春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。
4 |- n6 M; |) `% [( a$ B- v公仔箱論壇, f+ E$ }6 U, m) _/ k) w
中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c1 D l3 r% k" B1 Q) Y
7 }6 h. o7 T6 I) Y公仔箱論壇【菊花薄荷茶】
" l5 I4 v+ |$ L W' ^8 c( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N* @2 ]7 l7 K+ n" L5.39.217.77:8898材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。
% R) z/ X# T# h% g# D' `: w& X6 |! U8 Q7 Q8 R1 u: b# R% {) ~9 _
做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
# z9 N3 y% }. J3 m/ R. J
" H) O! @9 {0 K) f+ q3 t* a【薄荷蘋果汁】
1 ]- z9 A, l y7 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; N8 V4 `. d1 S: P7 @
材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。公仔箱論壇$ m) k* `6 w9 z1 U( S# y
+ ~$ G: V# c4 _做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
" o# s" C: x2 a2 E' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 k+ r Z) y1 z) B0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【薄荷蔬菜沙拉】
9 Z8 J3 U% C& e+ w" G! L5.39.217.77:8898) G4 }" i0 W( n g! ^. P- n/ l5 {
材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。
; I. H5 g: ~' q: u0 N公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ I9 |2 F5 T" \. L
做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。 5.39.217.77:88982 } Q. Q7 _7 ?& {" T1 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, Z- ]: ^( Y0 [8 n% u' y
【薄荷粥】 公仔箱論壇& |; k1 a/ k* G" e
B9 ^7 G' R" l! W5 K) i1 Z0 l j
材料：粳米50，薄荷5克。 5.39.217.77:8898+ E- U, E1 O7 g3 D9 w
: K! }& K8 J* g* J" P3 W) E2 Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
; E6 w: [# X4 v+ ptvb now,tvbnow,bttvb
+ S% |% W5 X& t" O% K+ V/ [公仔箱論壇【醫師小叮嚀】
9 a8 _7 u) j! g
2 e/ b" m O n/ y5.39.217.77:8898中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。
5 A3 l8 s! M( U9 h) y% W) B+ e
" [6 O w. |( V$ z o2 g! U2 u8 `5.39.217.77:8898菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …
0 B I$ m: W0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O' X# Z- u9 T7 o
|
發表於 2013-3-22 01:05 AM
| 