[健康資訊] 夏日路跑易中暑

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我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
# j( Z. L% Y% x+ \( r: W1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）
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8 }# O, R: z$ ]+ f6 A5 stvb now,tvbnow,bttvb2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）tvb now,tvbnow,bttvb$ D: A8 _* N) l% j' p6 K( C
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3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
- ?  |0 G# ?3 ]8 ]6 ]5.39.217.77:8898脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）tvb now,tvbnow,bttvb" Z* w- F9 L7 h. B' l" H- ~6 k$ v

% O2 o% e" ]4 D% I! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），
0 i  W" X9 _3 \" \5 V5.39.217.77:8898最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，
8 c" o8 P. s$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j  N& ~/ }" ]/ R
體溫超過41度時大約有50%。
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' q+ m/ q6 {' N$ z  ]對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
8 I# r' R0 [; d4 E2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 X* a8 _' s9 D8 O
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。
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- G7 x; g$ m) u公仔箱論壇若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
) N$ I( y* b3 C9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.移：移動到較陰涼的環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a3 I! S* b: t4 ^

  X4 ~" s( y6 p9 }5.39.217.77:88982.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。5.39.217.77:8898( ?4 M6 e5 }; d1 w& x9 q  d9 ]

4 K( U: C3 K! ~$ V3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
" R. e( m4 `: C) Y1 C& ~- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w% y2 U5 `& p( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.補：補充電解質與水分。
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2 _- l- n( ]* i' K- Z5.送：必要時盡快聯絡救援後送。