1. 熱牛奶) H$ a" }. l9 E; ^2 C
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ i8 G3 n4 k' j) {" l6 _, g: d
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。公仔箱論壇. ^' w& I( D, o& m+ S0 p
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；公仔箱論壇% t( b# ?# e2 h4 K0 s
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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' }0 ?; m! q( o9 T5 R2. 熱豆漿
x# I; w- ?+ M/ X9 u. n& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
4 g8 N9 T. n. r- E公仔箱論壇據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
* D' I u. f; o- o) V5 u9 `因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，% F9 t# I8 I2 I2 Y5 s7 y- K& r* D, N. l
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。5.39.217.77:8898$ u. B1 A$ P1 n* H/ ~; r( \6 ~0 v& T2 l
! m( q+ X: J2 D4 ^' W# w8 o4 p! ?3. 熱可可5.39.217.77:88983 ?) M3 C3 n5 t' i. B
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
+ l/ \6 O6 k" }( I- w) i另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇. ~# A9 E0 L8 X Q
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
]! e6 S$ }) Y. u# X「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q. p- U! T) ~) s
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
- J/ W9 a" {, D( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
2 Z& s j. O1 |0 h& j公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。公仔箱論壇' n" D5 N( ?9 \; P4 w3 N' i, }
- c6 n( N+ a+ [; B- e% m3 M# k1 t「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。5.39.217.77:88989 U. ~/ c" j* ^' q
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
+ A+ e" ]0 Z2 a" D! Dtvb now,tvbnow,bttvb還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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