1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
( j' f( `/ L& {7 y) z& T; C4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U# m* V* D2 R; {
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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& d# T3 _5 y& W: l1 l2、少吃點，多記點* \% s' w% o* S
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
! B5 q1 A4 B9 K2 M而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，9 F) o) V* v* D" O% J! U Q
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。" U1 j) ?6 D0 k- O9 n( i
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇% p$ F6 u5 B5 X+ x6 u! J+ {. \
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# h. X0 f: I2 _% {4 s而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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, u) O' g3 G7 H$ w s公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
# F4 p9 {8 T* [/ v% Z5.39.217.77:8898研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k0 z7 K+ {& C9 {5 x
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5、訓練大腦，年輕15歲tvb now,tvbnow,bttvb' u! [ Z% S" o; o
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。; v l# {6 M# q" X Z% N/ N
0 ]9 x$ c4 M! O/ O5 P* O6、心跳慢壽命長公仔箱論壇/ J9 E5 M3 z# R) H1 c! m- z9 q( a
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。" s' i d8 l9 R# R6 a
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
! ~; n( k: g( i% |公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5 O* ^+ y% Y2 V5 f" r5 \2 a
0 h" ^2 @0 A: f4 H公仔箱論壇7、有晨勃，更年輕
; l8 A: p* c; x: u9 u8 H5 W6 W. L, w* Q清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
J2 `8 A" d! u m0 S% w% t! _每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
) S/ |5 o) x! r. p( \$ Y而每周做愛3次以上，ED減少4倍。5.39.217.77:8898- _% d1 d. y e. \ l
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8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb; ]. F/ g! B, `9 E
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇% ~- A+ W2 M6 a6 C& ]2 G: h
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
x$ x5 @- `9 v6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 l, W# b2 T6 E: F: v1 v
9、口腔衛生，腦子更靈
. g: P- @9 A, \" I! \. u; o* D公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `" C( `' c. B) p' s
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
3 _& G8 |$ y4 r7 X/ H! r. S1 b' f常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。tvb now,tvbnow,bttvb# L$ J4 ^) V) z- l; Y
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10、每天一杯酒，活到85
1 P9 ^' Z: z! M! }tvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
) X9 Q) W2 N; E/ ?! ^0 U6 k新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
3 W* K. v* D6 U3 O" l/ l/ H公仔箱論壇但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb/ S- S# b+ E4 O. ]* E
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12、維生素A除眼紋
- D3 u; f. ~% a% l1 W- c% l) ]" N公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。5.39.217.77:88981 w( @4 U+ D" O' M7 c1 T) Y+ ?
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
9 [$ `) V8 x- f0 Ytvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。tvb now,tvbnow,bttvb1 P' c/ J8 ?1 b9 @3 C8 o# J6 M
9 T4 J! Y; P$ i0 d, t& g$ K13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M" V( }+ \/ p( G2 k* i! V: L5 [
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。. u$ S4 z, g( h/ y7 N9 U+ ` Q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉
! z2 \! R0 ]2 r x \# h& s" rtvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
2 f3 _% J7 q% |0 m4 G5.39.217.77:8898吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
, E* c0 i1 z5 Q4 J8 x- ^) m; d5.39.217.77:8898另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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