本帖最後由 soforlee 於 2021-6-10 12:45 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb) W8 ?+ d0 J% T$ a' Z; d+ O; t& b
5.39.217.77:8898/ L( l( k* a" p- w6 F* Y
 # n, Z" a! S3 M+ {' A
上完小便你會多看一眼，觀察一下尿液嗎？尿液的型態也和健康息息相關，臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘指出，平常民眾小便後，建議可以多留意個幾眼，觀察自己小便的顏色，有助初步了解目前身體的健康狀態。
2 u x+ D( Z7 b# }) e" [6 ctvb now,tvbnow,bttvb" |( i. p6 {+ P7 j. z
從７種尿液看健康，泡泡多、有螞蟻免緊張5 f9 ]( H. r* O; Q" H; T6 t
4 a4 M- m5 h5 s2 X$ a* e& ~
透明、淡黃色( T4 J6 a2 k- ^) L) m
5.39.217.77:88982 |" d+ i$ N5 k" }0 Z" a/ A3 Z9 a% P# e
程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。公仔箱論壇9 [+ ^$ Z) _% ]) I( j7 s. _% V
' V+ i! z( r# k% q& r# g- Z6 z深黃色
2 a% c5 Q4 ?" h* Z- ^
% \# A. q' T; _4 Z( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一樣為黃色系，顏色較深時，往往代表著身體正呈現缺水、脫水、中暑的狀態，這種尿液顏色也常在運動後出現，因為身體會隨著呼吸流失水份，此時應多加補水。倘若出現肌肉嚴重疼痛、極度疲憊等不適症狀，則要注意可能為橫紋肌溶解症，應盡速就醫，以免溶解粒子較大造成泌尿系統阻塞，大幅提升急性腎衰竭的風險。除此之外，過深的顏色也可能為肝、膽出現問題。而攝取B群、胡蘿蔔素食材等，則容易出現顏色較亮的黃色。
, E; G9 S8 l/ {& A
w2 g9 O& H. S# ~$ U公仔箱論壇紅色、粉紅色5.39.217.77:88981 W0 I; A4 P% X1 R( E
' }2 D) J8 {+ v; K
若排尿時發現自己出現了紅色、粉紅色時，可先回想是否有吃糖果、火龍果等色素較高的食物。若沒有就要特別注意，因為紅色系的尿液往往代表著泌尿道受傷、結石、出現腫瘤等問題，不論何者都不是好事，應盡早就醫檢查釐清。公仔箱論壇% z( `1 O" H n8 K* n1 S" D
7 t- m: @; |2 u* |" R9 K綠色、藍色、紫色; u1 e6 f" z L/ m5 D; {/ r0 I8 ~
0 h; u, A! X, |, Y8 H* r5.39.217.77:8898尿液出現黃色系以外的顏色，一般而言往往與細菌感染有關，化膿、發炎尿液的顏色就可能出現綠色，而紫色、藍色的尿液常見出現於插尿管的族群，當尿袋有細菌造成感染，就常見出現這般顏色。公仔箱論壇& n% E; m- A& z4 U+ f4 ^- s- O
4 \9 t$ f0 w1 G |! x公仔箱論壇乳白色、濁濁的2 N$ {' d9 T& P: \3 ]! \2 f$ A
+ O D1 h3 Y( f, N0 v公仔箱論壇當小便出現混濁、乳白色的情況，一般而言代表著沉積物較多，其可能為細菌感染或發炎，也有可能代表肉吃太多，磷含量過高所致。
" T9 l0 F/ X) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ?" `, K0 i/ v) w q, m
有螞蟻在爬
9 h+ w* W& s. t& I公仔箱論壇
