春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
% V$ Y8 Z: \: J4 F1 h9 B5.39.217.77:8898廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
. T; n% u2 a9 X* {6 R5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
; ]% i0 Z/ z1 H F7 M5.39.217.77:8898沖泡法：
- d$ K- O4 z- d- z- r3 N1.將所有藥材裝進過濾袋裡。& T: ]& m' p6 C6 |, c4 L: U! N& J& e
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇* t" e8 w5 c2 `" a0 V8 F* Z0 s
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.77:8898$ x/ r3 r9 H C/ x3 p& ]" m/ h* x
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。公仔箱論壇! ]( P0 i+ V1 o4 _; |
3 {+ u6 k2 V3 I) H% `" N$ K" t: x$ H+ V3 K【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
8 ?5 u) H" c7 x4 B/ y5.39.217.77:8898材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢3 ?, k. |+ B7 q p6 x4 s
沖泡法：
( ]0 E& [, p8 l將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
: K( A) @. v8 V* F h$ }效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
0 @' g- F; r1 y5 h5.39.217.77:8898適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。8 I4 u6 a% l8 c, g
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】公仔箱論壇9 W* P: T% g/ ^$ R. Z
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇) ~7 _5 D- [$ S
沖泡法：
* @. Q, V' O" I0 T9 Y, Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
, i9 e6 K1 W* n. F$ ]& gtvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
5 Y) T7 k% V1 _; s: K% r# \/ j效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。2 T+ u9 \% W3 _! z
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。* b; R D- ~" T8 C( h7 l
8 R4 I+ ?2 ]) a, k1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小叮嚀】
% K% v$ j3 B3 q6 W3 W3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
7 _/ B" w/ H% ], a7 \+ r) _此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb( ?4 `% f3 J/ E
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2 k. N$ o6 W3 I {9 ?9 e清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e+ E3 M! `$ d$ F" `# R4 V& h* V+ a
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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