1.蘑菇
0 L4 V) ^6 u' b; D& ?+ w5.39.217.77:8898由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
I3 `0 T: Q$ W4 h& U5.39.217.77:8898蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
* g8 j1 h, o# `; }. b酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W7 u! l" u, [4 J5 p' q* t6 T2 M
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜5.39.217.77:8898: S7 V3 j# q( ]
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，tvb now,tvbnow,bttvb5 s) x2 p; R+ ?
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V9 k/ k3 i V/ L N
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4、牛蒡2 Q! _( X1 B& p
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果 m. W+ F/ O# T% V4 P+ z% K
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" T( o- v9 N# P; y* W6 U& `
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6、豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v5 }4 Q" r# f5 l3 A
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、7 p' ?6 q) K9 d' O6 g7 u8 w
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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7、杏仁5.39.217.77:88986 U" q) g6 S! z1 P
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果公仔箱論壇* ?4 i" C" t$ n
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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& E4 J9 k: [. T" V+ U" x9、糙米
# l3 ? T, E, @) r. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
2 Z! d% D4 [; W% H. q" p可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N' [+ w4 Y- `$ |
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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