1.蘑菇
' T8 g- h, x/ B# N1 f/ t8 N由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
# Z' `! s, D8 y. D& f) Wtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。
: Z$ b, \0 \ E( J3 R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j7 Z* {2 s- U' }
2、酪梨! O4 g0 |" p$ @1 D9 ]
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 J( j- S5 l+ y1 j恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。公仔箱論壇$ X7 P" D& e4 [! v
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3、菠菜
0 c' H5 c7 H& z4 M8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，* o5 P+ S, h; {9 L" n! I
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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; ?5 v* K! x }* \4、牛蒡
6 D; y/ A @' ~7 P @) A6 Ctvb now,tvbnow,bttvb牛蒡能促進腸內益菌增生。0 y: O6 }( H3 b0 a
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5、蘋果
& k) a1 R/ Y q' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% o; d" x/ e% J: y/ x& V
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6、豆類0 X. g3 @! Y7 }0 f' X4 o
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、5.39.217.77:88985 C& m/ b, C( e t! B9 c: ]9 T+ s
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 ~4 z) k& z3 S
! c$ d; e0 s+ i- B" D- Atvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁
& M" j" J: s( ~' |- L( H+ J《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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, [9 _( W, d) v% B: D8 W, `9 G/ Vtvb now,tvbnow,bttvb8、漿果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b$ N% a+ d O& m( p2 ]
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！; S2 C: s' `% F* S/ b+ Z5 g
) A7 n" W8 f5 q1 c' ^3 V9、糙米! I2 p6 m. c7 } G% ~- t; B( ]
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，7 x% x& T, P3 U9 b' E3 ?3 P; F: v
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U; p( j, ?; ?. N. L
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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