1.蘑菇tvb now,tvbnow,bttvb5 N/ R/ S% W6 c$ L
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb0 g, M! i* R7 J* _( ~
蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨; N+ `' r% M/ I& o" w3 l
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
' Y" }8 z8 J8 }* z' n: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。tvb now,tvbnow,bttvb7 H4 n/ x. [ T# x
! v* [; z, _* Q0 o3 [6 ztvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜1 e1 y' d+ q B; M: f( V
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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2 {) S7 d( J) Y4 j( u4、牛蒡
: f) t9 o& M4 R) I( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l# r. y6 {# {) t
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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+ U) s1 O, V! xtvb now,tvbnow,bttvb6、豆類& q4 X' v7 k: T1 N
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、8 W( y* i; I' i# T
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！# X) f( Q2 g+ u e2 h
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7、杏仁公仔箱論壇+ X5 A0 T" l2 ?9 j; t+ c; f6 u( m
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb j1 r. Q* m! P/ g$ @% V) H, C
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米3 D. d* [5 m; X' M! n; A
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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