春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。- e9 j, V" `& l4 w/ e3 \4 z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
! B, L, k9 d' \' j% r' _5 \5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
: K) L% k1 T# E* A1 Y7 ^, U2 N! p6 Otvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb' |/ O+ \% |1 R/ m, R k, K9 t! x
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
! P2 y0 `1 ?0 Otvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.77:88980 \0 f5 {! F- H# J
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
. P9 M# ^5 L c3 [ r5.39.217.77:8898適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5 e# c9 W7 h/ n
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇" e9 {* G1 m7 l" x0 | U! ?6 _% J
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
3 a+ g9 V$ }2 H; P$ [8 U+ f. J4 e& w沖泡法：
( R; D7 r/ }$ | d- S+ Y7 G將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u5 O- R0 Q3 J' `2 [9 H2 Q
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。( V3 O/ d7 n6 Y: y# b
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇8 J* B k" y9 _! V
7 O9 D) Z \ w* O; Q2 ^公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
! B' V$ }6 z4 H) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.77:8898# K: Q2 `0 K, c% D0 X
沖泡法：
G4 c, _; A, {* B5 E Y+ wtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
# R% N9 W& ^* W4 l: j公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y T0 z) z7 u6 H
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
: k3 _ \9 S6 a. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ B& U. d7 N0 }6 p2 A
0 M! d1 L9 @0 O. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】5.39.217.77:88988 K, y( Z0 x) R1 p
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
/ D6 I9 u6 D3 m1 J此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶5.39.217.77:8898 t/ S% ]5 s) }5 d8 W
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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