最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。9 o0 w2 L) q: d! h9 O7 ^+ T
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y* T& H3 |. O: x: L- k- _( y' c
- n# H2 v( P( L, ]1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
" Y% A9 P9 v( G( `& t& I8 q% C! `tvb now,tvbnow,bttvb一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，tvb now,tvbnow,bttvb/ j! X0 ^4 q# o$ `% P% _
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。* t% D) o. M# ]' J
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，( Q" I* @9 X$ k m# i9 t
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
* d- a: @" i" T( D Z# P可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，8 k& L+ m/ t9 d
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。& o$ P$ ~/ z; ]. j1 O
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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, b h: a8 S- L7 P( _ _( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
$ [! @5 ]' W+ z% A) n0 J公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
; h2 `1 _% R- z6 q, d一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。3 @# N0 C2 d5 H }" J# Y
! c1 E$ [- p2 W, n7 s" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r9 Q8 x5 S/ @6 C# L: F
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
, Z) _' B7 j4 Q, ]6 ~3 J( A5.39.217.77:8898西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
# A7 ]( G; P4 S& l. {初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。. X# I1 l! u! `* G$ L
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5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
( S6 c4 t' {9 T& t ?7 ]* @ [tvb now,tvbnow,bttvb試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A4 p4 i v7 ~6 n6 J
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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