1.蘑菇5.39.217.77:88985 I: c/ L4 {& ~3 p+ P" @, N% }
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，& ?7 k( p$ o: V3 i) Q( }/ C
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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3 Q$ \/ S) g; u6 H* g* Otvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨公仔箱論壇$ F) k* V9 w' N% ]
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 o3 i& b# D8 r恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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7 N, Q0 L5 i3 O$ i& N' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜
7 K5 E" L6 ?) l# p |2 S; J菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，6 U8 g2 S7 _4 E# g
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ V9 e0 E5 D% I
牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R4 G8 Y! j! r+ ~+ y( I5 Q1 z
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5、蘋果- X3 d% m/ w, x+ j$ f N6 a P
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h2 `# n2 r0 t+ L" i6 S3 |$ ]
" m( O- O4 U& p/ o' i6、豆類公仔箱論壇9 J d% d0 ~1 R( Y. T6 X- |; }
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
; O+ g" C' S7 X* K# Y6 X: S: ~公仔箱論壇蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！5.39.217.77:88980 j h3 H C5 E
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7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb- W" y1 y r" S! ~
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb5 z# A) @8 k) _" C2 ]4 ?
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8、漿果
+ p$ k: V3 {4 J4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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2 d( L) T+ I$ G( G4 F公仔箱論壇9、糙米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y2 o, h# D/ Z/ _5 @ p
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
; m- K4 O; ?* k0 C0 \5.39.217.77:8898可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇+ M9 F' a, m0 \/ v: @' Z
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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