【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技公仔箱論壇2 g5 `* \7 j5 w! j' k4 }& Q- k# V
& Z* H# M0 j8 b0 k: V9 e! p' @* R$ `5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。公仔箱論壇0 {! z0 H7 J( c( W! _
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9 r* m3 H. B, e+ w& {潤腸小甜品蒸香蕉。, n4 J- A" j" a7 r! R
; m5 O: a, ~1 [5 k% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [1 f- M) ?2 F- g6 Y火麻油伴西芹菜。
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註冊中醫師陳玉瑜博士。tvb now,tvbnow,bttvb" K) Z4 `" ]2 Q2 h3 k- Z: W
; _( T, I" ]1 k. i$ {* e; L公仔箱論壇中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。( z: `+ V' M) h! \$ @0 P' D
# d- O/ [2 {) [: v& g q潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）公仔箱論壇) z2 ~0 x$ j& B- M) N. D7 S0 Z
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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8 q9 K$ E5 R {4 N材料：
9 y4 y5 g- U$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海玉竹1両
+ a: y) ?# J7 x3 e3 B# p, D, ]+ n麥冬15克
* U3 X" E; U3 x4 v公仔箱論壇火麻仁1両
! |1 J$ F3 Z% Y7 _& d' ~$ @* W公仔箱論壇南杏8克
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- C/ W- _$ f) R" m0 g; P9 Ktvb now,tvbnow,bttvb雪梨2個5.39.217.77:8898' i3 _1 f& ~, T, J
豬瘦肉200克公仔箱論壇) a; Q9 b) d# T
蜜棗3粒
4 M' ?! x( t% G! @/ M& ~- ]: [0 n- N* {生薑3片
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做法：) h: n6 @% E8 d. S6 C4 c0 k$ R
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
" u0 k! R) T7 B/ a- {公仔箱論壇2 各藥材洗淨、浸泡；
6 b. G; I8 i" ?+ G! M6 w5.39.217.77:88983 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；- m* |! u) K( T1 D. z, h2 o3 U
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |6 e8 [! R. S/ q# |) Y; h: f" @2 L
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潤腸小甜品 蒸香蕉
( s. D+ X+ `- Q1 p8 b4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z/ T0 [' N! o, i4 s公仔箱論壇香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
8 }8 ?( m7 z) Q: k9 V5.39.217.77:8898偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
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+ g( T+ [5 c" ~, `1 ^; T5 y. a材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {; z6 y7 j" j j( Y% r' M: p
香蕉一條公仔箱論壇1 ~ `* B6 @9 t) G( s7 K1 p- f
蜜糖適量
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: A" a0 j4 W) `公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o4 }; b: g% s. ~% M" A9 L: \
1 香蕉切片
7 Y) O% C' j$ M/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 蒸20分鐘
* v1 q3 f4 p) K; }( ^. r5 P* z3 伴蜜糖即可食用5.39.217.77:8898* D) _. |( v3 k# \
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜公仔箱論壇' @/ A- m6 @' ^7 N6 F) j8 F
* k2 E4 K- s V: r& A: m& L7 F; G5.39.217.77:8898西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。) O7 ^* q! O+ O3 q! t
, ]( s# ~: G* ^; H" }- ]" J5.39.217.77:8898材料：
5 C; Q0 C( u* c4 ~+ O公仔箱論壇火麻油 適量
. P$ L" Y9 z& q! ~) A, L公仔箱論壇西芹菜 兩條tvb now,tvbnow,bttvb" {4 Z: W: N+ J: W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% Y2 b" N9 d s6 f
做法：
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1 西芹菜洗淨切段tvb now,tvbnow,bttvb3 {) \6 k3 X! S _# s% Q
2 用水煮熟西芹菜
7 P7 w; R7 t+ W, B* b6 v9 T! S( `# n; @3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪：周安然公仔箱論壇9 A8 s+ L& N' |4 q
攝影：崔百祥、關耀
4 ^4 L5 Z* o7 K. |7 j" b" ytvb now,tvbnow,bttvb編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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