春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
Y' v f. B* `. w1 T% r廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
4 u& ]1 o( H7 M公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。5.39.217.77:88983 f- \, `+ L' R& [+ X
沖泡法：
; A& X& n) z" P1 v' s2 l* J公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。4 q! }& `& M5 e9 ^/ G& ^% I
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
1 X' q" F# N$ c( K( ^. F* a公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
0 e' w' W* V1 R5 [# y& ?tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
! B% n# p# k- P! B" f% {9 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* e- H, I: _* z3 ^: o* N
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】5.39.217.77:8898) U: Y3 O" s& k1 K |+ h1 @! o" n
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
. L! ^- z7 v! B* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：5.39.217.77:8898" C' e, v# E& k% a2 x! X+ x
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
# n) g/ K* E/ t# g2 j% o7 k公仔箱論壇效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
+ ?0 C# m9 v0 S$ G% L3 M c! h* K& P2 I: `tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb+ t; U- X5 x; m
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% |: O0 x( u8 V
沖泡法：
% S+ @* i. \: S# M! p$ x/ S1.將所有材料裝進過濾袋裡。/ N1 ~! e( U8 `! S# \. Z
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。" K/ Z8 N7 q% G/ j, [+ Q$ @6 i. x
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
- P) b+ h( C' Q# a0 p5.39.217.77:8898適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.77:8898, M% m! t, M9 t- M' g9 d" T
; G/ Z/ L( z% t+ V- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】+ L2 @$ c4 C! q. g
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
8 u- }; p4 |4 T3 f此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。公仔箱論壇% i; }+ f2 v% Z! Y: \& D
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0 {% E+ p) w* Q! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 P: p+ N( {6 x8 Z% G" f5 `$ e: }/ g/ c5.39.217.77:8898疏壓消脂：山楂洛神花茶8 b& [: u6 f; y. v
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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