食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 y N2 M7 z3 s
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
$ o5 ?$ D9 q' e) J/ w9 T6 etvb now,tvbnow,bttvb 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。公仔箱論壇- `9 {* C/ b8 C) J
6 l, a8 u& @$ O7 ?# {( {5.39.217.77:8898
/ S8 E. Z1 b( V. m" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
P8 _1 G; `3 t N7 |0 z# Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; \& U4 @. [+ ]4 n, R" F
7 x' ]& m+ ]/ O. u9 I' N7 P公仔箱論壇 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
5 { j9 g% q g. v; H5.39.217.77:8898
6 h" v* B6 U6 t9 [. m7 u
7 [; Z7 ?3 U2 M2 u2 n! ^: }2 n公仔箱論壇 预防胆固醇过高：tvb now,tvbnow,bttvb( ~4 A7 ~- P- l6 t+ f7 y; B
& G- V }* j; k* C- a5.39.217.77:8898* { G w! l M1 C
* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
; W8 G O' t M; n5.39.217.77:8898公仔箱論壇( E! a U$ m7 v5 H
1 @( R" O. y/ n/ z9 h! E
* 经常运动；维持适中体重。+ b6 k5 z6 M- Z3 F
$ }2 h t7 T, X" stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& k: k7 |( E3 Y
* 切勿吸烟；戒酒或适量。0 F+ u" t5 D) w
" ~: |$ w; g/ h7 m$ z7 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898# O) M8 c1 r* f
* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
) a# N% J6 t5 l) r7 A. @: ]; s8 J6 a7 u, ~/ F s& a
; e, c" h3 e) `/ R/ K6 M美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
| 
