1. 熱牛奶5.39.217.77:88981 y2 ^# y0 V, |8 w
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，5.39.217.77:8898$ e& Y6 n# i4 u. u8 f" \& _
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb! n4 {. J1 K$ a: B9 o
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；tvb now,tvbnow,bttvb# `4 k- t8 R8 x/ }6 F
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿
0 t1 e% b/ D7 i4 `; j# }* u可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，5.39.217.77:8898" \( _- @6 x; a1 n! v; B
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。8 ]8 N2 Y- [3 f E! Q
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，5.39.217.77:8898" h( R& B: u/ U
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
) _( a% n# c0 B: [9 P公仔箱論壇要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 p; b3 H8 i' J4 B u, f7 `& \. [
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
& Q+ F& j8 H) |0 R7 ~9 h6 w9 h所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb) u1 |2 Q8 D" K6 x5 c
& v6 k2 l& ]9 J0 K$ Y. z& Z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 溫紅酒
$ m: G% q( M( d p* y$ r公仔箱論壇「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z+ E K' `" G0 y4 e0 {5 m. U
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
2 J& d5 U1 L% E2 Y. P2 `5.39.217.77:8898另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，tvb now,tvbnow,bttvb1 }! |+ d* a4 @) C
對於治療肌膚乾燥很有幫助。5.39.217.77:8898. q; M( _1 ~; r
3 y5 J8 H8 u; ^& \「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
' S6 m6 `$ t) s5 |2 q+ H7 j這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，5.39.217.77:8898/ C* c- R- c; h; q; h* a
還有美肌的效果，非常推薦喔！+ A! Y5 b! A: R* q* a j
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+ I4 y" Q8 i* Z' E+ D6 @2 e0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D. b/ |! c: s$ @1 Q. K2 O
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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