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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]0 p$ {/ A3 g: ^& U$ c: c- b
主要食材: 水產類
$ `! x/ r9 ], H c& n% p; v/ ^菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼
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& p8 f i% Z7 g7 L1 W1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用料
% |; w9 G! k/ H2 k* s! Q5 dtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵
. n% |( p" m3 Q9 D2 v雞蛋一個
8 ?6 |2 E/ z0 c9 a8 ?tvb now,tvbnow,bttvb玉米一小截 o0 Y5 N; Q1 R
米飯半碗
: f, p* P7 l- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蝦仁若干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |8 o" E! l5 y: j
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb T; m# l C( I; Z v. r
水澱粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb$ M( L( @+ _# p5 Y* L. i
做法
, l- E A G+ ]tvb now,tvbnow,bttvb * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。9 Y7 K# n8 z; K) ^0 V0 v
* 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77:8898- Q3 U, j2 a" i# S8 m' ^
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。4 [ H8 T$ ]( ?6 T8 y
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w6 y) ^; ]8 o5 Q& `
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。
0 Q/ _/ A1 C: ^' [. l公仔箱論壇 * 在中間填入蝦仁和玉米。
: \- Y% P m& H2 r7 q | * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
4 I( e# Z4 O9 q9 f2 } B, ? * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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