现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了鼠标手，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
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1、预备式
/ m& v7 d+ j4 f* _2 b7 c) j8 L 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
3 U$ n) N- ]# x8 V" j 2、摇腕关节
+ k) y" G+ g- o; X 用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。& n0 z2 @; \+ b0 I5 n7 g, Z' e. D
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
" @) T) _" M4 n0 K% A Z5.39.217.77:8898 3、按揉曲池穴5.39.217.77:8898+ J& J$ u; ]7 k, W; @7 m
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。公仔箱論壇. ?, g' Q) k: ^( J$ R0 x
功效：调节脏腑，活血止痛。 J, q7 G Y/ l# ?& r; ~
4、按揉手三里穴
& U8 Z, Q) N% A! S7 L$ | 用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。tvb now,tvbnow,bttvb, U2 D3 J$ {, ?
功效：理气和胃，通络止痛。
6 Q1 \4 e8 ^2 V: M2 r( M公仔箱論壇 5、捏揉腕关节
, T6 f/ s# n: S' x4 M1 M公仔箱論壇 将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
0 J( M8 M" O' u% x/ R- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：疏通经络，活血止痛。
# ?- `. c& T+ Otvb now,tvbnow,bttvb 电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。 |
發表於 2013-3-16 07:05 AM
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