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時間: 10-20分鐘公仔箱論壇 [3 Y+ p% ~/ T; Q0 M
主要食材: 水產類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W6 O B1 x5 y g
菜系: 粥飯! P6 p0 I. P0 e% k1 c+ n& Z
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- V6 t8 l) G3 Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇7 k! o$ W" t4 ~7 P* e- o8 K
用料 公仔箱論壇- e7 ~& V3 |% M8 R7 {1 [
西蘭花小半棵公仔箱論壇0 w! A k, \, s- D* \, Y4 k# s
雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w) W% E5 R1 h9 c
玉米一小截
* N* K0 d9 `6 x0 P米飯半碗5.39.217.77:88989 w' G9 U! O3 X0 O3 m, d
鮮蝦仁若干& ^- G3 C; N. x/ Y3 ~
鹽少許
" V/ J- y& W! s3 G; K公仔箱論壇水澱粉少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n5 t5 [8 _) k$ V, r7 m
做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* A; w8 j2 d H+ J
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
( ? r5 d+ \' Z4 E0 e * 鍋中入油，下蛋液翻炒tvb now,tvbnow,bttvb8 H& S5 C5 Z. h! W; q
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇4 M1 `' x! g4 ^; U! i' q
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
* D* ~5 L6 S4 p( `0 e0 a# A5.39.217.77:8898 * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。5.39.217.77:8898& Y2 O9 n% B8 S( H" f
* 在中間填入蝦仁和玉米。. M o7 R( x6 Q) E5 C8 E
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
% U3 W0 w* I/ itvb now,tvbnow,bttvb * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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小貼士5.39.217.77:88981 j. \1 X4 l) ^8 k4 m& h, `3 _4 X
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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