【8種食物美容有奇效】飲食要均衡~也不要一下吃太多喔！
! @7 D( t, @0 k5.39.217.77:8898
2 m$ ~7 Y6 \2 y/ H3 V6 Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、奇異果 讓你看起來更年輕8 \5 o9 `# c2 K/ k( l! ~7 u( {# T
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。
. V9 A& ]& ~0 {' j6 |公仔箱論壇它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化公仔箱論壇) N+ J. l. Z' J J
的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年後4 y/ [; [: e2 t
，看起來依舊火辣。5.39.217.77:88987 U. i+ v" l1 j
tvb now,tvbnow,bttvb$ F( T7 y8 E S) w: f# \$ S0 x* g
2、雞蛋 健康美甲: }/ f' X6 C' s. f
想讓指甲強壯、健康，醫師推薦雞蛋（一周多吃1~2顆）。雞蛋富
. ~' \! u7 W, Btvb now,tvbnow,bttvb含維生素H，研究發現，這種營養素正是讓你的指甲超級堅硬的關鍵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |# |% u% p- g! z6 M( G
。
* u9 ~7 ^6 s* E S' g5.39.217.77:8898
4 { Z: P5 H J0 s9 v" b# c; g0 N* e3、蘋果 塑造迷人微笑
) ^0 F: M7 ~3 g. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫師遠離我（尤其是做牙齒漂
; @9 t# m) D1 |7 s3 S( C7 R白的牙醫師）。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之後
0 x# i3 w8 Z, U) y! {3 l2 W. J3 y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。公仔箱論壇$ b/ x+ F* ]3 [ r) @: \
+ q& c b# Z- v' }4、南瓜子 消除痘痘
) \( H# X G8 L* p( L. p* E: V. L5 L公仔箱論壇營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《tvb now,tvbnow,bttvb, a8 ^% n. u) h+ j& c, A
Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃! y: }$ m+ w2 w5 C
一、兩顆鋅片即可解決。
, ], j! H0 i+ E8 N2 ^8 o$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 s1 y4 ?3 j( b$ @/ h% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、菠菜 讓眼睛更有電力
% B( y7 Z! P, M9 o4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜富含黃體素(更正：葉黃素)，非常多的研究顯示，它是保護眼
7 a9 a3 J* F$ Q# ?9 H) K5.39.217.77:8898睛的關鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份5.39.217.77:88983 D+ ]- y/ d0 c2 ]8 C. R, c) u
菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁tvb now,tvbnow,bttvb; V j! q- B+ X m& c8 M5 S
機，打成一杯，攝取量就足夠。菠菜的營養價值確實很高，還含有維
8 j- W( @ J% Q$ N公仔箱論壇他命C、鐵質以及葉酸喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H" n( _( c1 ^' F2 K. @) c1 o
, |: a5 U( }3 I: {! n1 w6 p5.39.217.77:88986、西洋菜 防止臉部水腫
2 \" e" c, X3 c7 ~$ }" o' _& O/ atvb now,tvbnow,bttvb專家建議，每天攝取西洋菜。它含有抗氧化劑，可以減緩發炎和縮小tvb now,tvbnow,bttvb& s7 K8 b) d# z9 J, ?" S: v7 I
毛孔；而鐵質可以讓你容光煥發。專業期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發現它可以增加你血液中的抗氧化含量，減
! k+ c# v1 ~6 ~ X4 ]' k5.39.217.77:8898少DNA的損耗。
" V( F) a9 U$ M. V$ h& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \6 J7 D+ T# V, |8 U$ n: }
7、綠豆 助你成黑髮尤物tvb now,tvbnow,bttvb8 I' Z& q/ ?9 b3 t% d3 m S
綠豆富含矽（silicon），一項研究發現，一天吃一片矽的補
" i7 b+ {; t% l: ]7 [7 g: }充片，九個月之後，頭髮明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫師建議，
' S7 \9 L% h( o8 C+ ~+ W把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。5.39.217.77:8898! M: T0 q/ v8 o) f$ e
2 o9 T! s+ K7 U' ]" c! n8、亞麻籽 處理皮膚乾燥
& q. W& y& x+ v9 E; C8 z5.39.217.77:8898一項新的研究發表，發現亞麻籽是對抗乾癬的最佳武器。專家說，因公仔箱論壇! p" @ ^4 \) w; C8 k% h) U
為它含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟
& S. h, U5 c5 {* c' b. T公仔箱論壇、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在
& u1 y y3 q- i/ S/ H% Z公仔箱論壇玉米片或優格中，也可以放在餅乾或蛋糕上一起烤。
! C% C3 k1 c& K+ l7 L8 y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb- @% s: a, L- t9 U# S
美容食物是注重平時的食物保養，達到美容問題，在生活中也以養生- ?/ D" b* O8 Q- K" b
美容為主，避免一些促進衰老的行為，希望以上的推薦能給大家帶來公仔箱論壇6 R8 x( a7 H; v" s% v" k& o+ k
幫助。3 _( q7 |* \9 ^' W$ `, l
1 B4 g3 b4 ^5 e! n& x2 E$ S, [
, s$ f7 x) Z$ l3 c2 d1 P I- ]4 F: v摘於：東森綜合32台 |
發表於 2013-3-21 02:12 PM
| 
