1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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7 X6 X+ q8 ^5 i, B& o7 t2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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9 j5 W+ l+ J" n% l9 b. }6 e3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
0 k. w; w8 a, G9 @, D) f3 N需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k V* L/ C" `% x
$ ^2 P; s9 _$ b2 V, o1 L7 Btvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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1 v. a; J6 d! e0 `4 N5.39.217.77:88985、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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) z, i/ t: n8 p% w ]0 x7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb0 B: z. d( s+ `/ D G) k9 i8 k9 u
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，5.39.217.77:8898" O/ @! O5 \/ J/ i
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
4 A! R7 |* r2 U5 Btvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。5.39.217.77:8898 l v$ Q8 p6 g
2 D. r( J7 g2 J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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6 t" r, l% y, z2 E6 u! C% R9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U( m, `3 s& v9 c# I N
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
6 Q Q" q O0 Z& Q# ~$ p* ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' [! |8 m! p. Z" F/ n* l
10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。! V# k. ]* @8 q1 V- d- M
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，公仔箱論壇 c+ P( P( ?, F: r3 Z5 f" O
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。2 W0 w. u; }7 @+ X7 ^ l7 e
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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