现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。公仔箱論壇1 D! ]4 }% B4 m. S. [9 f
' j% j4 ?+ m, V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C, T; r5 s: _' o, h2 V+ c
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1、预备式7 y- ?1 G( `0 l1 `+ f
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。tvb now,tvbnow,bttvb2 `9 S% q x8 m( o d: V; W
2、摇腕关节
& Y+ w5 x4 C4 q! o* I5.39.217.77:8898 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。; K9 @& A# |& O1 x* v
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。tvb now,tvbnow,bttvb1 x! p. M- s/ ^ ?
3、按揉曲池穴
: \6 k" m$ n8 T' v3 y7 n0 Ktvb now,tvbnow,bttvb 将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。1 u0 r9 Q! |. b+ {' m' T
功效：调节脏腑，活血止痛。
5 ^6 Y% V) H% ]3 j; ^/ ?. m7 Z 4、按揉手三里穴公仔箱論壇0 g0 O% K) k$ m2 i/ B% u
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
" n1 ^+ |" @, a0 ]5.39.217.77:8898 功效：理气和胃，通络止痛。
8 X. r Y: A" G; K/ `# A& Vtvb now,tvbnow,bttvb 5、捏揉腕关节7 V ` K0 s u6 Y( y! n
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。5.39.217.77:88982 c& V- W) S6 V! v9 X' W* G
功效：疏通经络，活血止痛。
0 u9 B2 z. g& o+ N. \ 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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