1. 熱牛奶
! \: |6 Q$ y J9 F" ^* o/ m; @8 g5.39.217.77:8898牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，6 t4 _! \5 a+ E1 D& ^! x
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) S( X$ I9 ~% m& D3 _, \/ _不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
8 y: ^7 C5 z$ D UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
$ `5 W' D! }& L& H' otvb now,tvbnow,bttvb可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，tvb now,tvbnow,bttvb" y1 m, {2 B& V K6 }9 r( p
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。1 f4 }1 P+ N/ x
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
' f" {7 N* R% R6 ]7 P為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可8 V' P4 ?: d' u3 r- F; v6 w
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 O7 A2 n. X' M1 P( N
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，1 p0 L1 V1 R) w
所以在睡前喝是最推薦的。 5.39.217.77:8898) I: {; P/ n2 s- { u. x. i9 `
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: V4 H+ n* z& n3 R! [: o, W「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」tvb now,tvbnow,bttvb; }( i3 o' M% X3 M
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
0 P$ C o2 I3 O- e" m) Ttvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
' O7 Q" T7 H9 f+ e' ^( e對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇0 c& t1 t( ~0 J# C( l. J
4 Q3 ~# D4 i' Y公仔箱論壇「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
9 m4 w( f, L2 z- j, U% T* s" }這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
@( R% a. G ~8 s* e/ V7 ^/ F' ftvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！" Z& L3 c8 }( f w
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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