“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb# Z5 o: @0 d1 Y% h5 [
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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( I }# q! M/ s. _: l公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
0 J; M( T$ G. `( N9 H: O$ o男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
7 I, Q' @7 V5 ?& D3 E陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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5 L" q# O$ D' e中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇8 B% h9 I! N. b0 b
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
) { y' f$ G( Q0 L中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A$ F+ W( C$ H: U
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
- G/ Z- i! g C6 \tvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。5.39.217.77:8898* x+ l: ^6 J) b3 b! y
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：公仔箱論壇# r/ M) n; A7 L" K: S6 ]7 W1 G
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
% {9 | t& G1 C2 ]. O+ ctvb now,tvbnow,bttvb飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:88988 U! h5 d- K) L" f8 K8 E8 i
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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) s% I, ]4 }3 P" L6 H0 y1 b5.39.217.77:8898陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B- E5 N6 z( R4 \3 A1 z4 c
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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# r: k. D+ B) b2 `; }葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
+ U. {% m4 i4 ], x煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。* C P- S/ c% H% L
- g0 j6 w ^+ k. r0 b0 }* l/ y捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
6 ]5 i) q. w7 r: ~8 `, z. L& gtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
8 M; k& W* I- P$ Y5.39.217.77:8898足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，( ^) d {$ x* r0 U6 J7 j% Z5 ^) x. j
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇! a v7 i+ [& a3 P5 c
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。5.39.217.77:8898) H$ j( J9 ~, _ f- `
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
( G. s' t- v4 h, Dtvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
( s7 {+ v6 M7 R. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，* ]; q8 @/ \* j" G9 N) A
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
2 I8 S9 J7 e( o( Z公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、 b! ~8 L2 y3 Z7 `4 H. l% F
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。" f3 p$ S2 ]; y9 V+ H# s
9 a" `+ j# o0 n$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
. d2 X/ k8 `( Z" L3 d6 @0 ?+ r- Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，; f/ c/ K+ ^% u6 ?/ u: b' T; L
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，tvb now,tvbnow,bttvb6 k9 [$ J2 k. {9 Z: n ?/ L
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb/ x" q* I% |3 L6 L8 c; m2 a( v
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
6 d$ P% F% V0 H; q% R公仔箱論壇因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、) ]& V) T) D+ |
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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, {" q! O U* o! r* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
6 R2 }" z* H" {公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
, p6 @! y- ~' ]+ v- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) g" n( ~/ m9 b( S9 K& o
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、5.39.217.77:8898' }! F4 B3 H6 Q
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。tvb now,tvbnow,bttvb* q' i2 g1 M! N3 F, i7 R3 h
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、tvb now,tvbnow,bttvb8 {! F$ u9 h+ F0 W1 y; a
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
- d: I7 o# @; N4 ^, p紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
/ R- B6 n0 L( q- M# K山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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