1.蘑菇
) y: i' a( Z5 x* v5.39.217.77:8898由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，tvb now,tvbnow,bttvb! H% w9 D" Y4 G# x+ [! U% V5 L
蘑菇是很好的肉類替代食品。5.39.217.77:8898! G$ X6 G8 r9 O
2 o. }/ q! F+ S5 B2、酪梨' n3 r; G" ?% c* `3 i
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 q6 \/ B) H6 h/ Z" d' j1 {- v5.39.217.77:8898恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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" H: r1 c0 F" r' btvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜
( l, W( E3 f, X* V$ c5.39.217.77:8898菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，公仔箱論壇6 d1 _/ p& ]; z. X3 n
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
' `' a; \ M0 r4 ?. ~" |牛蒡能促進腸內益菌增生。公仔箱論壇3 u$ Y8 w: q( @, |4 I7 |- J) y
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5、蘋果5.39.217.77:8898) [5 u' }* U ]% @. u& c3 Y% z N
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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" q, i# k; H y$ w" N' Y6 ~% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、豆類. c6 _+ q8 \) N/ b; P
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇: T' C, ]" e' M- s7 E: h; t
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 l" _0 v# s) y: Z5 o
( x& b: T& Q3 h9 X2 u+ s- |$ i7、杏仁tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ x' Q4 b* N
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！tvb now,tvbnow,bttvb$ M. Q" x. w& @' }: S
) b1 R6 s/ R9 `. t$ `$ stvb now,tvbnow,bttvb8、漿果
$ l0 c: s3 ?# {4 K黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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4 D( M7 a& J! o E- m. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、糙米
9 @) D+ N+ i: n1 Y& F7 J) J5.39.217.77:8898糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
% N+ n" o" Y) J' n% w9 d5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。' v" b1 R) M( D( e5 K% N
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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