1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇5 k+ r, e9 C. a' t
! Q8 K G; R0 m# e( r" |2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A# z* }4 O5 T5 a" c7 O
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
/ T, l i; y( y; _0 ?" M( S需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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' L' a/ c' R2 ~6 C+ D2 s1 \' mtvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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# r* `0 m) F9 u- _# V4 J- r5.39.217.77:88985、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5.39.217.77:8898# C5 m, t: c" R* }) Q; x
# o& _, g! z( ]7 D8 S. n4 {7 Y6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
3 M$ i" S/ z) V2 s& g; W! N: ?5 i( ftvb now,tvbnow,bttvb可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
4 W. [# k3 m! T% ~% Z4 b8 N公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
9 A6 f. P( a7 m! Utvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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; J+ V) |/ @6 G V7 e' ?- X8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。9 F# j3 l S$ t* e8 f
+ h) C; K6 a/ y) K! p' s$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
& u+ L, P; u# P) T* p3 i其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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) k1 p5 p8 n" A: I5.39.217.77:889810、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。* A$ j2 S) ^8 w
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" j1 ^2 c4 ~5 e) Z
+ G4 s& u, c% Y5 A1 A5.39.217.77:889811、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
4 s/ e/ Y, x' E0 y可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇; ^( N6 y u: |4 B) W
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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