選擇正確睡姿
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9 H0 L7 Q( V! {tvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：tvb now,tvbnow,bttvb/ e$ m% p$ y: u7 `8 f* |
1 d' L6 e( o! r6 itvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
2 P) D1 O \' [, Q8 v- {# n- j公仔箱論壇5.39.217.77:88986 G {# L) B9 s1 i# _- }, i/ P; |
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇2 P7 V+ r: j% N. ~5 z& ~. t
2 j0 X& G$ `7 P4 s/ {. B; Ytvb now,tvbnow,bttvb 2.俯臥：公仔箱論壇3 r+ D" ?0 l- P2 J$ y( G( Q
9 N( }8 y9 [( T# ~- H% m! U \ 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。* d6 L- S9 K2 k0 A5 [+ f8 @- D6 E
2 m i( ]: Z" @優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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8 Q5 N. N- N- b z" d C# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
9 S) M# [% a( G. V3 G心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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- ~% D4 ?+ J1 l! N% x5 W/ Z, Q2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 3.左側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( Q c& q, y- }' _
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb% W& }$ d; L$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?( ?1 V. a" {- u X/ F
缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。" [& w; W# ~' s, w: |) t
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇5 Y7 X* _; m8 G4 B
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4.右側臥：. C, U, c. o$ w4 r0 Y7 k+ k3 d
) L. m% l0 ]& N; N" A5.39.217.77:8898 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
. O7 T# c( d5 F8 a, o4 M5 R( X9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ?9 w# l/ n8 U: x! ~. Z2 @
優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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