1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `# C$ T, d$ {) |! s) d) r8 T
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
( ` J7 Y' @& j+ t公仔箱論壇皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2 L7 m' d: K3 Y! k, F1 V9 y2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb. h. [- K/ c! T" |" s
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，5.39.217.77:8898/ A: `( {( h% H) D* X
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb6 d* M' Y9 T# Y/ V5 Z- T
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
' L) S$ d/ i$ `5 D/ R公仔箱論壇* ^" i% [' B0 n1 ?3 E. w+ \2 ?
3、睡眠多，臉不老$ g+ i0 I* {4 k' e
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，* f( t6 l. t0 ]; f. Z0 s! J
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。( i9 L; ~ g: | c
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4、經常鍛煉，年輕10歲
( @! S: \9 b, o7 N0 l/ o( X6 R2 k: ytvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! }0 ]8 v2 f3 Q; y9 U; p
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5、訓練大腦，年輕15歲公仔箱論壇4 l A( J% ]' k! ]: m8 i% U$ C
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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& o7 g/ Y8 K4 O5 d( u6、心跳慢壽命長1 d' V6 v' ?& Y) s/ x w# U
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
7 |+ M& x) ?6 Q公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
* y4 h/ f( s, A1 I0 G% w8 F% z A“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5 [; ?& A- b6 t) z& n- x8 }
5.39.217.77:88989 p+ A, V& d& ^/ U( R$ B4 T
7、有晨勃，更年輕
: H; i' [- H$ c1 B8 c* T8 L清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
- a' P8 s5 |% i! Y5 j公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍， y' Y4 C4 t. \# X' G- V# P
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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' n! E6 v8 t; S- z1 x8、身體胖，老10年
2 Q4 X4 e! m+ q- I) p& W7 F- }# q研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
; ]" A7 h% v3 H$ G公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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. B$ L6 L) M4 Z5 o8 Q% k9、口腔衛生，腦子更靈7 i! I0 M# k- `
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，. [ o7 H, Z- G' Q+ h" s
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
8 x; d: q6 ~7 O) a常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。公仔箱論壇0 O1 s4 A3 V* k5 J
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10、每天一杯酒，活到85
) B3 [0 X" e' @$ r新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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& a, F' W) j2 X/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
/ a, Q" W9 b( ]9 u+ q# o+ C# r; B新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
. ]8 \& R f% X$ ^* S7 Stvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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4 O+ K4 ?3 h6 F u5.39.217.77:889812、維生素A除眼紋
6 |$ D* `4 G7 q公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb$ v' {; _( D7 Q2 O/ U& Q+ h) E
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
{( \- c0 B- \- U新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。5.39.217.77:8898; ~% w, G, g: a/ c: i
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13、干農活利長壽
a$ |/ `; K2 E5.39.217.77:8898專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。5.39.217.77:8898, o; n" w+ F$ t, E5 t
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。5.39.217.77:88989 B) H' T: N- N* L
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14、多吃菠菜，長肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 [6 R$ P: f7 F
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
* ?4 M7 V% |. \: A( t9 h吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。/ i' \# ?9 P3 Y0 t- l( y
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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