意大利一項研究表示，老年人只要一星期散步4次，便可以延長幾年的壽命，並減少提早死亡的發生率達40％。
% B6 ~: c" o0 i3 Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, T* u7 E+ A6 j7 y% A2 v
據英國《每日郵報》報導，在過去10年來，研究人員從生活面向、健康狀況及習慣等方面檢視了超過200名老人的狀況。他們的平均年齡為80歲。5.39.217.77:88984 P9 D1 o6 R8 Z1 |! \
tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 _) X, J( b( I8 w5 n' i
這項研究涵蓋了他們的心理狀態、飲食、體重、是否抽煙、喝酒或者憂鬱傾向。在受觀察者中，沒有人罹患癌症或其他晚期疾病，而且大部分（約80％）的身體活動力都很好。
. o: t/ b1 ?1 W: F: k5.39.217.77:8898公仔箱論壇. H N& {" M8 c% j" `, `
研究人員說，在10年的研究過程中，2/3的自願受測者死亡，這讓他們可以看出死亡者與存活者的差別。5.39.217.77:8898! z, u1 ?& n M- {; l3 p2 V9 `
# z- U8 h6 w$ T$ [ s# R z研究人員發現，一個星期在戶外走路至少15分鐘的人整體存活率最高。很顯然，走路散步不僅是老人家最容易從事的運動形式之一，同時對於抑制心血管疾病及其他老人病都有效。
1 I) v/ ^) I* L+ {- ztvb now,tvbnow,bttvb, ^! F( w4 `! f
此外，散步亦可以提升身體健康，減少因跌到而受到的身體傷害，規律走路的老人族群也可能吃得更健康，同時降低罹患憂鬱症的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m1 |; r, _1 D+ `7 |" z4 `" N
6 s" W- Z% B3 ~2 F) C儘管如果考慮其他因素，這些數字可能會有些差異，但研究人員認為，老年人多走路確實有很多益處。- {" y4 @! O8 M- B* m) \8 n r" b3 g
|
發表於 2013-3-25 01:39 AM
| 
