材料
8 S6 F) G4 C2 ^. I* b7 {/ ]公仔箱論壇鮮帶子 8隻、罐裝雅枝竹 300克、忌廉 80毫升、番荽碎少許、海鹽/黑胡椒碎/橄欖油/黑橄欖（去核切片）各適量* _/ C2 @3 I6 ~# f, f
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- e1 i8 U% b2 |* k- @+ h2 H( X% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
0 y0 s, A: U4 @$ v5 T5.39.217.77:88981.帶子去橙色內臟，洗淨瀝乾水。
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& b$ n3 z: M- |2 Y- e5 c2.開中火燒熱鑊下橄欖油，放帶子，撒海鹽，每面煎約分半鐘至熟透，盛起。
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3.將雅枝竹放入攪拌機，加入忌廉打成茸上碟，旁邊放帶子、黑橄欖，撒上番荽碎和黑椒碎即成。6 H2 V/ e/ W' P, ~
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可改用風乾火腿或莎樂美腸代替帶子伴沙律。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ S* e) L: d$ f" Z
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發表於 2010-10-2 06:36 AM
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