晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
- s- [' J6 @2 X' v9 O, {6 a) G《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
! a$ _: n5 u8 q. U5 J4 q$ X日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
: A' k d- P/ { i; R+ e1 k4 V1 w晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s, ]4 |8 a7 N/ x
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”公仔箱論壇3 c' R% b t8 \; }
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
" f7 I8 ~& |- i( i/ o造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇( A8 y5 K4 {+ {2 v
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。5.39.217.77:88984 R4 r; I9 q& q
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夏天洗澡25℃最適合
) a, j( j8 X& u% s8 l冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，4 u- ]: [" \6 F: l' S/ B" F
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
- I% j4 Z" s* x5 l" u5.39.217.77:8898身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。tvb now,tvbnow,bttvb1 F3 ?. W- n- ? J% S* l
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洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb3 W* V$ K& u( [& T- M( d4 y) @
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，$ S8 a7 `6 v0 j! ~
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
6 v! ]& j7 q. c6 m5 b3 X; Z% g5.39.217.77:8898比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
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淋浴時間15分鐘較為合理
) d+ c; R V8 S. U5.39.217.77:8898淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
2 e8 x* B; B8 O- I# |對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，5.39.217.77:88981 ]/ g& u; H! V/ G2 J
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p* `" r' @7 a q( e3 |- }
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，5.39.217.77:8898/ o% c; G" ]( C% J. w* r2 B" U, o
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，" Z+ n+ W( u* ]; c- {) R" {4 ?
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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