“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
3 ~; n; \# M3 }6 Y3 X$ J公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 P" y$ e1 W2 \5 j' {5.39.217.77:8898男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
& [5 a4 ?+ }- C$ X# \9 \& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達，容易造成功能性陽萎。$ H: @/ q1 G$ ^: K) a
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇' y0 O! _7 x) i9 B- J: t9 c5 H4 ~; ]
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
) H! O6 b. b' m& J- F/ o" k公仔箱論壇中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，公仔箱論壇0 {; V! X1 ? S; S W; H
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；! E$ B: p1 M _
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。公仔箱論壇1 D# J- c! [' ]4 K+ D( S; J) @
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：: m/ S9 ~8 S! a+ t: ^
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
* u0 H! z! n) f9 A. g+ \/ R公仔箱論壇飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；5.39.217.77:8898* e, s/ ^ `6 D# c2 J3 g0 G
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P, D) e8 _9 A* U* ~" l
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
/ ^8 {/ |3 E1 \tvb now,tvbnow,bttvb侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。3 ^9 V+ M% {9 ~# Q) K$ Y9 b: O
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
7 P. h( B4 K i) l6 G* o$ q5.39.217.77:8898煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。% }' f9 B K' H+ y6 Q
# j3 U4 }! q6 c q4 T公仔箱論壇捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇9 T* I5 x& ~4 O
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb% L# a0 M: ]8 y% S. w
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，5.39.217.77:88989 I* C% b6 W8 ~" L6 q
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，公仔箱論壇4 {! K- v, K7 k8 \8 v- f
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
: {# S' ~( f+ _1 t! s* n5 t9 A# O _日常可以由家人幫助進行按摩。
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! `1 k! Y/ T' ^6 a. u# L食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
% s+ y- r# P& S M6 F. G大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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8 }# h! F$ D4 T! A, k) B5.39.217.77:8898說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
3 s% C5 c2 G. ^公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L; t* Y$ a, I) u2 \
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
1 A8 K+ x0 _5 u% H5.39.217.77:8898經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、5.39.217.77:8898. K$ I4 U* K2 T" W2 P
易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。& ]: N- j( ?; v# V8 u) ?
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U ^$ B0 ?3 z5 \
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
7 S5 ]+ A5 q, h; `可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，" {8 o/ G5 l- G ~8 L% G
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^6 c$ \" I) Q, H
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
@. }' O$ \, S2 j+ N5.39.217.77:8898因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
o8 ^% k7 F$ O0 j0 {2 s久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C* W6 w. W' \2 B3 h
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。1 n0 I) S" c' H# U! X% r
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \. D p }( `- m3 \7 Z# Z6 e n
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。4 ~) k8 U2 O9 q
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 Y0 K. V7 V
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、* ~4 d0 v: l, d$ v9 N: V# M K
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
, E/ s2 z, V( L' [8 f2 D/ D: R. m山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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