【吃什麼能補血！】

colin307

【吃什麼能補血！】5.39.217.77:88983 M; ^) M1 h2 o' ~5 j% I4 l
1、甜蜜水果類：如葡萄、紅棗、桂圓；
) a/ ^, q) b8 I5 @+ R5.39.217.77:88982、深色蔬菜類：如菠菜、胡蘿蔔、南瓜；
6 r' q0 W1 I5 h. ?2 N1 y, H3、紅黑藥材類：如黑豆、黑木耳、髮菜、紅豆、花生；; k" c3 ?5 c! S2 U7 e* {
4、肉類：烏骨雞、豬肝；
! [( f- b, r" x* m. F7 N: V8 Ttvb now,tvbnow,bttvb5、乾果類：黑棗乾、紫葡萄乾、桑葚乾。