1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。5.39.217.77:8898( t2 p7 V; ?/ W6 g
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
$ A8 M) r" |4 Y: K- r! Ntvb now,tvbnow,bttvb需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 n1 @: k! F& @
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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4 u/ d1 x: [) j) t5 w1 q4 n公仔箱論壇5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb2 s2 g6 j) V% J" {6 b
$ Q, h" O+ O$ n8 j) k5 z# |+ k' l6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，5 g7 l3 n9 ]8 t% G
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J g" C j2 M4 i
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，# h0 L/ y% `0 `. M9 b
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 U, P6 h/ n! [2 t" g
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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, \4 K! q3 N" Q8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。tvb now,tvbnow,bttvb% z9 u$ i7 d" x
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a7 G# d# ]+ m, z
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
/ s# E7 l$ {' l- m8 U' e; a2 q公仔箱論壇黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。6 E6 V: Z) ~* J$ I2 S4 y
9 U5 C6 H+ H; w5.39.217.77:889811、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
7 P* y2 f' H' q. G5.39.217.77:8898可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W! G, _8 \$ @' g
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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