* f( t3 g( E0 `& t! z/ R許多民眾會發現小便後過沒多久，馬桶旁邊會開始出現不少螞蟻，心想該不會是血糖太高或得了糖尿病。對此程威銘醫師表示，確實血糖在非常高的情況下，尿液是有可能引來螞蟻的。不過一般而言，這種情況也有可能是螞蟻正尋找食物或水源，剛好路過而已。因此若以螞蟻來看血糖，準確度並不是那麼的高。 i5 W' M; H8 {- x# b
8 p& U2 C( \% C3 o; P! b2 o公仔箱論壇泡泡很多" c* O6 g: i, {7 j' }6 I
tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 \' Q" I5 Z
泡泡很多也是相當常見的現象，很多民眾認為尿液的泡泡很多代表身體出了某些狀況，但其實形成的原因有很多，包括了民眾擔心的蛋白尿、細菌感染等，另外也包括了肉吃太多磷含量過高、距離馬桶較遠、小便較急較快、馬桶有清潔劑等，男性尿道也可能殘留前列腺液、精液等，這些都有可能。因此從尿液泡泡看健康並不是那麼準確，程威銘醫師建議，若真的要看泡泡，應至少觀察30分鐘以上。tvb now,tvbnow,bttvb X( {5 n' g( b6 S( I* I6 d
5.39.217.77:8898# J, K) j! m! ~3 {: f3 X8 u
３大排尿問題盡早檢查，出現疼痛、血尿速就醫公仔箱論壇2 l. |2 f7 n* W: a, b! @3 d. v( b
* o/ U. S6 {* ]0 q9 i3 q4 g. E除了尿液的顏色，不少人小便也會出現變慢、斷斷續續、需非常用力、尿不乾淨、頻尿、尿急、夜尿等情況。程威銘醫師指出，這些情況因人而異，男性因有攝護腺，常見多為攝護腺問題，如攝護腺肥大。女性則因為生產、荷爾蒙不足、尿道較短等因素，多為漏尿問題。tvb now,tvbnow,bttvb l: a: V5 ]6 ^& u
9 B+ Y/ Q$ z% U0 j {3 z( P; K
程威銘醫師表示，若年紀較輕，較無疾病風險，若會影響生活可進行檢查，並加以改善即可，但為避免日後可能帶來影響，還是建議盡早檢查為佳。但不論年齡倘若出現血尿，或是上述情況年紀較大者，建議及早前往檢查，特別是50歲左右的男性，需考量是否有攝護腺癌的可能。另外，排尿出現疼痛，往往意味著泌尿道結石、受傷、感染等情況，也應盡早檢查。公仔箱論壇2 L* @- k1 b: c0 Z8 N# l
6 w5 m/ Y9 F- g! P6 K
鍛鍊骨盆底肌改善漏尿，男性有助增加持久度
- f6 \& f. _6 b) i% F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~% x. w- X/ W0 Y: B$ m% O `
排尿問題最直接影響生活造成不便的就是漏尿、尿失禁，為避免這樣的問題，程威銘醫師也建議平常可以自主訓練，其概念類似「凱格爾運動」，但重點更著重在骨盆底肌鍛鍊。公仔箱論壇& H; |/ Q% S; s _6 K" p" ?
公仔箱論壇$ a' H# d* U) |: e/ O
方法很簡單，一開始在抓感覺時，可在小便時試著中斷排尿，這個中斷排尿的感覺使用到的就是骨盆底肌。不過為避免影響泌尿道功能，中斷排尿這樣的方式嘗試1~2次就好，抓到感覺即可，不宜太多次。抓到感覺後，平時早、中、晚都可以做個10次，節奏配合呼吸，吸氣時出力夾緊，吐氣時放鬆；或是３個時段各做３次，每次出力到無法繼續再放鬆。若尿失禁的情況屬於突然有很強烈尿意者，建議以前者的方式鍛鍊。
. J% `% A) q+ L+ K4 j L, m5.39.217.77:88987 O) U- ^( K& {5 G6 n
此鍛鍊也和男性的持久度有密切的關係，適度的鍛鍊也會有所幫助。但不論目的為何，骨盆底肌鍛鍊也如同一般體能訓練，需有適當的休息，因此也不宜貪多。而成效也非一朝一夕就可以看到，但持之以恆，每日鍛鍊，約半年左右就可以感受到顯著的改善和進步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s7 j; `* e; I# e5 ~3 z
|
發表於 2021-6-10 12:43 AM
| 