1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
: t+ z. C+ [+ B L1 Q8 |/ O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r' O8 E# q" Y8 W
2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。5.39.217.77:8898* c6 {9 I8 n2 c
# {. u2 A$ n. t公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
6 X& _+ m6 C+ {5 Z5.39.217.77:8898需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。* H$ X% q# ]+ z# x8 [. F
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。, A# E0 V# X9 w4 ?$ M6 ~/ N$ G
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
5 C; S3 C/ `8 \6 I) u* R1 U: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& z3 t f$ ]7 z) z6 c
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
: B3 e" n) F; `8 O1 | T6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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( {: Y$ |7 X8 N- F# [8 j1 }8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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' R8 h7 o3 c0 a, {' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。tvb now,tvbnow,bttvb } {6 S& f4 l$ N: V
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s X2 K9 w1 a; ^+ u( e' g: G
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T# E0 _ Y+ ^" G
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。" O" S4 M9 E. G9 ]" G, j( j* _3 X
" B( h- I) V- y- @7 H3 \4 h5.39.217.77:889811、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
8 q* \" z7 Z% x# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇7 z( v/ a, @% ?# U
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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