食物中胆固醇含量表公仔箱論壇% k" z( ]9 C* J2 e: B
(每100 克食物) (90单位以上少吃)3 }1 X8 h1 o* R; ]: X1 ?
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
: K# c' P* P. z* R0 [9 D2 N+ ?6 y! q9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( {# `6 q. ~0 i8 g
8 s; @' T' ?5 n3 Stvb now,tvbnow,bttvb 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb+ | l$ f% U9 Y# [& D, t7 f
8 o: m) I3 g! H) B1 s) f
; |. G& |, _; b公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9: [) q5 X' l0 L! l
公仔箱論壇3 w" z' [ G- i. R. L
5.39.217.77:88987 W. `" K. k7 l l
预防胆固醇过高：# }; ^, S" I- ?' i8 j9 @
1 n1 o3 r' g/ x+ D1 M
( F9 [, C7 o& R1 p% s5 p& B7 I6 [* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
8 ]! d# u. j @9 G) C公仔箱論壇# s" r6 p& z7 U5 R
, \ {6 p- @/ a! I5 Otvb now,tvbnow,bttvb* 经常运动；维持适中体重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w2 Q, e3 G! d/ m
* u5 ^; b' E; w! }+ j6 d$ a4 g7 M
5.39.217.77:8898) W9 [- c% b+ ]" T* O
* 切勿吸烟；戒酒或适量。
7 N+ j6 s0 Q* }5.39.217.77:8898# |0 v4 N& R9 [% O3 T
. i4 z9 L3 _! E2 A2 F
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
2 m' T) O6 p& ~( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]' h+ Q# C' o4 W
' x$ r' `8 ^/ R) \5 }
美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
