春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
6 _$ T7 _# b, C& O9 G8 w2 r5.39.217.77:8898廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
9 Y' ^* L5 V' b) t* p材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。tvb now,tvbnow,bttvb0 x1 O, p* F0 @# |) s* y3 R4 }
沖泡法：
" U' M4 ~2 S/ z" {& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
- u) ]3 g8 m8 ^' C5 I2 n2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
: h* p& {% \/ x0 F5.39.217.77:8898效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z5 V5 H6 ^1 p2 h, R
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
: X+ i$ Q- v) q. _% u, otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 X$ z. p* S" M! S8 ?. `1 j
【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇: f1 n8 ]$ G7 e$ d: q3 `
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.77:88981 q6 v0 z- }) v, y6 C; I) w0 j2 M
沖泡法：
! x. V0 k8 E6 [( B* V5 e: ltvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。8 ^4 K6 k0 d# W$ V/ ?! F" L
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。公仔箱論壇: U i4 Z. }( D) S$ `6 J: t, D
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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+ H7 p5 y3 t: _' h% t8 j2 G& H7 u公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
- B. |6 v; e) M/ W, W7 B; ~材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。 S' f$ N! n7 O. U# g: @0 o
沖泡法：
' ]# P' L& h. A- N/ n5.39.217.77:88981.將所有材料裝進過濾袋裡。
1 Y t2 r1 k. N3 t8 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- g0 U' Q' q% ]7 W
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
& _7 {) C! e0 P, ^% G: ntvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇- e# h; r$ V' S, @' N) m, X
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【醫師小叮嚀】
4 v6 T) W+ \4 J$ q" v) u& |8 z7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。- E5 _) U, ?; i3 C
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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; B, G: g. g9 R3 T( _4 s6 g疏壓消脂：山楂洛神花茶' u# }+ S4 A- O- X/ R
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0 y) s4 {8 }& G; `) Q0 f9 ?$ r5.39.217.77:8898清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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