有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……tvb now,tvbnow,bttvb. y) x% \% I$ y. }1 n7 p# d
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怎麼判斷自己身體是否有濕？
; h5 C0 k$ z0 a0 w. ^. O* {5.39.217.77:88981、頭發愛出油% w2 ^) A, `) k
2、面部油亮; k2 ]; X) D& p# H
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
4 t8 U- P6 Q! L: v) @5 ?. L" E公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。5.39.217.77:8898+ Y g+ ^* q- N* d% v, z7 E
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
) V2 x6 U, ?: T8 E- ?tvb now,tvbnow,bttvb7、陰部潮濕
& f( f% p0 P$ G- `9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
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食療怎麼去除濕氣？5.39.217.77:8898, h* t J: ?) a6 H+ X
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。& Y0 E4 g: w8 |/ B& `4 j
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。9 h, I# F* Z2 U: G
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3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇& y6 p K; r0 k
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詳細介紹
6 a' J8 d, V& i+ I# a9 x不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。tvb now,tvbnow,bttvb$ j f0 F! {- D5 e! ~
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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8 Q7 S5 E. W0 Y* u# Q- B6 H4 X5.39.217.77:8898如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?6 s0 m" S) v7 F# ]- U9 B/ M/ r0 _' p
: w9 r5 b& g* d5 H8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【以下配方】 j6 [5 I9 G2 M
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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: f) X6 u6 l/ R9 B/ J/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]0 V5 N# P; ^# R" c. }' \* p
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑5.39.217.77:8898- W: y+ x; W- G9 `2 M: y
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆5.39.217.77:8898 s7 k! p5 g E ^9 F
! ]4 }+ m1 I2 Z( ^) k5.39.217.77:8898咳嗽：薏米紅豆加梨
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜公仔箱論壇- M$ E8 k# D5 q
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 M4 b6 S) @% L& A9 @" X8 v
: Z2 J, H& S2 B2 a: K# c; {孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參2 C: u' f/ r9 p$ @
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產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
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. H3 T7 i/ E- [7 x7 x公仔箱論壇曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”公仔箱論壇& Q+ k0 F f( T3 C7 E! Z* ~8 k2 S1 O, H7 Q
" ^7 D4 G% R4 \" C) E; [: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.77:88981 _1 \* Z0 T$ O0 ]0 y
* Y( ]$ @8 j" Q1 X& [& A' d2 S- r2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇( _& h" f$ y- j, a% h$ q9 F% Z9 S
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3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
& T) D& e* d# B: i- h2 ]( v公仔箱論壇5.39.217.77:88980 {0 ~0 K4 _, Q6 r7 | b! S
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb- B; L0 `$ e! n- A1 K7 d1 f
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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! O3 S) |1 }+ W+ d' w8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C, i7 T! K- m
- Y9 U; o( t0 _' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功效]
: d0 g% e5 ]! \7 `利尿，排石，通淋。3 S; \1 H+ g+ i" A1 `! `; v) |1 ]7 t
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[主治]
% v. r6 I* F) G- u- t5.39.217.77:8898腎結石尿路結石。
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9、山藥苡米粥：
$ ?, A. n$ ^/ U0 Y; Z3 Q5.39.217.77:8898[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。5.39.217.77:8898' D7 Y! z) t: W! x! @8 U
" c% H5 M7 N0 d( Q7 r& K" ]5.39.217.77:8898[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。公仔箱論壇. A6 Z5 z0 [# @0 V n7 S6 x# M6 c
" N2 k* w' P$ z- p- T* o% ~tvb now,tvbnow,bttvb[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。# P8 `: |6 G. e- w& E! U; K I
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[注意事項]大便秘結者忌食5.39.217.77:8898: T7 `' b' H+ n
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10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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