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
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; B% t* K/ V! [1 C公仔箱論壇 ５：一瓶礦泉水
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一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 5.39.217.77:88982 Q7 p# W" M- S4 h- K5 F$ f
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６：一袋茶葉 公仔箱論壇0 t- c1 W* j% U3 o4 L+ }$ G; R
5 n2 p3 v4 W/ _$ t公仔箱論壇 少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 5 q6 E3 r4 V$ G9 b5 Z& M* Z
' h8 K; C8 Q9 w- J& t+ g$ T ７：一個簡單的面膜 公仔箱論壇, k+ p1 h3 Q8 S) z
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每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 5.39.217.77:8898! N8 B8 L/ d' X! C# w% U7 |% ?
0 p. p8 b8 p' ^2 f7 q' @ z* c 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
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發表於 2007-11-22 07:29 PM
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