選擇正確睡姿
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1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。% W4 _9 N7 S7 m* F& x2 ^9 l% r9 |
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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2.俯臥：
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5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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# z" Q, [' K# e2 [tvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _" M+ P1 | m% P4 w3 J
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缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。tvb now,tvbnow,bttvb, V0 m) _/ g8 S/ @6 }$ X+ q
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, Y' K' f" m( A. t$ w9 G
' E2 ~8 N+ g# w% ]+ x- O8 |公仔箱論壇 3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇3 \# X* M+ d) i' |( V
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb, F# V$ \) ]! } L! ]* t
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇9 k) }: l3 g; D9 S5 k% t( ?3 V
4 g: R) ? `$ [. E! u* W5.39.217.77:8898 4.右側臥：
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& G0 y9 X3 X+ H; ` 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb% }; ~; `2 M7 Q- ?( x q
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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